நீங்கள் எடுக்கும் எவருக்கும் எச்.ஐ.வி.

சுய ஒப்புதல் முதல் படியாகும்

எச்.ஐ.வி பற்றி பேசும்போது நாம் "சாதாரணமயமாக்கல்" என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்துகிறோம். எச்.ஐ.வி-யுடன் கூடிய மக்கள் இப்போது சாதாரணமான வாழ்க்கை தரத்தை கொண்டிருக்க முடியாது என்ற உண்மையை பிரதிபலிக்க வேண்டும், ஆனால் எதிர்காலத்திற்காக திட்டமிடலாம், குழந்தைகளை வைத்திருக்கவும், ஆரோக்கியமான பாலியல் உறவுகளைத் தொடரவும், முறையான சிகிச்சை மற்றும் சில தடுப்பு வழிகாட்டுதல்கள் .

ஆனால் இந்த உண்மைகளை மனதில் கொண்டு, பலர் எச்.ஐ.வி நோயால் அவதிப்படுகின்றனர்.

அன்பைப் பின்தொடர்வது, அந்த நபரை நிராகரிப்பின் எளிய பயத்திற்கு அப்பாற்பட்ட பாதிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் நிலையை ஒரு நண்பருக்கு வெளிப்படுத்துவது ஒரு விஷயம்; ஒரு காதல் வட்டிக்கு அதை வெளிப்படுத்தும் பிரச்சினைகள் மற்றும் கவலைகள் அனைத்தும் ஒரு முழுமையான தொகுப்பை வழங்குகிறது.

ஆன்லைன் டேட்டிங் தளங்களில் சந்திப்பு

சில நேரங்களில் வெளிப்படுத்தல் அச்சம் மக்கள் ஆன்லைன் டேட்டிங் தளங்களை அணுகலாம், pozmingle.com அல்லது volttage.com போன்றவை, அவற்றின் போட்டியை சந்திக்க அல்லது அநாமதேய ஹூபுப்பு தளங்களுக்குத் திரும்புகின்றன, அங்கு அவர்கள் சுதந்திரமாக தங்கள் HIV நிலையை வெளியிட முடியும். (இந்த தளங்களின் புகழ் தங்களைப் பேசுகையில், ஒரு ஆன்லைன் டேட்டிங் சூழலில் எப்பொழுதும் எடுக்கும் பல முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் உள்ளன.)

நிஜ வாழ்க்கையில் டேட்டிங், நிச்சயமாக, அத்தகைய குறுக்குவழிகளை வாங்க முடியாது. ஒரு காதல் வட்டிக்கு உங்கள் எச்.ஐ.வி. நிலையை வெளிப்படுத்துவது ஒரு சவாலான, பயமுறுத்தும் செயல்முறையாக இருக்கலாம். ஆனால் சிறிது நேரம் மற்றும் தயாரிப்பில், அதே போல் சுய பிரதிபலிப்புடன், இந்த கவலைகள் குறைக்க வழிகள் உள்ளன.

10 டேட்டிங் வெளிப்படுத்தல் "எப்படி-தான்"

1. சுய ஏற்புடன் தொடங்கவும். சுயநிர்ணய உரிமையை நீங்கள் வெறுமனே உங்களிடம் நிலைநிறுத்துகிறீர்கள் என்று கூறுவதைத் தவிர வேறு எதுவும் இல்லை. எச் ஐ வி ஒரு நபர் உங்களை எப்படி பார்க்கிறீர்கள் என்பது தான். அதை நீங்கள் ஒருபோதும் விரும்பவில்லை என்று ஒரு விஷயம்; அது அவமானமாக உணர மற்றொரு விஷயம். எதிர்காலத்தை நீங்கள் எப்படிக் காணுகிறீர்களோ அதைத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் நம்பிக்கை கொண்டிருக்கிறீர்களா அல்லது உங்கள் நோய் விளைவாக நடக்கும் "என்ன என்றால் என்ன" பற்றி அனைத்து சந்தேகங்களையும் வளர்க்கிறீர்களா? இது பிந்தையது என்றால், முதலில் நீங்கள் அந்த ஆலோசனையைச் சந்திப்பதன் மூலம் அல்லது அதேபோன்ற விஷயங்களைப் போலவே சென்றிருந்த எண்ணற்ற மனோபாவங்களைக் கொண்ட ஒரு கூட்டாளியுடன் இணைந்திருக்க வேண்டும்.

1. ஒரு ஆதரவு அமைப்பு உருவாக்க. உண்மையில் எச்.ஐ.விக்கு எந்தப் பகுதியும் இல்லை. நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப அங்கத்தினரை நீங்கள் ஒரு நபர் யார் என்று புரிந்துகொள்கிறீர்கள், ஆனால் எச்.ஐ.வி யும், எதைப் பற்றியும் அறிந்துகொள்ள நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம். மற்றவர்களுடன் செயல்முறை வழியாக செல்லும்போது, ​​உங்கள் அனுபவத்தையும், நோயைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையையும் பற்றி தெரிந்துகொள்வதற்கான வழிகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.
2. உங்களைக் கல்வியுங்கள். எச்.ஐ.வி. பரவுதல் மற்றும் தடுப்பு பற்றி நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், உங்கள் வாழ்க்கையில் எச்.ஐ. வி நோயாளிகளுக்கு நல்லது. தடுப்பு (TasP) எனும் சிகிச்சையைப் பற்றி நீங்களே அறிவதன் மூலம் தொடங்குங்கள், உங்கள் நோய்த்தாக்கம் மற்றும் முன்-வெளிப்பாடு தடுப்பு மருந்து (ப்ரெபீபி) குறைக்கப் பயன்படுகிறது, இது உங்கள் கூட்டாளியின் ஏற்புத்தன்மையைக் குறைக்கலாம். இந்த அணுகுமுறைகளை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்களே, நீங்கள் அதிக ஆர்வமுள்ள அன்பை நெருங்கி வருவீர்கள்.
3. உங்கள் சாத்தியமான எதிர்வினைகளை ஆராயுங்கள். வெறுமனே வைத்து, நீங்கள் நிராகரிக்கப்பட்டது என்றால் நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்வீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள்? மாறாக, நீங்கள் இல்லையென்றால் எப்படி நடந்துகொள்வீர்கள்? இந்த இரண்டு சூழல்களும் முக்கியம். நீங்கள் இல்லை என்றால் ஒரு உணர்ச்சி tailpin கொண்டு தூக்கி என சிக்கலாக இருக்கும் என (நன்றி, சொல்ல, நிவாரண அல்லது மகிழ்ச்சியை எதிர்க்கும்) "நன்றியை" உணர்கிறேன். நீங்கள் செய்யும் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் ஏன் உணர்கிறீர்கள் என்பதையும், தேவைப்பட்டால், ஒரு நண்பரோ அல்லது ஆலோசகரோ அவர்களுக்கோ வேலை செய்யுங்கள்.

