இது ஸ்லீப் பாரலிசிஸ் அல்லது நைட் பயங்கரரோ? வித்தியாசத்தை எப்படி சொல்வது

நிபந்தனைகள் அறிகுறிகள், அறிகுறிகள் மூலம் வேறுபடுகின்றன

இரண்டு விளக்கமான தூக்க நிலைமைகள் அவற்றின் விளக்கங்களில் ஒத்திருக்கலாம்: தூக்க முடக்கம் மற்றும் இரவு கொந்தளிப்புகள். ஒவ்வொன்றும் பயமுறுத்தக்கூடிய கூறுகளைக் கொண்டிருக்கலாம், அல்லது அதைக் கொண்டிருப்பவரால் அல்லது அதற்கு மாறாக சாட்சி கொடுக்கும் நபர்களால் அனுபவித்திருக்கலாம். சில நேரங்களில் சொற்கள் தவறாக பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் தெளிவான வேறுபாடுகள் உள்ளன. தூக்க முடக்குதலையும் இரவு சண்டையையும் என்ன வித்தியாசம்?

எப்படி இந்த நிலைமைகள் ஒருவரிடமிருந்து வேறுபடுகின்றன?

ஸ்லீப் பாரலிசிஸ் மற்றும் நைட் டெர்ரெர்ஸ் அடிப்படைகள்

முதலில், ஒவ்வொரு நிலைமையின் அடிப்படையையும் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். (குழப்பம் மற்றொரு அடுக்கு சேர்க்க, இரவு terrors சில நேரங்களில் தூக்க terrors என குறிப்பிடப்படுகிறது.) இந்த கட்டுரைகள் பரிசீலனை மூலம் ஒவ்வொரு ஒரு நல்ல அறிமுகம் பெற முடியும்:

• ஸ்லீப் பாரலிசிஸ் தி டெர்ரர்ஸ் ஆஃப் அண்டர்ஸ்டன்ட்
• ஸ்லீப் பாரலிசிஸ் அறிகுறிகள்
• ஸ்லீப் பாரலிஸிஸ் காரணங்கள் என்ன?
• ஸ்லீப் டெர்ரர்ஸ் என்ன?

ஒவ்வொரு நிகழ்வின் விரிவான விளக்கங்களையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளும்போது, ​​தூக்க முடக்குதலையும் இரவுப் பயிர்களுக்கிடையேயான முக்கிய வேறுபாடுகள் சிலவற்றை நீங்கள் அறிந்துகொள்வீர்கள். இந்த வேறுபாடுகளை சிறப்பாக புரிந்து கொள்வதற்காக, சில சிறப்பம்சங்களை ஆய்வு செய்வோம்.

இரவு பயங்கரம் பெரியவர்கள் வழக்கமாக பாதிக்கப்படலாம், ஆனால் அவை பொதுவாக குழந்தைகளை பாதிக்கின்றன. மறுபுறம், தூக்க முடக்கம் அடிக்கடி இளமை பருவத்தில் தொடங்குகிறது, மேலும் வயதுவந்தவருக்கு நீடிக்கும்.

அதை அனுபவிக்கும் நபரை அந்த நிலை எப்படி பாதிக்கும் என்பதை கருத்தில் கொள்ள ஒரு முக்கிய உறுப்பு ஆகும்.

இரவில் ஏற்படும் கொடூரங்களைப் பொறுத்தவரை, அந்த நிகழ்ச்சி குழந்தைக்கு நினைவிருக்காது. இதற்கு நேர்மாறாக, உறங்க வைக்கும் நபரால் தூக்க முடக்கம் தெளிவாக விவரிக்கப்படுகிறது. இது நிலைமைகளில் விழிப்புணர்வு நிலைகளை அறிவுறுத்துகிறது.

கவனிப்பு அறிகுறிகள் ஸ்லீப் பாரலிசிஸ் மற்றும் நைட் டெர்ரர்களை வேறுபடுத்துகின்றன

ஒரு பெற்றோர் ஒரு இரவு பயங்கரத்தை கவனித்துக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​குழந்தையை ஆர்வத்துடன் கவலையில்லாமல் பார்த்துக் கொள்ளலாம், ஒருவேளை மயங்கி அல்லது கத்தலாம்.

இதற்கு மாறாக, தூக்க முடக்குதலைக் கண்ட ஒருவர், இன்னும் அமைதியாகவும், அமைதியாகவும், திறந்த கண்களிலும் இருப்பார். தூக்க முடக்குதலின் சுய தகவல் அனுபவங்கள் நம் கனவுகளில் ஏற்படக்கூடிய தெளிவான மற்றும் மாறுபட்டதாக இருக்கலாம், இது அடிப்படைக் காரணத்துடன் நன்றாக பொருந்துகிறது.

இரவின் ஆரம்பகாலத்தில் ஏற்படும் மெதுவான-அலை தூக்கத்திலிருந்து இரவுப் பயங்கரங்கள் வெளியே வருகின்றன. இந்த ஆழ்ந்த தூக்கம் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தையை தூண்டுவதற்கு கடினமாக்குகிறது. தூக்க முடக்குதலில், அடிக்கடி காலையில் ஏற்படலாம், REM தூக்கம் தொடர்ந்து குணமடையும் தன்மை அறிகுறிகளில் ஏற்படுகிறது. தெளிவான மாயத்தோற்றம், நகர்வது அல்லது பேச இயலாமை, அச்சம் போன்ற உணர்வுகள் இருக்கலாம். தூக்கம் கனவு ஒரு பகுதியாக இது ஏற்படும் போது, ​​அது குறிக்கப்பட முடியாத உள்ளது, ஆனால் நாம் உணர்வு மீண்டும் போது, ​​அது வருந்துவதை ஆகிறது. இந்த நிலைமைகளின் விளைவாக தனிப்பட்ட தூக்க நிலைகள் தெளிவான வேறுபாடு.

