நீங்கள் சில முழங்கால் வலி உருவாக்கி விட்டீர்கள், நீங்கள் வலி இல்லாமல் நடைபயிற்சி மற்றும் மாடிக்கு ஏறும். நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை சந்திப்பார், மற்றும் ஒரு MRI செய்யப்படுகிறது முழங்கால் meniscus கண்ணீர் காட்டுகிறது. அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது நியாயமானது, ஆனால் அது முற்றிலும் அவசியமா?
சமீபத்திய ஆய்வில், உடல் சிகிச்சையின் ஒரு போக்கை உங்கள் முழங்காலில் ஒரு கிழிந்த மாதவிசை அறுவை சிகிச்சைக்கு அதே விளைவை அளிக்க முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது.
மெனிக்கஸ்
பன்னிரண்டு பேரில் பேசும் போது மெனிசிகஸ்-மெனிசிசியோ-உங்கள் முழங்காலில் ஒரு சிறிய களிப்பூட்டு அமைப்பு. நீங்கள் ஒவ்வொரு முழங்காலில் இரண்டு, கூட்டு உட்புற அம்சத்திலும், வெளிப்புறத்தில் உள்ள ஒன்று. உங்கள் முழங்காலில் மினியேச்சர் அதிர்ச்சி உறிஞ்சிகளாக இந்த ஆண்கள் men acti act; அவர்கள் உங்கள் முழங்கால் மூட்டு மூலம் தாக்கம் உறிஞ்சி உதவுகிறது. மாதவிடாய் உங்கள் முழங்கால்கள் ஒரு நேராக ஒரு வளைகிறது என ஒழுங்காக மற்றும் சரிய சரிய அனுமதிக்க உதவுகிறது.
சில நேரங்களில் ஜம்பிங் மற்றும் ஒரு மோசமான நிலையில் தரையிறக்கும் அல்லது தரையில் நடப்பட்ட உங்கள் கால் உங்கள் முழங்காலில் மீது ஜாலத்தால் உங்கள் meniscus எரிச்சல் முடியும். மாதவிடாய் இறுக்கமாக அல்லது கிழிந்திருக்கலாம். எப்போதாவது, கீல்வாதம் போன்ற சீரழிவான நிலைகளில் இருந்து அணியலாம் மற்றும் கிழித்து உங்கள் முழங்காலில் ஒரு மாதவிடாய் சிதைவை ஏற்படுத்தும். இது நடந்தால், உங்கள் முழங்கால் வலி ஏற்படும். உங்கள் முழங்கால் மூட்டு மேலும் வீக்கம் ஏற்படலாம், சில நிலைகளில் நகரும் போது அது பிடிக்கலாம் அல்லது பூட்டலாம். இந்த இயக்கம் கணிசமான இழப்பு ஏற்படுத்தும்.
உங்கள் முழங்காலில் ஒரு மாதவிடாய் கண்ணீர் அறிகுறிகள் அடங்கும்:
- மூட்டு வலி
- முழங்கால் வீக்கம்
- உங்கள் முழங்கால் மூட்டு பூட்டுதல்
- இயக்கத்தின் முழங்கால் வரம்பின் இழப்பு (ROM)
- உங்கள் முழங்கால்களில் அல்லது ஹேம்ஸ்டிங்ஸ் மற்றும் உங்கள் முழங்காலில் உள்ள தசைகள் குறைவாக வலிமை
- உட்கார்ந்து, நடைபயிற்சி மற்றும் இயங்கும், அல்லது ஏறும் மற்றும் மாடிக்கு இறங்குவதில் இருந்து சிரமம் உயரும்
இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முழங்காலுக்கு சிறப்பு சோதனையை ஆர்டர் செய்யலாம், உங்கள் கிழிந்த மெனிசிக்சுக்காக ஒரு உடல் சிகிச்சை மருத்துவர் உங்களுக்கு பரிந்துரை செய்யலாம்.
