சுவாரஸ்யமான டைஜஸ்டிவ் சிஸ்டம் உண்மைகள்

எங்கள் உடல்கள் தொடர்பான பெரும்பாலான விஷயங்களைப் போலவே, அது நமக்கு ஒரு பிரச்சனையை கொடுக்கும்போது நமது செரிமான அமைப்புக்கு மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறோம். இல்லையெனில், நாம் அதை சமாளிக்க மற்றும் இரண்டாவது சிந்தனை இல்லாமல் அனைத்து வகையான விஷயங்களை வைத்து முனைகின்றன. உயர்நிலைப் பள்ளியில் செரிமானம் ஏற்படுவதைப் பற்றி நாம் தெரிந்துகொண்டாலும், நம்மில் பெரும்பாலோர் நம் மனதில் இன்னொரு விஷயத்தை வைத்திருக்கிறார்கள். ஆனால், உங்கள் செரிமான அமைப்பு எவ்வாறு வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிந்துகொள்வது, உங்கள் செரிமான அமைப்புமுறையை சிறப்பாக கவனித்துக்கொள்ள உதவுவதால், விரைவான செரிமான பிரச்சினைகளை விரைவாக அடையாளம் காண உதவுகிறது. மேலும், மருத்துவர்.

உங்கள் செரிமான அமைப்பு ஆச்சரியமாக நீண்டது

உங்கள் முழு செரிமான அமைப்பு நீளத்திலிருந்து வாய்வழி வரை நீளம் 30 அடி.

உங்கள் செரிமான அமைப்பு நீங்கள் சாப்பிடும் உணவுகளை உடைப்பதற்கான பொறுப்பாகும், இதனால் நீங்கள் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சி கொள்ள முடியும். உணவு மெதுவாக உடைந்து, மெல்லும்போது, ​​என்சைம்களைப் பயன்படுத்தி - உறிஞ்சப்பட்டு உங்கள் இரத்தத்தைச் சுற்றியிருக்கும் மூலக்கூறுகளின் வடிவத்தில். உங்கள் செரிமான அமைப்பு பின்வரும் உறுப்புகளை உருவாக்குகிறது:

• வாய்
• உணவுக்குழாய்
• வயிறு
• கல்லீரல்
• பித்தப்பை
• பிலியரி டிராக்ட்
• சிறு குடல்
• பெருங்குடலின்

நீங்கள் ஒரு பலவகை உற்பத்தி செய்கிறீர்கள்

எங்கள் வாய்கள் ஒரு நாளில் சுமார் ஒரு லிட்டர் உமிழ்நீர் சுரக்கின்றன.

எங்கள் உமிழ்நீர் சுரப்பிகள் மூலம் உயிரணு உற்பத்தி செரிமானத்தில் முதல் படியாகும். ஜலதோஷம் பெரும்பாலும் நீரில் தயாரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் மற்ற பொருள்களைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் உணவைப் பற்றி நினைப்பதன் மூலம் அல்லது தூண்டுவதன் மூலம் தூண்டப்படலாம். மெதுவாக செயல்படுவதன் மூலமும், உமிழ்நீரில் உள்ள நொதிகளினூடாகவும் நம் வாயில் உணவு முறிவு தொடங்குகிறது. எலுமிச்சை மற்றும் பானைகளை நமது பற்களையும், வாய் மற்றும் உணவுக்குழாய்களின் புறணிவையும் பாதுகாக்க உணவு வகைகளை சாப்பிடுவது எளிது.

விழுங்குதல் ஒரு அழகான காம்ப்ளக்ஸ் ஆபரேஷன் ஆகும்

உணவுக்கு இரண்டு முதல் ஐந்து விநாடிகளில் இருந்து எடுக்கும் போது உங்கள் வயிற்றுப்போக்கு உங்கள் வயிற்றுக்குள் செல்கிறது.

