இன்ஹேலர் இல்லாமல் வீசுவதை நிறுத்த குறிப்புகள்

இன்ஹேலர் உபயோகத்தை எப்படி குறைப்பது?

ஒரு நோயாளி ஒரு முறை என் அலுவலகத்திற்குள் நுழைந்தார் மற்றும் ஒரு இன்ஹேலரை இல்லாமல் மூச்சு திணறல் எப்படி நிறுத்துவது என்று தெரிந்து கொள்ள முடியுமா என்று கேட்டார்?

இந்த நோயாளி உண்மையில் எனக்கு முன்னர் இப்படி எதுவும் கேட்கவில்லை என நான் சிறிது எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டேன். அவளுடைய கதையில் இன்னும் சிறிது சத்தமிட்டபோது, ​​அவள் எவ்வளவு நேரம் கஷ்டப்பட்டாள் என்பது எனக்கு நன்றாக புரிந்தது. அவர் சுவாசிக்காமல் இருந்தார் மற்றும் ஒரு கடினமான நேரம் சுவாசிக்கிறார்.

கோடை சூப்பர் சூடாக இருந்தது மற்றும் நான் எங்கே கோடை ஒவ்வாமை கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் தொந்தரவு இருந்தது- கடுமையான ஒவ்வாமை இல்லாமல் கூட அந்த. விஷயங்களை மோசமாக்க, அவர் ஒரு ஆஸ்துமா தோட்டக்காரர் மற்றும் தோட்டத்தில் இருப்பது அவரது தெய்வம் மற்றும் எரிச்சல் இன்னும் அதிகமாக இருந்தது.

என் பதிலில் அவர் ஏமாற்றமடைந்தபோது, ​​அவள் மூச்சுத்திணறல் எப்படி நிறுத்தப் போகிறாள் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. மறுபுறம், நான் போன்ற ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் குறைக்க நாம் செய்ய முடியும் பல விஷயங்கள் இருந்தன என்று நினைத்தேன்:

• மூச்சுத்திணறல்
• மார்பு இறுக்கம்
• இருமல்
• மூச்சு திணறல்

இது போன்ற கேள்விகளைக் கொண்டிருக்கும் சில நோயாளிகள் தங்கள் ஆஸ்த்துமாவுக்கு பூரணமான மற்றும் மாற்று அணுகுமுறைகளை (CAM) பார்க்கிறார்கள். வயதுவந்தோர் நோயாளிகளுக்கு நிரப்பு மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகள் தேவைப்படும் ஆஸ்த்துமா 13 வது பொதுவான நோய் என்று தேசிய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. குழந்தைகளுக்கு இதேபோன்ற ஆய்வுகள் 8 வது மிகவும் பொதுவான நோய் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு கேம் பார்க்கும் நிலையில் நிலைமைகளை வரிசைப்படுத்துகின்றன. சமீப ஆண்டுகளில் இந்த தரவரிசை அதிகரித்துள்ளது என்றாலும், கொஞ்சம் அறிவியல் ஆதரவு உள்ளது.

குத்தூசி மருத்துவம் அல்லது உடலில் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் ஊசி போடுவதைக் கண்டறிதல், ஆனால் பெரிய வலிமையைக் காட்டவில்லை. ஒரு சில ஆய்வுகள், மருத்துவ பயன்பாடு மற்றும் வாழ்க்கை முன்னேற்றங்களின் தரம் குறைவதை நிரூபித்தன. ஆனால், ஆய்வுகள் அடங்கிய பெரும்பாலான ஆய்வுகள் அசாதாரண ஆஸ்த்துமா அறிகுறிகளில் முன்னேற்றங்களைக் காட்டவில்லை.

சுவாரஸ்யமாக, ஒரு 2011 ஆய்வு மருந்துப்போலி இன்ஹேலர் மற்றும் உருவகப்படுத்தப்பட்ட குத்தூசி பெறும் நோயாளிகள் போன்ற மார்பு இறுக்கம் மற்றும் மார்பக சுவாச உணர்வு போன்ற அறிகுறிகள் முன்னேற்றங்கள் அங்கு மருந்துப்போலி நன்மை காட்டியது. நுரையீரல் செயல்பாடு, எனினும், மேம்படுத்தவில்லை.

