ஒரு அமைதியான சூழ்நிலை கொண்ட சவால்கள்

உங்கள் மருத்துவர், உங்கள் குடும்பம், நண்பர்கள், உங்கள் சொந்த சந்தேகங்களை எவ்வாறு சமாளிக்க வேண்டும்

தைராய்டு நோய் , எலும்புப்புரை , அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற அமைதியான நிலைமைகளை சமாளிப்பது சவாலாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு நிபந்தனையுடன் சமாளிக்கிறீர்கள் என்று அனைவருக்கும் தெளிவாக தெரியாததால், உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடமிருந்து கேள்விகளைக் கொண்டு உங்கள் நிலைப்பாட்டால் சுமத்தப்பட்ட நிர்வாகத் தேவைகளை சமன் செய்ய வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் அன்பானவர்களிடமிருந்தும் டாக்டர்களிடமிருந்தும் சந்தேகம் அல்லது எதிர்ப்பை நீங்கள் சந்திக்கலாம்.

உங்கள் நிலை மற்றும் சிகிச்சையைப் பற்றிய உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டிய நேரங்கள் இருக்கும். ஏனெனில், ஒரு "மௌனமான" நிலையில் இருப்பதால், இது மற்றவர்களிடம் வெளிப்படையானது அல்ல, உங்களுக்கு குறிப்பாக வெளிப்படையானது அல்ல.

எவ்வாறாயினும், அறிவு உண்மையிலேயே சக்தி வாய்ந்தது: நீங்கள் உங்கள் நிலைமையைப் பற்றி கற்றுக்கொண்டால், அதை மற்றவர்களிடம் எப்படி விளக்குவது என்று நீங்கள் எல்லோருடைய நம்பிக்கைகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளை நிர்வகிப்பது (உங்களுடனும் சேர்த்து) எளிதாகவும் கிடைக்கிறது.

அமைதியாக நிலை என்ன?

அமைதியான சூழ்நிலைகள் உங்களிடம் வெளிப்படையான அறிகுறிகளுடன் மருத்துவ பிரச்சினைகள், நிபந்தனையுள்ள நபருடன், மற்றும் / அல்லது மற்றவர்களுக்கு.

நீங்கள் உடைந்த காலையில், அது ஒரு அமைதியாக இல்லை. உங்களுக்கும், உங்களைச் சுற்றிலும் உள்ள அனைவருக்கும், உங்கள் கால் உடைந்துவிட்டது என்று அனைவருக்கும் தெரியும். ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு பெரிய நடிகருடன் crutches மீது ஏறிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள், உங்கள் நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் தங்களுடைய எதிர்பார்ப்புகளை அதற்கேற்ப மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்-நீங்கள் உயர்ந்த இடங்களுக்குச் செல்லமாட்டீர்கள், நீண்ட மாடிக்கு ஏறும் அல்லது நீண்ட காலம் காத்திருக்கும் வரை கூட உங்கள் கால் முழுமையாக குணமாகும்.

அமைதியான சூழ்நிலைகள் ஒரு உடைந்த கால் போல் வெளிப்படையாக இல்லை. உதாரணமாக, நீங்கள் தைராய்டு சுரப்பு இருந்தால் , மிகவும் பொதுவான தைராய்டு நிலை, மலச்சிக்கல் அல்லது சோர்வு போன்ற சில தெளிவற்ற அறிகுறிகள் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் இந்த அறிகுறிகளைக் கவனிக்காமலோ அல்லது உங்கள் தைராய்டு சுரப்பியை உங்கள் நிலை நன்றாக முன்னேற்றமடையச் செய்யக்கூடும்.