உடல் சிகிச்சை மற்றும் ஒரு கிழிந்த மெசிஸ்கஸ்
நீங்கள் ஒரு சிதைந்த மென்சசஸைப் பெற்றிருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உடல் ரீதியான சிகிச்சை அளிக்கலாம். நீங்கள் மருத்துவரின் குறிப்பு இல்லாமல் நேரடி அணுகல் வழியாக PT ஐ பார்க்க முடியும். உங்கள் குறிப்பிட்ட சிகிச்சைக்கு உங்கள் உடல் சிகிச்சை அனுபவம் தனிப்பயனாக்கப்பட வேண்டும், இருப்பினும் சில மாதங்களில் ஒரு மென்சசஸ் கண்ணீர் மறுபரிசீலனை செய்யும் போது பொதுவானது.
ஒரு கிழிந்த மாதவிசைக்கு உடல் சிகிச்சைக்கான இலக்குகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
- முழங்கால் ரோம் மேம்படுத்த
- உங்கள் முழங்கால்களை சுற்றி உங்கள் தசைகள் வலிமை மேம்படுத்த
- முழங்கால் வீக்கம் குறைக்க
- முழங்கால் வலி குறைக்க
- உங்கள் முழங்கால்களின் முழு இயக்கம் மற்றும் முழுமையான உச்சநிலையை மேம்படுத்தவும்
- எதிர்கால முழங்கால் பிரச்சினைகள் தடுக்க உத்திகள் கற்று
ஒரு கிழிந்த Meniscus அறுவை சிகிச்சை அனைவருக்கும் இல்லை?
இங்கே உங்கள் முழங்காலில் மென்சிகஸ் கண்ணீர் பற்றி ஒரு வேடிக்கையான விஷயம்: பல மக்கள் அவர்களுக்கு மற்றும் வலி இல்லை . முழங்கால் வலி இல்லாதவர்களும், முழங்காலில் எந்த செயல்பாட்டு இழப்பும் இல்லாமல் பலர் இன்னும் எம்.ஆர்.ஐ. இந்த நோயாளிகளுக்கு அறுவைச் சிகிச்சை வேண்டுமா? அநேகமாக இல்லை. உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சை செய்யக்கூடாது, நோயாளிக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்யக்கூடாது, வலி இல்லை, வலிமை அல்லது இயக்கம் இழப்பு இல்லை.
எம்.ஆர்.ஐ.யிலுள்ள படங்களை பார்க்க கடினமாக இருக்கலாம், சில நேரங்களில் இந்த படங்கள் முழு கதையையும் சொல்லவில்லை. நிச்சயமாக, எம்ஆர்ஐ முடிவு முழங்கால் காயம் பிறகு உங்கள் முடிவை வழிவகுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் எம்ஆர்ஐ உங்கள் கவனிப்பு ஒரே ஒரு சிறிய கூறு இருக்க வேண்டும். உங்கள் மருத்துவ பரிசோதனை மற்றும் உங்கள் முழங்கால் வலி மற்றும் செயல்பாடு ஆகியவை முக்கியத்துவம் வாய்ந்த மாறிகள் ஆகும்.
உங்களிடம் ஒரு கிழிந்த மாதவிசை இருந்தால், உங்கள் முழங்கால்கள் ஒழுங்காக நகரும், அது வலியும் வீங்கியும் இருக்கலாம். ஆனால் இந்த அறிகுறிகள் தற்காலிகமானவையாக இருக்கலாம், மேலும் அவை உடல் ரீதியான சிகிச்சையுடன் சிறந்ததாக இருக்கலாம்.
ஆராய்ச்சி: உடல் சிகிச்சை Vs. ஒரு கிழிந்த மெசிஸ்கஸ் அறுவை சிகிச்சை
உங்கள் முழங்காலில் ஒரு கிழிந்த மாதவிசைக்கு முற்றிலும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறதா? ஒருவேளை, ஏன் இங்கு இல்லை: ஒரு மென்சஸ்கஸ் கண்ணீருக்கான உடல் சிகிச்சைக்கு எதிராக அறுவை சிகிச்சை நீண்ட கால விளைவு சில நோயாளிகளுக்கு அதே விளைவை அளிக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
மருத்துவத்தில் புதிய இங்கிலாந்து இதழில் வெளியான ஒரு ஆய்வில், முழங்கால் கீல்வாதம் (OA) கொண்டவர்களுக்கு அறுவைசிகிச்சை மற்றும் பிந்தைய அறுவை சிகிச்சைக்கு எதிரான ஒரு பிசிகல் தெரபி திட்டத்தின் விளைவை பரிசோதித்தது. இந்த ஆய்வில் 351 நோயாளிகளுக்கு முதுகெலும்பு OA மற்றும் மென்சஸ்கஸ் கண்ணீர் ஆகியவை அடங்கும். ஒவ்வொரு நோயாளியும் சீரற்ற முறையில் முழங்கால் மூட்டுப்பகுதி அறுவைச் சிகிச்சைக்குப் பிறகு மறுவாழ்வு பெற வேண்டும் அல்லது அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் உடல் சிகிச்சையில் கலந்து கொள்ள வேண்டும். அறுவைசிகிச்சை அறுவை சிகிச்சை முழங்கால் பகுதி மெனிசெக்டோமை, ஒரு கிழிந்த மாதசிஸை சரிசெய்ய ஒரு பொதுவான அறுவை சிகிச்சை முறை ஆகும்.
