தி யூஸ் ஆப் ட்ரிபலா இன் ட்ரேட்டிங் ஐபிஎஸ்

ஆயுர்வேத மருத்துவம் நீண்ட காலமாக ட்ரிபலா நீண்ட காலமாக இருந்து வருகிறது. இது பொதுவான மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் ஒரு நீண்ட மூலிகை தயாரிப்பு ஆகும். ஆனால் அது உங்கள் ஐபிஎஸ்ஸுக்கு உதவ முடியுமா? இங்கே ட்ரிபலாவுக்கு ஒரு அறிமுகம் மற்றும் உங்கள் ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளுக்கு அதன் செயல்திறன் அடிப்படையில் என்ன ஆராய்ச்சி வழங்க வேண்டும்.

ஆயுர்வேத மருத்துவம் என்றால் என்ன?

ஆயுர்வேத மருத்துவமானது 3000 ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் இந்தியாவில் தோன்றிய ஒரு சுகாதார அமைப்பு.

ஆயுர்வேதம் அதன் பெயரை இரு சமஸ்கிருத வார்த்தைகளை இணைத்து, "ஆயுட்கால விஞ்ஞானத்தின்" விளைவாக மொழிபெயர்ப்பு கொண்டு வருகிறது. இந்த நாளில் இந்தியாவில் முதன்மையான உடல்நலப் பாதுகாப்பு மையமாகவும், பெரும்பாலும் மேற்கத்திய மருத்துவத்தின் கருவிகளிலும் இணைந்து கொள்ளலாம். ஆயுர்வேத கவனம் மூலிகை உணவுகள் மற்றும் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை மாற்றங்களை பயன்படுத்துவது ஆகும்.

டிரிபலா என்றால் என்ன?

டிரிபாலா "மூன்று பழங்கள்" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் அது அமலக்கி , பிபாஹாகாக்கி, மற்றும் ஹரிடக்கி மரங்களின் பழங்கள் உள்ளன. டிரிபலாவை தயாரிக்க, பழங்கள் முதன்மையாக உலரவைக்கப்படுகின்றன, தூள் வடிவில் தரையிறக்கப்படுகின்றன, பின்னர் அவை மூன்று சம பாகங்களுடன் இணைக்கப்படுகின்றன.

டிரிபலாவின் மூன்று பழங்கள் ஒவ்வொன்றிலும் உள்ள சேர்மங்கள் மனித உடலில் நன்மை பயக்கின்றன என்று கருதப்படுகிறது. இதையொட்டி ஒவ்வொன்றையும் பாருங்கள்:

அமலக்கி (Emblica officinalis): அமலாக்கி பழத்தின் மிக அதிகமான வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் உள்ளது. ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில், அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் வயதான முதுகெலும்பு விளைவுகளுக்கு இது பாராட்டப்படுகிறது.

ஹரிட்டகி (டெர்மினாலியா செபூலா): ஹரிடகி மரத்தின் பழம் உயர் டானின் அளவுகளைக் கொண்டுள்ளது.

டானின்கள் இயற்கையான பாக்டீரியா, தொற்றுநோய், மற்றும் வைரஸ் குணங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஹரிட்டாக ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆதரவை வழங்குவது மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் சஞ்சீவியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செரிமான மண்டலத்தில், ஹரிடக்கி ஆன்டிஸ்பாஸ்மோடிக் விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது, எனவே வயிற்று வலி எளிதாக்கும் மற்றும் குடல் இயக்கங்களை இயல்பாக்குவதற்கு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படும்.

Bibhitaki (Terminalia belerica): bibhataki மரத்தின் பழம் gallic அமிலம், tannic அமிலம், மற்றும் கிளைக்கோசைடுகளின் அளவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த சேர்மங்கள் bibhataki ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் antispasmodic குணங்கள் கொடுக்க கருதப்படுகிறது.

ஆயுர்வேத டிரிபலாக்கு பயன்படுத்துகிறது

ஆயுர்வேத முறைப்படி, டிரிபலா பொதுவாக ஒட்டுமொத்த உடல் டோனியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது முறையைச் சுத்தப்படுத்தும் மற்றும் அமைப்பு துப்புரவாக்குவதில் சிறந்தது என்று கருதப்படுகிறது. இது கீல்வாதம், தலைவலி மற்றும் கல்லீரல் பிரச்சனைகளுக்குப் பரிந்துரைக்கப்படலாம். செரிமான ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையில், டிரிபலா உரையாற்றுவதில் உதவியாக இருக்கும் என்று எண்ணப்படுகிறது:

• வயிற்று வலி
• வீக்கம்
• மலச்சிக்கல்
• செரிமானமின்மை

டிஜெபலாவைப் பற்றி ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது?