நம் உணவைச் சாப்பிட்ட பிறகு, அது ஒரு பொலஸ் என்று அழைக்கப்படும். விழுங்குதல் ஒரு சிக்கலான செயல்முறையாகும், அதில் பொலிஸ் குடலிறக்கத்தில் குடலிறக்கம் ( மூச்சுக்குழாயுடன் இணைந்திருக்கும் உறுப்பு) மூடியிருக்கும், மேலும் ஈலோகஸ் திறப்பு பொலஸை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு விரிவடைந்துள்ளது. கருவிழி அசைவுகளால் ஆன கருவிழிகளால் அறியப்பட்ட தசை இயக்கங்களின் மூலம் இன்போசிஸ் வழியாக கீழிறங்குகிறது.

இந்த உணவுக்குழாய் ஒவ்வொரு முனையிலும் சுழல் மயிர் தசைகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, இது பொலஸ் வழியாக செல்ல அனுமதிக்கப்படுவதற்கான பொறுப்பு ஆகும். குறைந்த சளிப்பான் முற்றிலும் மூடிவிடாதபோது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம், இதனால் வயிற்று அமிலம் மேல்நோக்கி பயணிக்கும் மற்றும் உணவுக்குழாய் மற்றும் தொண்டை உள்ள திசுக்களை எரிச்சலடைய அனுமதிக்கிறது.

உங்கள் வயிறு ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் உற்பத்தி செய்கிறது ...

... மாடல்கள் செங்கற்கள் சுத்தம் செய்ய பயன்படுத்தும் அதே பொருள்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, நம் வயிற்றுப்பகுதி நம் உடலில் உள்ள அமிலத்திலிருந்தும், நொதிகளிலிருந்தும் நம்மை காப்பாற்றுவதற்கு, சர்க்கரையின் ஒரு தடிமனான அடுக்கில் வைக்கப்படுகிறது. வயிற்றின் கலப்பு இயக்கம், அமிலம் மற்றும் புரதத்தின் முறிவு பெப்சினின் மூலம், பொலிஸை குமிழ் என்றழைக்கப்படும் ஒரு திரவ பொருள்களாக மாற்றும், இது மெதுவாக சிறிய குடலுக்குள் மெதுவாக வெளியிடப்படுகிறது. ஒரு முழு உணவிற்கு, இந்த செயல்முறை சுமார் இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரம் ஆகும்.

ஆல்கஹால், ஆஸ்பிரின் மற்றும் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்): வயிற்று மட்டத்தில் இரத்த ஓட்டத்தில் சில விஷயங்கள் மட்டுமே உறிஞ்சப்படுகின்றன, சுவாரசியமாக, இவை வயிற்று எரிச்சல் ஏற்படக்கூடும்.

உங்கள் கணையமும் கல்லீரலும் மிகவும் மர்மமானவை அல்ல

உங்கள் கணையம் மற்றும் கல்லீரல் இரண்டின் முக்கிய பங்கு உண்ணும் உணவுகளை உடைக்கக்கூடிய பொருட்கள் தயாரிக்க வேண்டும்.

குங்குமப்பூ உங்கள் சிறு குடலில் செல்கிறது, இது கல்லீரல் மற்றும் கணையத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் சாறுகளை சந்தித்துள்ளது. கல்லீரல் பித்தப்பை உற்பத்தி செய்கிறது, இது பித்தப்பைகளில் சேகரிக்கப்பட்டு பின்னர் சிறு குடலில் கொழுப்புகளை உடைக்கின்றது, அதே நேரத்தில் புரதம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளை உடைக்கும் சிறு குடலிலுள்ள கணையம் இரண்டாகப் பிரிக்கிறது. கணையம் கூட பைகார்பனேட் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பொருளை வெளியிடுகிறது, அது எந்த அமிலத்தையும் வயிற்றுக்குள் இருந்து வெளியேற்றுகிறது.

எனவே உங்கள் சிறு குடல் உள்ள நிறைய

உங்கள் சிறிய குடல் என்பது எங்களுடைய உணவை உட்கொள்ளும் ஊட்டச்சத்துக்கள் கிட்டத்தட்ட உறிஞ்சப்படுவதால்.

