ஸ்லீப்-தொடர்பான ஹாலுச்சின்கள் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்

நீங்கள் தூக்கத்திலிருந்து எழுந்திருக்கிறீர்களா, இன்னும் கனவு கண்டீர்களா? உறங்கிக் கொண்டிருக்கும்போது அல்லது உறங்குவதற்குப் பிறகு, இது அனுபவமிக்க மாயத்தோற்றம் மிகவும் பொதுவானது. பெரும்பாலும் பார்வை, இந்த பிரமைகள் அனுபவிக்க பல வழிகள் உள்ளன, தூக்கம் இழப்பு உட்பட. தூக்கம் தொடர்பான மாயத்தோற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது என்ன? இந்த நிகழ்வைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள், ஏன் அவர்கள் நடக்கக்கூடும்.

ஸ்லீப் மாற்றங்கள் கொண்ட சங்கம்

மக்கள் மாயைகளை அறிக்கை செய்யும் போது, ​​அவர்கள் அடிக்கடி காட்சி அனுபவங்களை விவரிக்கிறார்கள்: அங்கே இல்லை அல்லது சூழலில் ஏதோ தவறாக புரிந்து கொள்ளுதல் (ஒரு மாயை என குறிப்பிடப்படுகிறது). ஒரு உதாரணமாக, அறையில் நிற்கும் ஒரு நிழல் உருவமாக விளங்கும் விளிம்பு மீது பிழைகள் ஊடுருவி அல்லது தவறாக புரிந்துகொள்ளலாம்.

காட்சி அனுபவங்கள் ஆதிக்கம் செலுத்திய போதிலும், சில பிரமைகள் கலந்தாலோசிப்பு விஷயங்களை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். குரல்களின் மயக்கங்கள், சத்தமாகவோ அல்லது வேறு தூண்டுதல்களாகவோ இருக்கலாம். தொட்டுணர்ச்சியுடன்கூடிய மனநிலையுடன் ஏதாவது உணரவும் முடியும் அல்லது இயக்கம் ஒரு உணர்ச்சி மாயத்தோற்றத்துடன் கூடிய உணர்வைக் கொண்டிருக்கும்.

தூக்கத்தில் தூங்கும்போது ஏற்படுகின்ற மயக்கங்கள், மயக்க மயக்கங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. தூக்கமின்மைக்கு அருகில் விரைவான கண் இயக்கத்தின் (REM) தூக்கம் திடீரென ஏற்படுவதால் இவை பெரும்பாலும் ஏற்படுகின்றன. REM தூக்கத்திலிருந்து விழித்திருக்கும்போது, ​​இது காலையில் அதிகமாகப் பரவுகிறது, ஹிப்னாபொம்மிக் மாயத்தோற்றம் ஏற்படலாம்.

இதன் பரவல்

எந்தவிதமான விஷயமும் இல்லை, மாயைகளும் வியக்கத்தக்கவை. 25 முதல் 37 சதவிகிதம் மக்கள் மயக்க மயக்கங்கள் அனுபவித்திருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. ஹிப்னோபொபிக் மந்திரம் 7 முதல் 13 சதவிகிதத்தை பாதிக்கிறது. இளைஞர்களிடையே, குறிப்பாக இளமை பருவத்திலும் இளம் வயதினரிலும், தூக்கத்தைச் சுற்றியுள்ள மூச்சுத்திணறல் இன்னும் அதிகமாகத் தோன்றுகிறது.

பெண்கள் அடிக்கடி அடிக்கடி அறிக்கை செய்கிறார்கள்.

ஒருங்கிணைந்த நடத்தைகள்

பிற அறிகுறிகளுடன் புகார்கள் இருக்கலாம். அவர்கள் பொதுவாக தூக்க முடக்குதலோடு இணைகிறார்கள். பாதிக்கப்பட்ட நபர் திடுக்கிடும் மற்றும் படுக்கை வெளியே குதித்து இருக்கலாம். தூக்கம் மற்றும் தூக்கம் பேசும் தூக்கம் உட்பட தூக்க சம்பந்தப்பட்ட நடத்தைகளுடன் இது காணப்படலாம். பகல்நேரமும் பகல் நேரங்களில் நிகழலாம்.

காம்ப்ளக்ஸ் ஹாலுசிஷன்ஸ்

இரவில் ஏற்படும் மிகவும் சிக்கலான காட்சி பிரமைகள் ஒரு தனித்துவமான அனுபவத்தை பிரதிபலிக்கக்கூடும். ஒரு திடமான விழிப்புணர்வுக்கு பிறகு, ஒரு தொடர்புடைய கனவு நினைவு இல்லாமல், ஒரு பாதிக்கப்பட்ட நபர் ஒரு சிக்கலான மற்றும் தெளிவான காட்சி காட்சியை மயக்க வேண்டும். இந்த அளவு அல்லது வடிவம் சிதைந்துவிடும் என்று மக்கள் அல்லது விலங்குகள் அடங்கும்.

ஒப்பீட்டளவில் அசைவுற்றிருந்தாலும், அது உண்மையானதாக தோன்றலாம் மற்றும் பயமுறுத்தும். இது பல நிமிடங்கள் தொடர்ந்து இருக்கலாம். இது ஏற்படுகையில் விழித்திருந்தாலும், இது REM தூக்கம் இல்லாமலிருக்கலாம். விளக்குகள் இயங்குவதால் மாயவித்தை மறைகிறது. இந்த சிக்கலான பிரமைகள் தனித்துவமான காரணங்கள் இருப்பதாகத் தோன்றுகின்றன, பல்வேறு மருத்துவ நிலைமைகள் காரணமாக இருக்கலாம்.