டிரிபலாவைப் பற்றிய மருத்துவ பரிசோதனைகள் மற்றும் செரிமானப் பகுதியிலுள்ள அதன் விளைவுகள் ஆகியவற்றில் அதிகம் இருப்பதாக தெரியவில்லை. ட்ரைஃபாலாவின் விலங்கு ஆய்வுகள் தயாரித்தல் எதிர்ப்பு அழற்சி, ஆண்டிபயாடிக், ஆண்டிபயாடிக் மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு குணங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம், அதே போல் எடை இழப்புக்கு உதவியாக இருக்கும்.

பல் மருத்துவத்திற்கான பயனைப் பொறுத்தவரை மனித ஆய்வுகள் நடத்தப்படுகின்றன, குறிப்பாக கம் நோய் மற்றும் குழிவுறுதலைத் தடுக்கும்.

டிரிபலா IBS க்கு உதவ முடியுமா?

ஜீரண ஆரோக்கியத்திற்கான டிரிபாலாவில் உள்ள மருத்துவ ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறை ஐபிஎஸ்ஸில் டிரிபாலாவின் பயன்பாட்டிற்கு எந்த உறுதியான முடிவையும் எடுப்பதைத் தடுக்கிறது என்றாலும், ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு ஒரு தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று ஒரு கலவைக்காகக் கூறப்பட்ட ஒன்று உள்ளது.

டிரிபாலாவின் மலமிளக்கிய பண்புகளின் காரணமாக, வயிற்றுப்போக்கு அதிகமாக இருப்பதால், அது உங்களுக்கு உதவிகரமாக இருக்காது (ஐபிஎஸ்-டி). மலச்சிக்கல் உங்கள் முதன்மை IBS அறிகுறி என்றால் டிரிபலா நீங்கள் ஒரு விருப்பமாக இருக்கும். மேலும் யானைகளின் பழம் தன்மை அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் அடிப்படையில் கூடுதலாக இருக்கலாம்.

மறுபுறம், எந்த மருத்துவ ஆய்வுகள் அதன் பாதுகாப்பு, மிக குறைந்த செயல்திறன், அதனால் அனைத்து மேல்-எதிர்ப்பு தீர்வுகளை போல, எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த மற்றும் டிரிபலா முயற்சி முன் உங்கள் மருத்துவர் சரிபார்க்க உறுதி.

டிரிபலாவின் FODMAP உள்ளடக்கத்தின் கடைசி கருத்தாகும். FODMAP கள் ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடிய சாதாரண உணவுகளில் காணப்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்.

இந்த எழுத்து, அதன் FODMAP உள்ளடக்கத்திற்கு மதிப்பீடு செய்யப்படவில்லை, எனவே குறைந்த FODMAP உணவை நீங்கள் பின்பற்றினால், அதைப் பொருத்தமாக இருக்கலாம்.

_{ஆதாரங்கள்}

_{டிரிபாலா மாஷி-ஆயுர்வேத ஃபார்முலேசன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் ஆக்டிவேசன் எக்ஸ்ப்ளோரர் -அடிப்படையிலான காம்பிலிமெண்டரி மற்றும் மாற்று மருத்துவம் 2008 5: 107-133. பிர்லாடார், எச்., ஜகதாப், எஸ். கந்தெல்வால், கே. & சிங்கானியா, எஸ்.}

_{குர்ஜார். எஸ்., பால், ஏ. & கபூர், எஸ். "டிரிபலாவும் அதன் அங்கத்தினர்களும் உணவு உட்செலுத்தப்பட்ட உடல் பருமன் கொண்ட எலிகளுக்கு அதிக கொழுப்பு உணவு உட்கொள்வதன் மூலம் உறிஞ்சும் கொழுப்பு." மாற்று மருந்துகள், சுகாதாரம் மற்றும் மருத்துவம் 2012 18: 38-45.}

_{பிரகாஷ், எஸ்.எஸ். & ஷெல்க், ஏ.எஸ்.ஜென்னால் ஆஃப் இந்திய சியோமோஷன் ஆஃப் பெரோடோண்டாலஜி 2014 18: 132-135.}