நீங்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு எலும்பு ஸ்கேன் இல்லாவிட்டால் ஒருவேளை நீங்கள் அதை உணர மாட்டீர்கள்; நீங்கள் ஒழுங்காக கண்டறியப்படவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு உடைந்தால் உங்கள் மெலிதான எலும்புகள் உங்கள் முதல் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

பிற பொதுவான, திறன் வாய்ந்த அமைதியான சூழ்நிலைகள் பின்வருமாறு:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
• வகை 2 நீரிழிவு
• செலியாக் நோய்

சில நேரங்களில் நீங்கள் அறிகுறிகளை அனுபவிப்பீர்கள், ஆனால் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் அவற்றை கவனிக்க மாட்டார்கள். இந்த கண்ணுக்குத் தெரியாத நிலைமைகள் அல்லது குறைபாடுகள் உங்கள் வாழ்க்கையை ஆளக்கூடும் , உதாரணமாக, நீண்டகால சோர்வு அறிகுறி அல்லது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா -ஆனால் நீ நன்றாக இருப்பதால், உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் பிரச்சனையை ஒப்புக் கொள்ளலாம்.

அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்காவிட்டாலும் கூட (உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களும் இருண்ட நிலையில் இருப்பார்கள்), இது உங்கள் உடல்நலத்தை சேதப்படுத்தாமல் இருந்தால் உங்கள் உடல்நலத்தை பாதிக்காது என்று அர்த்தமில்லை. உதாரணமாக, சிகிச்சையளிக்கப்படாத தைராய்டு சுரப்பு விஷயத்தில், உங்கள் அறிகுறிகள் வெளிப்படையாகத் தோன்றும் வரை நீடித்திருக்கலாம், மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் விஷயத்தில், நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு இடுப்பு அல்லது மணிக்கட்டு எலும்பு முறிவு மூலம் நீங்கள் மூழ்கலாம்.

உங்கள் நிபந்தனை அமைதியாக இருக்கும்போது உங்கள் சிகிச்சையுடன் ஒட்டிக்கொள்வது

உங்களுடைய சிகிச்சையுடன் ஒட்டிக்கொள்வதால், நீங்கள் ஒரு அமைதியான நிலையில் இருப்பதாகத் தெரிந்திருந்தால், உங்கள் நோய் கண்டறிவதற்கு முன்னர் நீங்கள் பொதுவாக ஆரோக்கியமான நிலையில் இருந்திருந்தால், சவாலானதாக இருக்கலாம் என்பதில் சந்தேகம் இல்லை.

தைராய்டு நோய் மற்றும் உயர் கொழுப்பு போன்ற சில மௌனமான நிலைமைகள், தினசரி மருந்துகள் தேவைப்படுகின்றன, ஒவ்வொரு நாளும் மாத்திரைகள் அல்லது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் நோயை விட மோசமாக தோன்றும் மருந்துகளிலிருந்து பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். உதாரணமாக, உயர் இரத்த அழுத்தம் மருந்துகள் அடிக்கடி சிறுநீர், ஒரு நாள்பட்ட உலர் இருமல், மற்றும் சுவை உங்கள் உணர்வு இழப்பு இதில் பக்க விளைவுகள் செயல்படுத்த முடியும். அதிக கொலஸ்ட்ரால் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் ஸ்ட்டின்கள் தசை வலி மற்றும் பலவீனம் ஏற்படலாம் .

எனினும், உங்கள் மருந்துடன் சிறந்த மருந்தை அல்லது மருந்துகளின் கலவையை கண்டுபிடித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பணிபுரியலாம். மருந்துகள் எந்தவொரு பக்க விளைவுகளையும் கட்டுப்படுத்தும் வகையில் உங்கள் நிலைமையை மிகச் சிறந்த முறையில் கையாளலாம்.