செரிமானம் மிக முக்கியமான வேலை நடைபெறுகிறது, சிறுநீரகத்தில் உறிஞ்சக்கூடிய மூலக்கூறு கூறுகளாக நாம் சாப்பிடும் உணவுகளை மேலும் மேலும் உடைப்பதைக் குறிக்கும் சிறிய குடலில் உள்ளது. சிறுகுடல் குடலிலிருந்து மூன்று பாகங்களைக் கொண்டிருக்கும் உயர்நிலைப் பள்ளி உயிரியலிலிருந்து நீங்கள் நினைவிருக்கலாம்: சிறுகுடல், ஜுஜுனம் மற்றும் இலை. பித்தப்பை இருந்து பிலை, மற்றும் கணையம் இருந்து செரிமான என்சைம்கள் , duodenum உள்ள குங்குமப்பூ கலக்கின்றன. இறுதி முறிவு மற்றும் ஊட்டச்சத்தின் உறிஞ்சுதல் இரண்டாவது இரண்டு பாகங்களில் ஏற்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் வில்லீ என்று அழைக்கப்படும் சிறிய குடல் நுண்ணுயிரிகளின் நுண்ணுயிரியல் திட்டங்களால் நடத்தப்படுகிறது. செலியக் நோய் என்பது ஒரு கோளாறு ஆகும், இதில் குளுட்டென் சேதமடைகிறது, இது முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆரோக்கியமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

இழை மிக மிக முக்கியமானது

நார்ச்சத்து உணவு மற்ற அனைத்து பிற பகுதிகளும் செரிக்கப்பட்டு விட்டால் என்ன ஆகும்.

சிறிய குடல் உணவுப் பற்றாக்குறை மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சி முடித்துவிட்டால், அது தாவரங்களின் உணவின் பகுதியற்ற பகுதிகளை நார்ச்சத்து, பெரிய குடலுக்குள் ஊடுருவுகிறது. இழை இரண்டு வகைகளாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது: கரையக்கூடியது, தண்ணீரில் கரையக்கூடியது, மற்றும் கரையாத, இது இல்லை. நார்ச்சத்து இருவரும் மென்மையாக்கப்பட்டு, மலச்சிக்கலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புக்கு துணைபுரிவதில் உங்கள் குடல் பாக்டீரியாவின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. இதனால் உணவுக்குரிய ஃபைபர் செரிமான மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் அவசியம்.

நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்கிறாய் மற்றும் ஸ்டூல் தோற்றத்தை பாதிக்கிறீர்கள்

உங்கள் பெரிய குடல் சிறுகுடலிலிருந்தே ஒரு நாளில் ஒரு திரவத்தின் ஒரு பகுதியைப் பெறுகிறது.

ஃபைபர் கூடுதலாக, சிறு குடல் உங்கள் பெரிய குடலுக்குள் திரவத்தை ஊடுருவி, அங்கு உறிஞ்சப்பட்டு, மலம் உருவாகிறது. உங்கள் மலத்தை மென்மையாக வைத்திருப்பதற்கு போதுமான அளவிலான நீரின் உதவுதல் மற்றும் ஒரு வசதியான குடல் இயக்கத்திற்கு பங்களிப்பது. நீங்கள் போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவில்லை போது, ​​நீர், பெருங்குடல் , கடினமான கடந்து செல்லுபடியாகும் விளைவாக, உங்கள் பெருங்கடலில் உள்ள புண் விஷயம் வெளியே இழுக்கப்படுகிறது .

பெருங்குடல் பெருங்குடல் , பெருங்குடல் பெருங்குடல், இறங்கு பெருங்குடல், சிக்மாடிக் பெருங்குடல் மற்றும் மலக்குடல் ஆகியவற்றால் உருவாக்கப்படுகிறது. அதிர்வெண் மிகப்பெரிய மாறுபாடு இருந்தாலும், மலக்குடல் பொதுவாக ஒரு குடல் இயக்கத்திற்குத் தயாரிப்பதில் ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை அல்லது ஒரு நாளைக்கு ஒருமுறை நகர்கிறது.

அங்கு ஒரு முழு உலக உலகம் இருக்கிறது

உங்கள் ஜி.ஐ. அமைப்பு 500 க்கும் அதிகமான பாக்டீரியா நோய்களைக் கொண்டுள்ளது.