காரணங்கள்

மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளபடி, தூக்க மாற்றங்களுடன் தொடர்புடைய மருந்தகங்கள், குறைந்தபட்சம் சில நேரங்களில் பொது மக்களிடையே அதிக விகிதத்தில் ஏற்படும். இது வெறுமனே கனவு சித்திரவதையின் நிலைத்தன்மையையே விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும்.

இது மேலோட்டமான நிலையில் உள்ளது. தூக்கமின்மை காரணமாக இது மோசமடைந்திருக்கலாம். இது தூக்கம்-விழி மாற்றங்கள் ஒரு சாதாரண நிகழ்வு இருக்கலாம், ஆனால் அது மற்ற நிலைமைகள் சில காணலாம்.

இந்த மாயங்கள் பொதுவாக நாகரீகமற்ற முறையில் நிகழ்கின்றன. இந்த நிலை துண்டு துண்டான தூக்கத்துடன் தொடர்புடையது, அதிகப்படியான பகல்நேர தூக்கம், தூக்க முடக்குதல், அடிக்கடி கேடாக்டிளிசிஸ்.

சிக்கலான மாயத்தோற்றம் சற்றே அரிதானவை மற்றும் நரம்பியல் அல்லது காட்சிக் கோளாறு இருப்பதைக் குறிக்கலாம். இவை பார்கின்சன் நோய் அல்லது லீவி உடல்களுடன் முதுமை மறதி ஏற்படலாம். பார்வை இழக்கப்படுகையில், குறிப்பாக குருட்டுத்தன்மையில், மூளையின் தொடுகோட்டு மண்டலத்தை தவறான படங்கள் உருவாக்கலாம்.

இதன் விளைவாக, கண்களின் கண்களில் இருந்து சமிக்ஞை உள்ளீடு இல்லாததால், மூளை காட்சி யோசனைகளை உருவாக்குகிறது.

கூடுதலாக, மயக்க மருந்துகள் உடலியல் துஷ்பிரயோகம், மனநல நோய்கள் மற்றும் பிற தூக்கக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். தற்போதைய அல்லது கடந்தகால ஆல்கஹால் அல்லது போதை மருந்து பயன்பாடு மாயைகளைத் தூண்டலாம். கவலை மற்றும் பிற மனநிலை குறைபாடுகள், அதே போல் ஸ்கிசோஃப்ரினியா, மாயையை எழுப்புகின்றன. தூக்கமின்மை , குறிப்பாக சிரமம் தூங்குகிறது, மற்றும் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய போதுமான தூக்கம் கூட மயக்கங்கள் தூண்டும் இருக்கலாம். தூக்கம் போதுமானதாக இருந்தால் 80 சதவிகிதம் பேர் பார்வை மாயைகளை அனுபவிப்பார்கள் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

தொடர்ந்து இருக்குமானால், மாயத்தோற்றத்தின் பிற முக்கிய காரணங்களை நிரூபிக்க வேண்டியது அவசியம். கைப்பற்றல்கள் மற்றும் ஒற்றைத்தலைவலி போன்ற மருத்துவ நிலைகள் விலக்கப்பட வேண்டும். மருந்துகள் அல்லது பொருள் பயன்பாடுகளின் விளைவுகள் பரிசீலிக்கப்பட வேண்டும். உளவியல் சிக்கல்கள் அடையாளம் மற்றும் சிகிச்சை வேண்டும். மற்ற தூக்கக் கோளாறுகள், நைட்ரெஸ் மற்றும் வெடிக்கும் தலை நோய்க்குறி மற்றும் தூக்க முடக்குதல் உட்பட, தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

உதவி பெற எப்போது

தூக்கத்தை சுற்றியுள்ள பிரமைகள் சிக்கலானவையாக இருந்தால், இந்த அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கான வழிகளைப் பற்றி தூக்க வல்லுனருடன் பேசவும். சில சந்தர்ப்பங்களில், வெறுமனே புரிதலைப் புரிந்துகொள்வது, மனதை நிதானமாகத் திரும்பச் செய்ய போதுமானது.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{ஸ்லீப் மெடிக்கல் அமெரிக்க அகாடமி. தூக்கக் கோளாறுகளின் சர்வதேச வகைப்பாடு , 3 ஆம் பதிப்பு. தரியென், ஐ.எல்: அமெரிக்க அகாடமி ஆஃப் ஸ்லீப் மெடிசின், 2014.}

_{Mahowald எம், வூட்ஸ் எஸ், Schenck சி. "தூங்கும் கனவுகள், எழுந்த பிரமைகள், மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலம்." ட்ரீமிங் 1998; 8: 89-102.}

_{ஓயாயோன் எம். "பொது மக்களிடையே மாயத்தோற்றம் மற்றும் அவற்றின் நோய்தோன்றல் தொடர்புகளின் பரவுதல்." உளப்பிணி ரெஸ் 2000; 97: 153-64.}

_{ஓயயோன் எம், ப்ரீஸ்ட் ஆர், கவுலே எம், குய்ல்மினுல்ட் சி. "ஹிப்னாகோகிக் மற்றும் ஹிப்னாபொபிக் மாயைகள்: நோயியல் நிகழ்வுகள்?" ப்ரெர் ஜே மிக்ஸிரி 1996; 169: 459-67.}

_{சில்வர் எம்.ஹெச், ஹேன்ஸன் எம், கிரிஷ் எம். "காம்ப்ளக்ஸ் நோக்ரர்னல் பார்வை பிரமைகள்." ஸ்லீப் மெட் 2005; 6: 363-6.}