ஆஸ்துமா தூண்டுதல்களை தவிர்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

பொதுவான ஆஸ்த்துமா தொன்மங்களில் ஒன்று, நகரும் போது முன்னேற்றமடைய உதவும்
அவரது ஆஸ்துமா கட்டுப்பாடு , மிகவும் சுவாரஸ்யமான தீர்வு போன்ற ஆஸ்துமா தூண்டுதல்களை தவிர்க்கும்:

• புகையிலை புகை
• விலங்கு தோள்பட்டை
• தூசி பூச்சிகள்
• கரப்பான்பூச்சுகள்
• அச்சு
• மகரந்தம்
• தீவிர வானிலை
• உடற்பயிற்சி
• மன அழுத்தம்
• சில மருந்துகள்

வானிலை மேப்கள்

நான் தெற்கில் வாழ்ந்தால், அலர்ஜியின் பருவம் முடிவடையாது எனத் தோன்றுகிறது. உண்மையில் நீண்ட மற்றும் சூடான கோடை இறுதியில், நாம் வறட்சி வரும்போது அதிக தூசி மற்றும் மகரந்தம் காற்று இருக்கும் என்று வறட்சி நிலைகளில் பெரும்பாலும்.

கடுமையான இடியுடன் கூடிய பூஞ்சை காளான்கள் மற்றும் மகரந்தம் அதிகரிக்கும் ஏரோசோலலிஸம் ஏற்படலாம். தீவிர வெப்பம் பெரும்பாலும் அதிக ஈரப்பதத்துடன் தொடர்புடையது, இது தூசிப் பூச்சிகள் மற்றும் பூஞ்சாண்களை செழித்து வளர்ப்பதற்கு அனுமதிக்கிறது.

உட்புறங்களில் நின்று பயன்மிக்கதாக இருக்கலாம் அல்லது தினசரி வெப்பமான பகுதிகளைத் தவிர்ப்பது பல ஆஸ்த்துமா தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்க உதவும். கூடுதலாக, உங்கள் உள்ளூர் காற்றின் தரத்தை EPA இணையதளத்தில் பார்க்கலாம்.

செல்லப்பிராணிகளை நிர்வகி

இறந்த தோல், தழும்புகள், சிறுநீர், உமிழ்நீர் ஆகியவை ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைத் தூண்டலாம்.

இந்த ஒவ்வாமைகளைத் தவிர்ப்பதற்கு வீட்டுக்குள்ளே செல்லப்பிராணிகளை அனுமதிக்காதபோது, ​​பலர் இதை ஒரு யதார்த்தமான விருப்பத்தை காணவில்லை. வீட்டிலுள்ள "செல்லாத இலவச" பகுதிகளை அறிவிக்க ஒரு சாத்தியமான "மகிழ்ச்சியான ஊடகம்" ஆகும். படுக்கையறை உங்கள் செல்ல அனுமதிக்க முடியாது சிறந்த இடங்களில் ஒன்றாகும். வீட்டில் செல்லப்பிராணிகளை நிர்வகிக்க மற்ற கூடுதல் வழிகள்:

• அடிக்கடி உங்கள் வீட்டை சுத்தம் செய்
• கடினமான அல்லது லேமினேட் தரையையும் முடிந்தால் ஆதரவளிப்பதை தவிர்க்கவும்
• முடிந்தால் மெத்தை மரச்சாமான்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டாம்
• அடைத்த பொம்மைகள் மற்றும் விலங்குகள் (நீங்கள் செய்தால் அடிக்கடி சுத்தம் செய்ய வேண்டாம்

சில உணவுகள் பார்க்கலாம்

உணவு ஒவ்வாமை மூச்சுக்குழாய் ஒரு பொதுவான காரணம் அல்ல, நீங்கள் பின்வரும் உணவுகள் கவனத்தில் இருக்க வேண்டும் என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்:

• முட்டை
• மீன்
• வேர்கடலை
• ஷெல்ஃபிஷ்
• சோயா
• மரம் கொட்டைகள்
• கோதுமை

வைரல் நோயைக் கண்டறிவது முக்கியமானது மூச்சுத் திணறலின் மிகவும் பொதுவான காரணியாகும். உணவு ஒவ்வாமை காரணமாக, ஒரு நோயாளி ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை வெளிப்படுத்தும்போது மட்டுமே நான் எதிர்பார்த்திருப்பேன், ஒவ்வொரு நேரமும் அவர்கள் வெளிப்படும் போது,

