நீங்கள் உடல் சிகிச்சைக்குச் சென்றால், கிளினிக்கில் பணிபுரியும் போது நீங்கள் ஒரு பிட் சாப்பிட்டிருக்கலாம். உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் ஒரு அழகிய நபர் என்று பெரும்பாலும் நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம், உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளரிடம் நீங்கள் எதைப் பற்றி சொல்ல முடியும் என நீங்கள் உணரலாம்.
ஆனால் உங்கள் உடல்நல மருத்துவரிடம் சொல்லாத சில விஷயங்கள் உள்ளன. ஒருபோதும். எப்போதும். ஏன்? சில விஷயங்கள் உங்கள் சிகிச்சையாளரை உலுக்கலாம், சில விஷயங்கள் உங்கள் உடல் சிகிச்சையை தள்ளி வைக்க விரும்புவதைக் காட்டிலும் ஒரு பிட் கடினமாக இருக்கும்.
கீழே வரி: சில விஷயங்களை சிறப்பாக விட்டுச் செல்லவில்லை.
1 -
"நீ ஒரு பெரிய பயிற்சியாளர்."தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்களே எந்த உடற்பயிற்சி குழுவின் மதிப்புமிக்க உறுப்பினர்களாக உள்ளனர். நீங்கள் உந்துதலுடன் இருப்பதற்கு அவர்கள் உதவுவதன் மூலம் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராவார். அவர் அல்லது ஆண்டுகள் அனுபவம் வாய்ந்த ஒரு தொழில்முறை நிபுணர் ஆவார். சில நேரங்களில் உங்கள் மருத்துவர் ஒரு உந்துசக்தியாக செயல்படுகிறார், எப்போதாவது உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் ஒரு துரப்பணம் சார்ஜென்ட் போன்ற ஒரு பிட் செயல்படலாம், ஆனால் சுகாதார கல்வி நிலை பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் உடல் சிகிச்சையாளர்களிடையே கணிசமாக வேறுபடுகிறது.
உடற்பயிற்சியில் தனிப்பட்ட பயிற்சியைப் பராமரிக்கவும், உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளருக்கு மறுவாழ்வு அளிக்கவும்.
2 -
"நான் எப்போது கீழே இறங்குவேன்?"மசாஜ் நன்றாக இருக்கிறது. சில ஆய்வுகள் சில ஆண்குறி நிலைமைகளின் சிகிச்சையில் நன்மை தரக்கூடியவை என்பதைக் காட்டுகின்றன. உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர், மசாஜ் தசை வலிமையைக் குறைப்பதற்கும் இயக்கம் மேம்படுத்தப்படுவதற்கும் மசாஜ் உத்திகள் பயன்படுத்தலாம்.
ஆனால் உங்கள் மசாஜ் ஒரு "தேய்க்க." இது icky தெரிகிறது. உடல் ரீதியான சிகிச்சையில் கலந்துகொள்வதால் நீங்கள் பெறும் ஒரே சிகிச்சை மசாஜ் அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். உடற்பயிற்சியும் இயக்கமும் மிக வலிமையான நிலைமைகள் மற்றும் செயல்பாட்டு இயக்கம் ஆகியவற்றில் அக்கறை காட்டுவதற்கான சிறந்த வழிகள் என்று பெரும்பாலான ஆதாரங்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. மசாஜ் உங்கள் செயலில் ஈடுபட தேவையில்லை என்று ஒரு செயலற்ற சிகிச்சை.
3 -
"இந்த உடற்பயிற்சி மிகவும் எளிதானது."உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் பெரும்பாலும் குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகளை நீங்கள் நகர்த்துவதற்கும் சிறப்பாக உண்பதற்கும் உதவும். சில பயிற்சிகள் சவாலானவை, சிலர் எளிதாக இருக்கலாம்.
சில நேரங்களில் எளிதாக பயிற்சிகள் மற்றும் இயக்கங்கள் அந்த வழியில் இருக்க வேண்டும். உங்கள் உடல் சிகிச்சை மிகவும் எளிமையான இயக்கங்களைச் செய்து கொண்டிருப்பதால் அவை சரியாக செய்யப்படுகின்றன. பிளஸ், எளிய இயக்கங்கள் மற்றும் பயிற்சிகள் மீண்டும் மீண்டும் உங்கள் தினசரி, செயல்பாட்டு வாழ்க்கை புதிய இயக்கம் வடிவங்களை ஆழப்படுத்த உதவும்.
நிச்சயமாக, உங்கள் பயிற்சிகள் அனைத்து மிகவும் எளிதானது மற்றும் நீங்கள் வலுவான பெற அல்லது சிறந்த நகர்த்த உதவும் என்றால், நீங்கள் உங்கள் உடல் சிகிச்சை பேச வேண்டும். உங்கள் தேவைக்கேற்ப உங்கள் திட்டம் சரியாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் திட்டத்திற்கு அவர் மாற்றிக்கொள்ளலாம்.
4 -
"என் வலி நிலை 15/10 ஆகும்."எல்லோரும் ஒரே நேரத்தில் அல்லது வேறொருவரின் வலியைப் பற்றி கேட்டிருக்கிறார்கள். வலி அளவு பொதுவாக பூஜ்ஜியத்திலிருந்து 10 வரை நீடிக்கும், எந்த வலியையும் சுட்டிக்காட்டாத பூஜ்ஜியத்துடன், மற்றும் 10 உங்களுக்கு அவசர அறை மருத்துவர் சேவையை தேவைப்படுவதை சுட்டிக்காட்டுகிறது.
