ஆஸ்துமா கட்டுப்பாடு எளிதான பணி அல்ல, ஆனால் புதிய ஆண்டு தொடங்கும்போது, இந்த 5 விஷயங்கள், வருங்காலத்தில் ஆஸ்துமாவை கட்டுப்படுத்த உதவும். அநேக நோயாளிகள், ஆஸ்துமா திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக சிலவற்றில் சிலவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கிறார்கள்.
1 -
ஆஸ்துமா செயல் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்உங்கள் ஆஸ்துமாவைக் கட்டுப்படுத்த ஆஸ்துமா நடவடிக்கை திட்டம் அவசியம். உங்களிடம் ஒன்று இல்லையென்றால், உங்கள் மருத்துவருடன் ஒரு சந்திப்பை ஏற்படுத்த வேண்டும்.
உங்கள் ஆஸ்த்துமாவின் "மண்டலம்" என்ன என்பதைப் பார்ப்பதற்கு கண்காணிப்புத் திட்டத்துடன் இந்த திட்டம் ஆரம்பிக்கும். பெரும்பாலான நடவடிக்கை திட்டங்கள் ஸ்டாண்டின் ஒளி வடிவத்தை எடுத்துக்கொள்கின்றன, உங்கள் ஆஸ்துமா தற்போதைய திட்டத்தில் நல்லது. மஞ்சள் எச்சரிக்கை எச்சரிக்கை மற்றும் உங்கள் ஆஸ்த்துமா மோசமடைவதை தடுக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். ரெட் என்றால், நீங்கள் ஆஸ்துமா தாக்குதலுக்கு அருகில் இருப்பதால், குறிப்பிட்ட நடவடிக்கைகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், கவனத்தை கவனிப்பதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
ஒரு ஆஸ்துமா நடவடிக்கை திட்டம் உங்கள் தூண்டுதல்களைக் கண்டறியவும், அவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய நடவடிக்கைகளையும் உங்களுக்கு உதவும்.
2 -
ஒரு காய்ச்சல் ஷாட் கிடைக்கும்உங்கள் ஃப்ளூவ் ஷாட் கிடைக்கவில்லை என்றால் , அது மிகவும் தாமதமாக இல்லை. பலர் காய்ச்சல் காட்சிகளைத் தவிர்த்திருக்கிறார்கள் , ஆனால் நீங்கள் காய்ச்சலில் இருந்து காய்ச்சலை ஒப்பந்தம் செய்யவில்லை. அசெட்டமினோஃபென் நோய்த்தடுப்பு ஏற்படுவதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், இது தடுப்புமருந்துக்கு மிகவும் பக்க விளைவுகளைத் தடுக்கிறது.
காய்ச்சல் ஷாட் உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதிலிருந்து தடுக்கிறது , ஆஸ்துமா தாக்குதலுடன், அல்லது ER அல்லது மருத்துவமனையில் முடிவடைகிறது . கூடுதலாக, காய்ச்சல் நோய்த்தொற்று ஏற்படுத்தும் ஆஸ்துமாக்கள் நிமோனியா போன்ற காய்ச்சல் பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன.
3 -
உங்கள் ஆஸ்துமா புரிந்து கொள்ளுங்கள்ஆஸ்துமா சிக்கலான சிகிச்சையுடன் சிக்கலான நோயாகும். ஆஸ்துமா கல்வியாளரிடம் பரிந்துரை செய்வதற்காக உங்கள் மருத்துவரைக் கேட்டுக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆஸ்துமா செயல்திட்டத்தை வெற்றிகரமாக செயல்படுத்த மற்றும் உங்கள் ஆஸ்துமா கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட ஆஸ்துமா கல்வியாளர் உங்களுக்கு உதவும்.
நீங்கள் ஆஸ்துமா கல்வியாளரிடம் அணுக முடியாவிட்டால், ஆஸ்துமா சுகாதாரத் தகவல்களுக்கான பரிந்துரைகளை கேட்கவும். இது உங்கள் ஆஸ்துமா அறிவை அதிகரிக்க தகவலை தேட எங்கு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரை செய்ய வேண்டும்.
4 -
உங்கள் மருந்துகளை புரிந்து கொள்ளுங்கள்பல ஆஸ்துமாக்கள் பல மருந்துகளை அவற்றின் சிகிச்சை முறையின் ஒரு பகுதியாகக் கொண்டிருக்கும். ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் பற்றிய மீட்பு நிவாரணம் கடுமையான நிவாரணம் அளிக்கிறது:
உங்கள் மீட்பு இன்ஹேலரை அதிகமாக பயன்படுத்துகிறீர்களானால் இது மோசமான கட்டுப்பாட்டைக் குறிக்கிறது மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் திட்டத்தை சரிசெய்ய வேண்டும்.
உங்கள் கட்டுப்படுத்தி மருந்து , மறுபுறம், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
பல்வேறு வகையான இன்ஹேலர்களைப் பயன்படுத்த வேண்டிய சில ஒருங்கிணைந்த ஒருங்கிணைப்புகள் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளர் உங்கள் இன்ஹேலர் நுட்பத்தை பார்த்து உறுதி செய்து, நீங்கள் எவ்வாறு செய்கிறீர்கள் என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கவும்.
5 -
தேவைப்பட்டால் ஒரு நிபுணர் பார்க்கவும்பெரும்பாலான நோயாளியின் ஆஸ்துமா அவர்களின் முதன்மை மருத்துவர்களால் நிர்வகிக்கப்படுகிறது. நுரையீரலியல் நிபுணர் அல்லது ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணர் போன்ற நிபுணரை நீங்கள் காணலாம்:
- நீங்கள் ஒரு உயிருக்கு ஆபத்தான ஆஸ்துமா தாக்குதல், உள்நோக்கு அல்லது சுவாச குழாய் தேவைப்பட்டால், அல்லது ஆஸ்த்துமாவிற்கு தீவிர பராமரிப்பு அலகுக்கு அனுமதி தேவை.
- நீங்கள் மருத்துவமனையைத் தேவைப்பட வேண்டும்.
- உங்கள் வைத்தியரின் அறிவுரைகளை பின்பற்றி ஆஸ்துமாவை உங்கள் ஆஸ்துமா மோசமாகக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
- ஆஸ்துமா தூண்டுதல்களை கட்டுப்படுத்த உதவும் ஒவ்வாமை காட்சிகளை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.
- ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மோசமடையச் செய்ய வாய்வழி ஸ்டெராய்டுகள் உங்களுக்கு தேவை.
- உங்கள் தற்போதைய ஆஸ்த்துமா தீவிரத்தன்மை மிதமான நிலைக்கு அல்லது மோசமானது.
ஆதாரங்கள்:
தேசிய இதயம், நுரையீரல் மற்றும் இரத்த அமைப்பு. அணுகப்பட்டது: டிசம்பர் 26, 2015. நிபுணர் குழு அறிக்கை 3 (EPR3): ஆஸ்துமா நோய் கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மைக்கான வழிகாட்டுதல்கள்.