சுவாச பயிற்சிகள்

இந்த கட்டுரையில் மற்ற பரிந்துரைகள் போல் நீங்கள் தூண்டுதல்களை தவிர்த்து, உங்கள் ஆஸ்துமா மேம்படுத்த நீங்கள் தீவிரமாக செய்ய முடியும் ஒன்று உள்ளது. Buteyko மூச்சு, சுவாச பயிற்சிகள் 1960 ல் உக்ரைனியம் மருத்துவர் கோன்ஸ்டாண்டின் பி. Buteyko உருவாக்கப்பட்டது, நீங்கள் நிமிடத்திற்கு எடுத்து சுவாசத்தை எண்ணிக்கை மற்றும் எண்ணிக்கை இரண்டையும் குறைக்கும் கவனம் செலுத்துகிறது. பயிற்சிகள் ஒரு தொடர் மூலம், நீங்கள் மூச்சு எப்படி retrain. ஆஸ்துமாவின் பல விளைவுகளை மேம்படுத்த பயிற்சிகள் காட்டப்பட்டுள்ளன. மருத்துவ அறிகுறிகளில் முன்னேற்றங்களுக்கான ஆய்வுகள் ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன, ஆனால் சில வழிகாட்டுதல்களுக்கு போதுமானதாக இல்லை. பிரிட்டிஷ் தோராசிக் சொசைட்டி (பி.டி.எஸ்) / ஸ்காட்டிஷ் இன்டர்லீகிஜீயட் வழிகாட்டு நெட்வொர்க் (SIGN) UK ஆஸ்துமா வழிகாட்டுதல், "மூச்சு பயிற்சிகள் (மூச்சுத்திணறல்-பயிற்றுவிக்கும் முறைகள் உள்ளிட்ட) ஆஸ்துமா கொண்டவர்களுக்கு, மருந்தாளர்களுக்கு வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கான சிகிச்சை. "ஆஸ்துமாவின் உலகளாவிய முனைப்பு (GINA) கூறுகிறது," சுவாச பயிற்சிகள் மருந்துகளுக்கு ஒரு பயனுள்ள யாகும் "

மாற்று மருந்து

மாற்று மருந்து நடைமுறைகள் அல்லது சிகிச்சைகள் ஆஸ்துமாவின் பாரம்பரிய மருத்துவ சிகிச்சையின் மாற்று (நிரப்புதல்) அல்லது மாற்றாக பயன்படுத்தப்படலாம். உண்மையில், ஆஸ்துமா நோயாளிகளில் 60% க்கும் அதிகமானவர்கள் ஏதாவது ஒரு நிரப்பு அல்லது மாற்று ஆஸ்துமா சிகிச்சையை முயற்சித்ததாக தெரிவிக்கின்றனர்.

நீங்கள் ஒரு முழுமையான அல்லது மாற்று ஆஸ்துமா சிகிச்சை தொடர விரும்பினால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும். உங்கள் ஆஸ்துமா மருந்துகளின் அறிகுறிகள், அதிர்வெண் அல்லது டோஸ் ஆகியவற்றை குறைக்க முடியும் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன, உங்கள் பாரம்பரிய ஆஸ்துமா சிகிச்சையை நீங்கள் தவிர்க்க முடியாது.

அக்குபஞ்சர் பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் உடலில் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளை தூண்டுவதற்கு ஊசிகள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆய்வுகள் சில பாராட்டு நன்மைகளுடன் கலந்திருக்கின்றன, பலர் எந்த நன்மையும் காட்டவில்லை என்றாலும், குத்தூசி மருத்துவமானது உங்கள் ஆஸ்துமாவை மோசமாக்குவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் பொதுவாக பாதுகாப்பான நடைமுறையாகும்.

Buteyko சுவாச பயிற்சிகள், ஒரு குறிப்பிட்ட சுவாச மூலோபாயம், மீட்பு மற்றும் பல ஆய்வுகள் தீவிர ஆஸ்த்துமா எரிப்பு எண்ணிக்கை ஆகிய இரண்டையும் குறைக்கிறது. செப்டம்பர் 2003 கோக்ரன் ஆய்வு ஆஸ்துமா மற்றும் ஆஸ்துமா மேலாண்மை பற்றிய பிரிட்டிஷ் வழிகாட்டுதல்கள் 2008 இல் இருவருக்கும் நன்மை கிடைத்தது.