இரவில் பயங்கரவாதத்திலிருந்து குழந்தைகளை எழுப்புவது கடினம். அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் மீண்டும் தூங்கிவிடுகிறார்கள், இது பெரும்பாலும் அவர்கள் செய்யும். தூக்க இடைச்செருப்புடன் கூடிய பெரும்பாலான மக்கள் சில நிமிடங்களுக்குள் தூங்குவார்கள், ஆனால் இன்னும் முழுமையாக எழுப்பலாம். சிலர் மெதுவாக விட்டு வெளியேறும் போது தங்கள் முதுகெலும்புகளை கட்டுப்பாட்டில் கொண்டு வர முடியும் என்று சிலர் தெரிவிக்கின்றனர்.

மாற்றாக, தூக்க முடக்குதலிலிருந்து உங்களை எழுப்பும் போது வேறு யாரும் உங்களால் தூண்டப்படலாம்.

தனிமைப்படுத்தப்பட்ட தூக்க முடக்கம் அடிக்கடி நிகழ்கிறது மற்றும் எந்தவொரு குறிப்பிட்ட சீர்கேடான எந்த பெரிய பாதகமான விளைவுகள் அல்லது சங்கம் உள்ளது. இருப்பினும், இது மேலும் மோசமான தூக்கமின்மையின் ஒரு பகுதியாக மற்ற மூன்று அறிகுறிகளால் ஏற்படலாம். மாறாக, குழந்தை பருவத்தில் நிகழும் இரவுப் பயங்கரம் ஒரு மூளை முழுமையாக வளர்ச்சியடையாமல் இருக்கலாம். இரவு தூக்கங்கள் மற்ற தூக்கக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையவல்ல. இந்த சுவாசக் கோளாறு தூக்கத்தைத் தூண்டும் மற்றும் அத்தியாயங்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால் இரு நிபந்தனைகளும் தடுப்புமிகுந்த தூக்க மூச்சுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

ஸ்லீப் பாரலிசிஸ் மற்றும் நைட் டெர்ரர்ஸ் சிகிச்சைகள் மேலும் வேறுபடுகின்றன

இறுதியாக, தூக்க முடக்குதலையும் இரவுப் பேரலையும் சிகிச்சை விருப்பங்கள் வேறுபடுகின்றன. அநேக பிள்ளைகள் அவர்களை வெளியேற்றுவது போலவே இரவு இரவுகள் சிகிச்சைக்காக இது தேவையற்றது. தீங்கு விளைவிக்கும் அபாயமும் உள்ளது, மற்றும் குழந்தை இந்த நிகழ்வு நினைவில் இல்லை என்பதால், சில விளைவுகளும் உள்ளன. என்ன நடக்கிறது என்பதை பெற்றோர்கள் புரிந்துகொண்டு, குழந்தையை மீண்டும் தூங்கச் செய்வது சிறந்தது, இது பொதுவாக போதும். அரிதான சூழ்நிலைகளில், இரவில் பயமுறுத்தும் கடுமையான மற்றும் சீர்குலைவு ஏற்பட்டால், பென்ஸோடியாஸெபைன்கள் மற்றும் ட்ரிசைக்ளிக் உட்கிரக்திகள் போன்ற மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம். தூக்க முடக்குதலின் சிகிச்சை பெரும்பாலும் தூக்கத்தைத் தூண்டும் தூண்டுதல்களை தவிர்க்கிறது, ஆனால் இது சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை.

முடிவில், தூக்க முடக்கம் மற்றும் இரவு பயணங்கள் பல வழிகளில் வேறுபடுகின்றன என்று தனித்துவமான நிலைகள் உள்ளன. அவர்கள் பாதிக்கப்பட்ட நபரால் வித்தியாசமாக அனுபவிக்கப்பட்டிருக்கிறார்கள், மேலும் கவனிக்கப்பட வேண்டியவை மூலம் தனித்தன்மை வாய்ந்ததாக இருக்கலாம். ஒவ்வொரு நிகழ்வும் ஒரு வித்தியாசமான இரவு நேரத்திலும், வேறு தூக்க நிலையிலிருந்தும், வாழ்க்கையில் வேறுபட்ட நேரத்திலும் நிகழ்கிறது. சிகிச்சைகள் தனித்துவமானது, இது தூக்க முடக்கம் அல்லது இரவில் பயமுறுத்தல் என்பது ஒரு முக்கியமான முதல் படி என்பதை புரிந்துகொள்வது.

ஒரு வார்த்தை

நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் தூக்க முடக்கம் அல்லது இரவு கொடூரங்களால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், ஒரு குழு-சான்றளிக்கப்பட்ட தூக்க மருத்துவ மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். ஒரு இரவில் தூக்க ஆய்வில் உள்ளிட்ட சரியான மதிப்பீட்டிற்குப் பிறகு, இந்த நிகழ்வுகளை இறுதியாக முடித்துவிடும்படி பயனுள்ள சிகிச்சையை நீங்கள் கண்டறியலாம்.

> மூல:

> கிரைகர், எம்.எச் மற்றும் பலர் . "ஸ்லீப் மெடிசின் கோட்பாடுகள் மற்றும் நடைமுறை." எல்செவியர் , 6 வது பதிப்பு, 2017.