1. உங்கள் தேதியை நீங்கள் நிராகரித்தால் "அனுமதிக்கப்படுவதை" ஏற்கவும் (உங்கள் தேதியை நிராகரிப்பதற்கு நீங்கள் "அனுமதிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள்"). மக்கள் ஒரு காதல் தொடர விரும்பவில்லை ஏன் பல காரணங்கள் உள்ளன. சிலர் தங்கள் தலைகளை எச்.ஐ.வி சுற்றி மூடிவிட விரும்பாமலும் இருக்கலாம். அப்படியானால், அது அவர்களின் பிரச்சினை மற்றும் உங்களுடையது அல்ல. தனிமையாக்குவது, சில நேரங்களில் உங்கள் தீர்க்கப்படாத சந்தேகங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை நீங்கள் நிராகரிக்கும் நபரின் வரம்புகளை விட அதிகமாக இருக்கலாம்.
2. உங்கள் இரண்டாம் நிலை வெளிப்பாடுகளை தயார் செய்யுங்கள். இரண்டாம்நிலை வெளிப்பாடுகள் என்பது "நீங்கள் எப்படிப் பெற்றீர்கள்?" எச்.ஐ.வி வெளிப்பாட்டின் போது சில நேரங்களில் துல்லியமாக எழும் கேள்விகள். நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு பகிர்ந்து கொள்ள தயாராக இருக்கவும். எச்சரிக்கையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் உங்கள் தனிப்பட்ட அல்லது பாலியல் வரலாற்றின் ஒவ்வொரு சிதைவையும் வெளிப்படுத்த நீங்கள் கடமைப்பட்டிருக்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

1. வெளிப்படையான "வெடிகுண்டு" அல்லது நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும் என நினைக்க வேண்டாம். பாலியல் உறவுகளைத் தொடர விரும்பும் எவரும் தங்கள் பாலியல் வரலாறு மற்றும் பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும். உங்கள் நிலையை மன்னிப்பதன் மூலம், உடனடியாக உங்களை தவறுதலாக நிறுத்துங்கள். நீங்கள் சொல்வது என்னவென்றால், உங்கள் தனிப்பட்ட மனோபாவத்தின் பிரதிபலிப்பு என்னவென்று நீங்கள் நினைவில் வையுங்கள். பயம், நிச்சயமற்ற தன்மை அல்லது கோபத்தை நீங்கள் வெளிப்படுத்தினால், இது உங்கள் தேதி படிக்கப்படும்.
2. வெளியேறும் வரியுடன் வழிநடத்த வேண்டாம். "இதை இனி எடுக்க வேண்டாம் என்று முடிவு செய்தால் நான் புரிந்து கொள்ள முடியும்" என்று ஏற்கனவே தோற்கடிக்கப்பட்டார். உங்கள் தேதியை தனது சொந்த மனதில் உருவாக்க அனுமதிக்கவும்.
3. உங்கள் காதல் ஆர்வம் முன்னோக்கி நகர்த்த தீர்மானித்தால், அவ்வாறு செய்ய வழிகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும். இப்போது நீங்கள் அவனது ஆதரவளிக்கும் அமைப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, உங்களுடைய தேதியை ஒரு மருத்துவர் அல்லது எச்.ஐ.வி. தொழில்முறை நிபுணரிடம் நீங்கள் கேட்கலாம். அது சோதனைக்குட்படுத்தப்படுவதற்கு ஞானமாக இருக்கும்போது, ​​அனைவருக்கும்-அவனது சொந்த முடிவுகளை எடுப்பதற்கு போதுமான இடம் கொடுக்க வேண்டியது அவசியம்.
4. உங்கள் காதல் வட்டி முன்னேறுவதைத் தீர்மானிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் ஆதரவு நெட்வொர்க்கிற்குத் திரும்புக. இயல்பாக்கம் என்பது ஒரு செயலாகும் என்பதை நினைவில் வையுங்கள், விடாமுயற்சியுடன், உங்கள் திறமைகளை காலப்போக்கில் வளர்ப்போம். உணர்ச்சிகளை அல்லது தீங்குகளை நீங்கள் இன்னும் தீர்க்க வேண்டிய அவசியத்தை அடையாளம் காண மறுக்க பயன்படுத்தவும். இறுதியில், நிராகரிப்பின் முகத்தில் குதிக்க அல்லது காயப்படுவது நியாயமானது, ஆனால் அதை நீங்கள் தனிமைப்படுத்த அனுமதிக்க வேண்டாம். நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்து அல்லது சமாளிக்க முடியாவிட்டால், தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்.