அது உண்மையில் ஒற்றைப்படை (அது நிச்சயமாக எனக்கு செய்கிறது) ஒலி என்றாலும், சில மத்திய மற்றும் கிழக்கு ஐரோப்பிய நாடுகளில் ஆஸ்துமா சிகிச்சை குகைகள் மற்றும் பிற கீழ்நிலை சூழலில் பயன்படுத்தி மாற்று நடைமுறை உருவாக்கப்பட்டது. நடைமுறையில் ஸ்பெலோதெரபி என அழைக்கப்படுகிறது, இது பொதுவான அல்லது அமெரிக்காவில் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இந்த குகைகளில் உப்பு நுண்ணுயிர் சூழல் உள்ளது, இது சுவாசக்குழாய்களுக்கு உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் கொண்ட சில நோயாளிகளுக்கு நன்மை இருப்பதாக 2009 ஆம் ஆண்டு கோக்ரன் ஆய்வு கண்டறிந்தபோது, ​​மற்றொரு கோக்ரன் ஆய்வு ஆஸ்துமாவில் அதன் பயன்பாட்டை ஆதரிக்க போதுமான ஆதாரங்களைக் கண்டறிந்தது.

> ஆதாரங்கள்

> மாக்ஹூப் பி, ஐட்ச்சன் எஃப், டங்கன் பி, ஹெக்டன் எஃப். பியூட்டெக்கோ சுவாசம் டெக்னிக் ஆஸ்துமா: ஒரு பயனுள்ள தலையீடு. NZ மெட் ஜே. 2003; 116: 1187.

> Bowler SD, பசுமை ஏ, மிட்செல் CA. ஆஸ்துமா உள்ள Buteyko சுவாச நுட்பங்கள்: ஒரு கண்மூடித்தனமான சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு விசாரணை. Med J Aust. 1998; 169 (11-12): 575-8.

> நோய் கட்டுப்பாடு மையங்கள். ஆஸ்துமா.

> தேசிய இதயம், நுரையீரல் மற்றும் இரத்த அமைப்பு .. நிபுணர் குழு அறிக்கை 3 (EPR3): ஆஸ்துமா நோய் கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மைக்கான வழிகாட்டுதல்கள்.

> நினைவில் கொள்ள வேண்டிய குறிப்புகள். ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா மற்றும் நோய்த்தடுப்பு பற்றிய அமெரிக்க அகாடமி. உட்புற ஒவ்வாமை

> நுகர்வோர் தகவல். சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு முகமை. ஆஸ்துமா தூண்டுதல்கள்: ஜெயின் கண்ட்ரோல்

> ஆஸ்துமா மேலாண்மை மற்றும் தடுப்புக்கான உலகளாவிய மூலோபாயம், ஆஸ்துமாவின் உலகளாவிய முனைப்பு (GINA). கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்ட தேதி: ஆகஸ்ட் 2014.

> பிரிட்டிஷ் தோராசி சொசைட்டி, ஸ்காட்டிஷ் இன்டர்லீகிஜீயட் வழிகாட்டு நெட்வொர்க். ஆஸ்துமா மேலாண்மை பற்றிய பிரிட்டிஷ் வழிகாட்டல், 2014. www.brit-thoracic.org.uk/document-library/clinical-information/asthma/btssign-asthma-guideline-2014 தேதி கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்டது: அக்டோபர் 2014.

> Wark P, மெக்டொனால்டு VM. சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸிற்கான Nebulised hypertonic உப்பு. கோக்ரன் டேட்டாபேஸ் ஆஃப் சிஸ்டமேடிக் ரிவியூஸ் 2009, வெளியீடு 2. கலை. இல்லை .: CD001506. டோய்: 10,1002 / 14651858.CD001506.pub

> பீமோன் எஸ், ஃபால்ன்கெபேச் ஏ, ஃபைன்ஸ்பெர்க் ஜி, லிண்டே கே. ஸ்பெலிபோதெரபி ஆஸ்துமா. கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் சிஸ்ட் ரெவ். 2001; (2): சிடி001741.