15/10 ஒரு மதிப்பெண் மணிநேரத்திற்கு முன்பு அவசர அறைக்கு நீங்கள் இருந்திருக்க வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது. உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உங்கள் வலியை புரிந்துகொள்கிறார் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்துவது போல சில நேரங்களில் அது உணரக்கூடும். ஆனால் உங்கள் அறிக்கை வலிந்த நிலை பூஜ்ஜியத்தில் 10 அளவிற்கு அறிவுறுத்தப்பட்டபடி வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
5 -
"மருத்துவரை என் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாமா?"நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருத்துவரை மருத்துவரிடம் பரிந்துரை செய்திருந்தால், நீங்கள் மருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்றால் உங்கள் உடல்நல மருத்துவரிடம் கேட்கக்கூடாது. உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் மருத்துவத்தை பரிந்துரைக்கவில்லை, உங்கள் மருந்து எடுத்துக்கொள்ளும் போது, அவரோ அல்லது அவர் உங்களிடம் சொல்லக்கூடாது.
உங்கள் மருந்து சிகிச்சை உங்கள் புனர்வாழ்வு எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி உங்கள் பொதுவான சிகிச்சையாளர் சிலர் பரிந்துரைக்கலாம், ஆனால் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்தைப் பற்றிய அனைத்து கேள்விகளும் உங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்.
போனஸ் தொடர்பான கேள்வி: "என் மருத்துவர் பரிந்துரை செய்யும் ஊசி வேண்டுமா?" (மீண்டும், ஊசி போன்ற விஷயங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்களுடைய நிலைக்கு உட்செலுத்துதல் என்ன என்பதை உங்களுடைய PT உங்களுக்குத் தெரிவிக்கலாம், ஆனால் உங்களுக்காக உங்கள் உடல்நலத் தீர்மானங்களை எடுக்க முடியாது.)
6 -
"என் தோள்பட்டை காயப்படுத்துகிறது ஏன்?"உங்கள் உடல் சிகிச்சையை உங்கள் உடலை பரிசோதிக்கவும் உங்கள் வலியை உண்டாக்குவதைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது. உங்கள் தோள்பட்டை ஏன் காயப்படுத்துகிறது என்று கேட்கிறது சரியான கேள்வி. மருத்துவமனையில்.
நீங்கள் ஒரு விருந்து, ஒரு புட்டிப்பால், அல்லது தேவாலயத்தில் உங்கள் உடல் சிகிச்சை அதை கேட்டால் இந்த கேள்வி வரம்புகள் ஒரு பிட் உள்ளது. பெரும்பாலும், உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் ஏதாவது காயப்படுத்துகிறார் என சில வாய்ப்புகளை வழங்கும், ஆனால் மருத்துவ மருத்துவ கேள்விகளுக்கு சேமிக்க. உங்கள் உடல் சிகிச்சை உங்கள் தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகளை காரணம் தீர்மானிக்க உதவும் ஒரு ஒலி மருத்துவ பரிசோதனை வழங்க முடியும்.
7 -
"உங்கள் வேலை எளிதானது, நீ என்ன செய்வது நோயாளிகளுக்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்று கூறுகிறாய்."அறுவை சிகிச்சை வரம்பை மீண்டும் பெற அல்லது காயத்திற்கு பிறகு உங்கள் நாற்காலி தசைகளை வலுப்படுத்த கிளினிக்கில் கடுமையாக உழைக்கிற அதே வேளையில், உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உங்களுடைய படிப்பைப் பார்த்து அல்லது உங்கள் மறுபயன்பாட்டை எண்ணி இருக்கலாம். உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உண்மையிலேயே கடினமாக உழைக்கவில்லை என்று தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் கவலையைப் பற்றி முடிவெடுக்கும் வேலையில் அவர் மிகவும் கடினமாக இருக்கிறார் அல்லது சிகிச்சையின் போது நீங்கள் உந்துசக்தியாக இருப்பதைக் கருத்தில் கொள்ளும் வழிகளில் சிந்திக்கிறார்.
சில உடல் சிகிச்சையாளர்கள் கடுமையான மருத்துவமனை அமைப்புகளில் வேலை செய்கிறார்கள், நோயாளிகளுக்கு படுக்கைக்கு ஒரு நாற்காலியில் இடமாற்றம் செய்ய அவர்கள் மிகவும் கடினமாக உழைக்க வேண்டும். இது உடல் வலிமைக்கு சிறிது சிறிதாக தேவைப்படுகிறது, குறிப்பாக கடுமையான அழிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுடன்.
மற்ற உடல் சிகிச்சையாளர்கள் கடுமையான தூக்கத்தின் சுமையை கொண்டிருக்கக்கூடாது, ஆனால் உங்களின் மிகச் சிறந்த உதவியைச் செய்வதற்கு உதவுவதற்கான உத்திகளை உருவாக்க உதவுவதில் இன்னும் கடினமான வேலைகள் இருக்கின்றன. நோயாளிகள், நோயாளிகள் முன்னேற்றத்தை ஆவணப்படுத்தி, நோயாளிகளின் முன்னேற்றத்தை பற்றி மருத்துவர்களிடம் தொடர்பு கொள்வதன் மூலம், PT க்கள் எப்பொழுதும் செய்ய நிறைய வேலை செய்ய வேண்டும்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
உடல் ரீதியான சிகிச்சையைப் பொறுத்தவரையில் ஒரு பெரிய வேலை, அது மிகுந்த நன்மையளிக்கும் வாழ்க்கை. உங்கள் PT உடன் வேலை செய்யும் போது, கடினமாக உழைத்து, மகிழ்ச்சியுடன் இருக்கவும். வெறுமனே உங்கள் PT ஐ irk அல்லது தொந்தரவு என்று ஏதாவது சொல்லி தவிர்க்க முயற்சி. வேடிக்கை!