உங்கள் நிலைமை உணவில் நீங்கள் உபசாரம் செய்தால் அது இன்னும் சவாலாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, மெளனமான செலியாக் நோய்களில், உங்கள் உடல் புரத பசையுடன் (கோதுமை, பார்லி மற்றும் கம்பு) காணப்படும் உணவை எதிர்நோக்குகிறது. செலியாக் நோய்க்கு ஒரே சிகிச்சை பசையம் இல்லாத உணவைப் பின்பற்றுவதோடு அனைத்து பசையம் கொண்ட உணவையும் தவிர்க்க வேண்டும், மேலும் அது கடுமையான, கடினமான வாழ்க்கை முறை மாற்றத்தைத் தேவை. நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க செலியாக் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருப்பின், நீங்கள் உணவுடன் ஒட்டிக்கொள்வதற்கு அதிகமாக இருக்கலாம், ஏனென்றால் இது ஒரு பாரிய மாற்றத்தை நீங்கள் காணவில்லை என்றால், உங்கள் வாழ்க்கையில் அனுபவமற்ற பாதிப்பைக் காணவில்லை என்றால், இந்த மாபெரும் மாற்றத்திற்கு பின்னால் உள்ள நியாயத்தை பார்க்க கடினமாக இருக்கலாம்.

அதே நிலைமை 2 வகை நீரிழிவு நோயாளிகளில் இருக்கக்கூடும், இது உங்கள் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலில் ஒரு கண் வைத்திருத்தல் மற்றும் புரதம் மற்றும் ஃபைபர் நிறைந்த உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். விரைவான சிற்றுண்டியை வாங்கி விட இது மிகவும் கடினம், நீங்கள் விரும்பும் முயற்சியின் அளவை நீங்கள் மறுக்கலாம்.

உங்கள் மருந்துகள் அல்லது உணவைப் பற்றிய இந்த உணர்வுகள் உண்மையானவை மற்றும் சட்டபூர்வமானவையாக இருக்கின்றன, எனவே அவற்றை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள அனுமதிக்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் செய்துவிட்டால், நீங்கள் அவர்களுக்கு வேலை செய்ய வேண்டும், ஏனென்றால் உங்கள் ஆரோக்கியம் உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தை பின்பற்றுகிறது என்பதால், இது பக்க விளைவுகள் அல்லது வாழ்க்கை பாதிப்பு ஏற்படுவதைத் தவிர்ப்பது.

இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் நிலைமையையும், அதை சிகிச்சை செய்வதற்கான காரணங்களையும் கற்றுக்கொள்வதாகும். உதாரணமாக, உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன், நீங்கள் உங்கள் சிகிச்சையில் ஒட்டவில்லை என்றால் ஒரு பக்கவாதம் அல்லது வளரும் கண் அல்லது சிறுநீரக நோயைக் கொண்டிருப்பீர்கள். தைராய்டு நோயினால், நீங்கள் இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் மலட்டுத்தன்மையை ஆபத்து. மற்றும் செலியாக் நோய், நீங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் புற்றுநோய் ஒரு அரிய வகை ஆபத்து. ஆரோக்கியமானதாக இருக்கும் எதைச் செய்ய வேண்டுமென்ற உங்கள் உறுதியான முடிவுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள்.

உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தைத் தொடர்ந்து சிக்கல் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்கள் புதிய உணவை மாஸ்டர் செய்ய உதவக்கூடிய ஒரு வைத்தியரிடம் பரிந்துரை செய்வதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

மற்றவர்களுக்கு உங்கள் அமைதி நிலையைக் குறித்து விளக்குங்கள்

உங்கள் அமைதியான நிலையில் எந்த அறிகுறிகளையும் நீங்கள் பார்க்காதபோது உங்களுக்கு சிகிச்சை தேவை என்று உங்களைத் தூண்டுவதற்கு இது தந்திரமானதாக இருக்கலாம். இது உங்கள் நண்பர்களுக்கும் குடும்பத்தினருக்கும் வரும் போது, ​​சில சமயங்களில் நீங்கள் ஆதரவாகக் குறைவாக உணரலாம்.

நீரிழிவு அல்லது செலியாக் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலானோர் "நிச்சயமாக சிறிது காயமடைய மாட்டார்கள்!" ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை அவர்கள் மீது தள்ளி வைத்திருக்கும் நிகழ்வு. முடிந்தால், ஒரு நண்பர் தொடர்ந்து அதிக செயல்திறனைத் தூண்டினால் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியுடன் ஒருவர் எரிச்சலூட்டலாம்.