ஒவ்வொரு குழுவிலிருந்தும் நோயாளிகள் கடந்து செல்ல அனுமதிக்கப்பட்டனர்; அறுவைசிகிச்சை குழுவில் உள்ளவர்கள் அறுவை சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுக்க முடியாது, மற்றும் PT- யில் உள்ளவர்கள் தங்கள் மருத்துவரால் அறிவுறுத்தப்பட்டால் முழங்கால் அறுவை சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பார்கள்.
இந்த ஆய்வின் பிரதான விளைவுகளின் அளவு மேற்கு ஒன்டாரியோ மற்றும் மக்மாஸ்டர்ஸ் பல்கலைக்கழக கீல்வாதக் குறியீட்டு (WOMAC), முழங்கால் செயல்பாட்டின் ஒரு சோதனை ஆகியவற்றில் அடித்தது. WOMAC இல் அதிக மதிப்பெண்கள் அதிக கடுமையான முழங்கால் அறிகுறிகளுடன் ஒப்பிடுகின்றன. இந்த ஆய்வு ஆரம்பத்தில் 3, 6 மற்றும் 12 மாதங்களுக்குப் பிறகு கிடைத்தது. இது நோயாளிகளின் முழங்கால் செயல்பாட்டைப் பற்றிய நீண்டகால தகவலைப் பெற செய்யப்பட்டது.
அறுவை சிகிச்சை குழு அல்லது உடல் சிகிச்சை குழுவாக சீரமைக்கப்பட்ட 6 மாதங்களுக்கு முழங்கால் செயல்பாடு குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு இல்லை என்று ஆய்வு முடிவுகள். ஒவ்வொரு குழுவிலும் ஒரு மரணம் நிகழ்ந்தது-அறுவை சிகிச்சை குழுவில் ஒரு நோயாளி ஒரு நுரையீரல் ஈல்பிளிசம் இருந்தது, இது PT குழுவில் ஒரு நோயாளி ஒரு அபாயகரமான பக்கவாதம் இருந்தது.
அறுவை சிகிச்சை குழுவிற்கு முதலில் சிகிச்சை அளிக்கப்படும் நோயாளிகளில் 30 சதவிகிதத்தினர் அறுவைச் சிகிச்சைக்கு அனுப்பப்பட்டனர், அதே நேரத்தில் அறுவை சிகிச்சைக்கு திட்டமிடப்பட்ட 5 சதவீதத்தினர் சிகிச்சை குழுவிற்கு செல்ல முடிவு செய்தனர். இது ஒரு இயற்கையான தொடர்ச்சியான பராமரிப்புடன் பொருந்தக்கூடியது-நீங்கள் ஒரு சிதைந்த மென்சசஸுக்கு உடல் சிகிச்சையை ஆரம்பித்தால், உங்கள் முழங்கால் வலி தொடர்கிறது, நீங்கள் எப்பொழுதும் அறுவை சிகிச்சை செய்யத் தெரிவு செய்யலாம். இது ஒரு வழி தெரு, என்றாலும்; உங்கள் முழங்கால்களில் அறுவைச் சிகிச்சை முடிந்தவுடன் நீங்கள் அதைச் சரிசெய்ய முடியாது.