நாங்கள் எங்கள் செரிமான அமைப்புகளில் எந்த பாக்டீரியாவிலும் பிறந்ததில்லை, ஆனால் முதல் மாதத்திற்குள் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மக்கள்தொகையை வளர்த்துக் கொள்கிறோம், அவற்றில் பெரும்பாலானவை நம் பெரிய குடலில் காணப்படுகின்றன. செரிமான ஆரோக்கியத்தில் பாக்டீரியா விளையாடும் பாத்திரத்தை அங்கீகரிப்பது, புரோபயாடிக்ஸ் கொண்டிருக்கும் பொருட்களின் வளர்ந்து வரும் விற்பனையை தூண்டுகிறது, பெரும்பாலும் "நட்பு பாக்டீரியா" என பெயரிடப்பட்டுள்ளது. பாக்டீரியா நோய் தாங்கும் உயிரினங்களுக்கு எதிராக போராடுகிறது, நொதித்தல் மூலம் சிறு குடலில் கடந்த காலத்தை கடந்து, நம் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளுக்கு உதவுவதற்கு உதவும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது. நொதித்தல் செயல்முறை குடல் வாயுவை அனுபவிக்கும்போது, ​​நீங்கள் பாக்டீரியாவின் வேலையை மிகவும் அறிந்திருக்கிறீர்கள்.

சிறு குடல் பாக்டீரியா அதிகரிப்பு (SIBO) என்பது சிறுநீரகத்தில் பல பாக்டீரியாக்கள் உள்ள ஒரு சுகாதார நிலை. சில நபர்களுக்கு எரிச்சலூட்டும் குடல் சிண்ட்ரோம் (ஐபிஎஸ்) வளர்ச்சியில் ஒரு சாத்தியமான காரணி என சிபோ கூறுகிறது.

உங்கள் உடல் உண்மையில் இரண்டு மூளை உள்ளது

உங்கள் செரிமான அமைப்பு அதன் சொந்த சிறிய சிறு மூளை உள்ளது.

ஜீரண மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மைய நரம்பு மண்டலம் (ENS) கட்டுப்படுத்துகிறது, இது மிகப்பெரிய நரம்பு உயிரணுக்களால் உருவாக்கப்பட்டிருக்கிறது மற்றும் அதே நரம்பியக்கடத்திகள், குறிப்பாக செரோடோனின், மூளையில் காணப்படும் ஒழுங்குமுறைகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஒற்றுமை ENS "இரண்டாம் மூளை" தலைப்பைப் பெற்றது.

உங்கள் மூளை மற்றும் செரிமான அமைப்பு நெருக்கமான கூட்டாளின்போது வேலை செய்கின்றன, நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் முதல் முறையாக அறிந்திருக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் உணர்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் வயிறு உற்சாகத்தைத் தூண்டும் போது நீங்கள் திருப்திபடுகிறீர்கள் . இந்த ஒத்துழைப்பு ஒரு உயிரினமாக நமது உயிர்வாழ்விற்கு முக்கியம் என்று கருதப்படுகிறது; ஜீரணிக்கவே வாழ்க்கை அத்தியாவசியமானது என்றாலும், அச்சுறுத்தல்களை கையாளுவது அவசியம். உடலில் உள்ள செறிவூட்டல் அமைப்புகளில் இருந்து விலகிச் செல்வதற்கு உடற்கூறுகள் அல்லது திசைகளில் இருந்து விலகிச் செல்வதற்குத் தேவையான உபகரணங்களிலிருந்து திசை திருப்புவதற்கு "விமானம் அல்லது சண்டை" அமைப்பு உருவாக்கப்பட்டது. மூளை-குடல் இணைப்பு உள்ள செயலிழப்பு செயல்பாட்டு இரைப்பை குடல் கோளாறுகள் (FGDs) வளர்ச்சி ஒரு பங்கை கோட்பாட்டளவில் உள்ளது.

_{ஆதாரம்:}

_{"உங்கள் டைஜஸ்டிவ் சிஸ்டம் மற்றும் ஹௌ இட் வொர்க்ஸ்" தேசிய டைஜஸ்டிவ் டிசைன்ஸ் இன்ஃபர்மேஷன் கிளியரிங் ஹவுஸ்.}