நிச்சயமாக, உங்கள் நிலை மற்றும் சிகிச்சையைப் பற்றி நீங்கள் எதுவும் சொல்ல வேண்டியதில்லை - நீங்கள் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பற்றிச் சிந்திக்காமல், அதைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடம் அதைப் பற்றி பேசக்கூடாது (இது ஒரு அமைதியான நிலை, எல்லாவற்றிற்கும் பிறகு). ஆனால் நீங்கள் உங்கள் நோயறிதலைத் தெரிந்துகொள்ள மக்களைத் தெரிவு செய்ய விரும்பினால், கேள்விகளை நீங்கள் எதிர்பார்க்க வேண்டும், அவற்றில் சில சிறிய குழப்பம் கூட தோன்றக்கூடும். உங்கள் சிறந்த பாதுகாப்பு என்பது அறிவு: நீங்கள் உள்ளே மற்றும் வெளியே உங்கள் நிலைமையை புரிந்து இருந்தால், நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு அதை விளக்கி மிகவும் வெற்றிகரமான இருக்கும்.

ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் உங்களுடைய உணவை உடைக்க அல்லது நீங்கள் செய்யாத ஒன்றைச் செய்வதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கும்போது தொடர்ந்து தள்ளுவதற்கு பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் தற்போதைய மற்றும் எதிர்கால ஆரோக்கியம் ஆபத்தில் உள்ளது என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் வேலைக்கு வரும்போது, ​​உங்கள் பணியாளருக்கு உங்கள் நிலைமையை வெளிப்படுத்தும் பொறுப்பு உங்களிடம் இல்லை. இருப்பினும், நீங்கள் அந்த நிபந்தனை வெளிப்படுத்தியிருந்தால், மருத்துவ நிலைமைகளுடன் தொழிலாளர்கள் மீது பாகுபாடு காண்பதை தடைசெய்யும் சட்டங்களால் மட்டுமே நீங்கள் பாதுகாக்கப்படுவீர்கள். உங்களுடைய நிபந்தனையிலிருந்து எழும் சிக்கல்களைக் கவனித்துக்கொள்ள "நியாயமான வசதிகளுடன்" உங்கள் முதலாளியை கேளுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை சோதிக்க ஒரு மாற்றம் போது நேரம் கேட்கலாம், மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி யாரோ நின்று விட உட்கார, ஒரு ஸ்டூல் கேட்கலாம்.

உங்கள் டாக்டருடன் கையாள்வது

உங்களுடைய அமைதியான சூழ்நிலையை நிர்வகிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களோடு வேலை செய்ய வேண்டும், உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி சிகிச்சை செய்வது என்பதைப் பற்றிய எந்த கவலையும் கேட்க வேண்டும். ஆனால் இந்த எல்லா நாட்களிலும் டாக்டர்கள் பணிபுரிந்து வருகிறார்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியும், மேலும் உங்கள் பக்க விளைவுகள் பற்றி நியாயமான கவலைகள் கொண்ட ஒரு முழு நபராக உங்களைக் காப்பாற்றுவதற்கு பதிலாக உங்கள் சோதனை முடிவுக்கு (வேறு வார்த்தைகளில் சொன்னால், உங்கள் சோதனை முடிவுக்கு மட்டும்) சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படும்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்களைக் கேட்கவில்லை என நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் உடைக்க கடினமாக முயற்சி செய்ய வேண்டும் . உங்களுடைய கவலையை உங்கள் அடுத்த சந்திப்பிற்குப் பின்தொடரும் ஆராய்ச்சி செய்து அதை சுருக்கமாகவும் விளக்கவும் தயாராக இருக்க வேண்டும். உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது வகை 2 நீரிழிவு போன்ற சில பொதுவான நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக சில "குக்கீ கட்டர்" அணுகுமுறையை சில மருத்துவர்கள் மறுபடியும் வீழ்ச்சியுறச் செய்கின்றன, ஆனால் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சைகள் உங்களுக்கு வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் பேச வேண்டும்.