கீழே வரி: ஆராய்ச்சி நீங்கள் ஒரு கிழிந்த meniscus உடல் சிகிச்சை ஒரு நேர்மறையான விளைவாக முடியும் என்று காட்டுகிறது, மற்றும் தேவைப்பட்டால் அறுவை சிகிச்சை இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உங்கள் முழங்களுக்கான சரியான தேர்வு செய்ய உங்கள் PT மற்றும் டாக்டர் வேலை
உங்கள் கிழிந்த மாதசிஸிற்கு அறுவைசிகிச்சை தேவைப்பட்டால் அல்லது உடல் ரீதியான சிகிச்சையிலிருந்து பயனடைவீர்களானால் உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? இது ஒரு கடினமான முடிவாக இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் OA மற்றும் ஒரு கிழிந்த மெசிசஸில் இருந்து முழங்கால் வலி இருந்தால், அறுவை சிகிச்சை செய்யலாமா இல்லையா என்ற சிறந்த முடிவை எடுக்க உங்கள் டாக்டரிடம் நெருக்கமாக வேலை செய்யுங்கள். மாதவிடாய் கண்ணீருடன் கூடிய பலர் அறுவை சிகிச்சைக்குத் தவிர்ப்பது மற்றும் உடல் ரீதியான சிகிச்சையுடன் இணைந்து வேலை செய்வதை வெற்றிகரமாக முடித்துக்கொள்வது புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது. சிகிச்சையுடன் விஷயங்கள் முன்னேறாமல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டால் முழங்கால் அறுவை சிகிச்சையை எப்போதும் தேர்வு செய்யலாம்.
உடல் ரீதியான சிகிச்சையை நிறுத்தவும் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிசீலிக்கவும் நேரம் எடுக்கும் போது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? சில அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் அறுவை சிகிச்சையின் அவசியத்தை சுட்டிக்காட்டுகின்றன:
- 3 முதல் 4 வாரங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் முதுகு வலி ஏற்படும்
- PT உடன் மீண்டும் முழங்காத முழங்கால் இயக்கம் இழப்பு
- நடைபயிற்சி சிரமம், உட்கார்ந்து உயரும், அல்லது மாடிப்படி ஏறும்
- தொடர்ந்து முழங்கால் வீக்கம்
நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை தேவை என்றால் உங்கள் முழங்கால் meniscus கண்ணீர் உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உடல் சிகிச்சை நெருக்கமாக வேலை மூலம் தெரிந்து கொள்ள சிறந்த வழி.
OA மற்றும் ஒரு மென்சஸ்கஸ் கண்ணீர் காரணமாக முழங்கால் வலி உங்கள் வழக்கமான தினசரி வேலை மற்றும் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகள் செய்ய உங்கள் திறனை குறைக்க முடியும். நீங்கள் மாதவிடாய் கண்ணீரில் இருந்து முழங்கால் வலி இருந்தால், உங்களுடைய மருத்துவர் ஒரு மருத்துவர் அல்லது மருத்துவர் அல்லது மருத்துவர் அல்லது மருத்துவர் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கலாம். நீங்கள் இயல்பான, வலி இல்லாத இயல்பான உடல் ரீதியான சிகிச்சையுடன் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படாமல் இருப்பதை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. நீங்கள் மீட்க உதவுவதில் PT தோல்வி அடைந்தால், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் முழங்கால் அறுவை சிகிச்சை பாதையை பின்பற்ற தேர்வு செய்யலாம்.
முழங்கால் மென்சஸ்கஸ் கண்ணீர் கொண்டு வரக்கூடிய வலி மற்றும் செயல்பாட்டு வரம்பை நிர்வகிக்கும் போது உடல் சிகிச்சை முதல் தேர்வாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு இயல்பான இயக்கம் மற்றும் பலத்தை மீண்டும் பெற உதவுவார், உங்கள் முந்தைய நிலைக்கு திரும்புவதற்கு உங்களுக்கு உதவலாம்.
> மூல:
> காட்ஜ், ஜேஎன், மற்றும் பலர். அறுவைசிகிச்சை மற்றும் ஒரு மெனிகல் கண்ணீர் மற்றும் கீல்வாதத்திற்கான உடல் சிகிச்சை. என்ஜிஎல் ஜே மெட், 2013; 368: 1675-84.