உங்கள் மருத்துவர் இன்னும் உங்கள் கவலையைத் தள்ளுபடி செய்தால், அது மற்றொரு மருத்துவரைக் கண்டுபிடிக்கும் நேரமாக இருக்கலாம். நீங்கள் அவ்வாறு செய்ய விரும்பினால், உங்கள் முன்னாள் மருத்துவரின் நடைமுறைகளை விட்டுவிட்டு உங்கள் மருத்துவ பதிவேடுகளை நகலெடுத்து உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும், ஒரு புதிய மருத்துவரை தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன்னர் உங்கள் நோயறிதலை மனதில் வைத்து பரிந்துரையைப் படியுங்கள்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

ஒரு மருத்துவ நிலையை நிர்வகிப்பது கடினமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் (அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள்) நீங்கள் உண்மையில் நீங்கள் நிர்வகிக்க வேண்டிய மருத்துவ நிலைக்கு எந்த வெளிப்படையான அறிகுறிகளையும் காணவில்லை. இது ஒரு அமைதியான மருத்துவ சிகிச்சைக்கான சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு சோர்வடையச் செய்யலாம் மற்றும் சிகிச்சையானது உங்கள் நோயறிதலுக்கு முன் அனுபவம் இல்லாத பக்க விளைவுகள் அல்லது வாழ்க்கை சிக்கல்களை ஏற்படுத்துவதை உணரலாம்.

மீண்டும், உங்கள் நிலைக்கான மருந்து எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் சங்கடமான பக்க விளைவுகளை சந்தித்தால், உங்கள் சிகிச்சை முறையை மாற்றுவதைப் பற்றி உங்கள் டாக்டருடன் பேச வேண்டும், வேறு வழிகளில் வெவ்வேறு மக்களை பாதிக்கும், மற்றும் சூத்திரங்கள் அல்லது பிராண்டுகள் மாறும். நீங்கள் உணவோடு போராடுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் நிலையில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு டிஃப்பீடியனைக் குறிப்பிட வேண்டும். உங்கள் நிலைமை மௌனமாக இருந்தாலும், நீங்கள் மௌனமாக பாதிக்கப்படக்கூடாது.

மறுபுறம், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து புரிந்துகொள்ளுதல் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம் போராடுகிறீர்கள் என்றால், அவர்களிடம் பேசி அவற்றைப் பற்றிக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் ... ஆனால் உங்கள் நல்ல ஆரோக்கியம் தான் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் சிகிச்சை திட்டம் உங்கள் சொந்த சுகாதார மேம்படுத்த இறுதி இலக்கு இரண்டாம் உள்ளது பின்பற்றவும்.

உங்கள் உடல்நலத்தையும், உங்கள் உடல்நலத்தையும் கவனித்துக்கொள்வதால், நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்திருப்பீர்கள் என்று நினைத்தாலும், நீங்கள் இதற்கு முன்னதாகவே உணர்ந்திருந்தாலும் இந்த விளைவு ஆரோக்கியமான உணவை உள்ளடக்கிய நபர்களுக்கு அசாதாரணமானது அல்ல. இறுதியாக, உங்கள் மௌனமான நிலையைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது உங்களுக்கு புரியும், அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு உதவும்.

> ஆதாரங்கள்:

> நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள். உயர் இரத்த அழுத்தம் உண்மையில் தாள்.

> பச்சை PH. செலியக் நோய் பல முகங்கள்: வயது வந்தோர் மக்கள் தொகையிலுள்ள செலியக் நோய்க்கான மருத்துவ விளக்கங்கள். இரைப்பை குடலியல். 2005 ஏப்ரல் 128 (4 துணை 1): S74-8.

> தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள். எலும்புப்புரை உண்மையில் தாள்.

> அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம் / மெட்லைன் பிளஸ். சைலண்ட் தைராய்டிஸ் உண்மையிலேயே தாள்.