தசைநாண் அழற்சி எந்த தசைநாணலிலும் ஏற்படலாம் ஆனால் நம் உடல் முழுவதும் சிதறிக் கிடக்கும் நூற்றுக்கணக்கான தசைநார்களில் ஒரு சிறிய பிடியில் ஒன்று ஏற்படும். இந்த குறிப்பிட்ட தசைநாண்கள் எரிச்சல் அடைவதற்கு சில காரணங்கள் உள்ளன.
- மறுபயன்பாட்டு நடவடிக்கைகள் : சில குறிப்பிட்ட தசைநாண்கள் குறிப்பாக குறிப்பிட்ட மறுபயன்பாட்டு நடவடிக்கைகள் காரணமாக வீக்கத்திற்கு ஆளாகின்றன. வேலையில் தொடர்ச்சியாக கைகளை உபயோகிக்கும் நபர்களிடம் பொருட்களை மேல்நோக்கி அல்லது மணிக்கட்டு தசைகளால் தூக்கி எடுப்பவர்களில் சுழற்சிகிச்சை கருவி தசைநார்கள் அடங்கும்.
- தவிர்ப்பது எளிதாக: சில நேரங்களில் அது ஒரு குறிப்பிட்ட உடல் பகுதி ஓய்வெடுக்க எளிது, மற்ற நேரங்களில் இது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு அடியிலும் கணுக்கால் மூட்டு சுற்றியுள்ள தசைகளை மோசமாக்கலாம்.
- உடற்கூறியல் மாறுபாடு: கவலையின் பரப்பிற்கு இரத்த வழங்கல் தொடர்பான பிரச்சனையின் விளைவாக தசைநாண் சேதம் ஏற்படலாம். இந்த சூழ்நிலைகளில், தசைநார் என்றழைக்கப்படும் " நீர்க்குழாயின் மண்டலம் " க்குள் ஏழை இரத்தம் விநியோகிக்கப்படுவது பிரச்சினையின் போக்குக்கு வழிவகுக்கிறது.
1 -
குதிகால் தசைநாண் அழற்சிகுதிகால் தசைநாண் அழற்சி வலி மற்றும் வீக்கம் மீண்டும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. இந்த நிலையில் மக்கள் அடிக்கடி வலி மற்றும் விறைப்பு புகார் மற்றும் கணுக்கால் கூட்டு பின்னால் ஒரு கட்டி உணர்கிறேன். குதிகால் வலி பெரும்பாலும் சில மென்மையான செயல்பாடுகளை கொண்டு loosens ஆனால் நடவடிக்கைகள் அதிகரித்து வருகிறது மோசமடைய முனைகிறது. இந்த பொதுவான சிக்கலைப் புரிந்துகொள்வது சிகிச்சையுடன் உதவுவதோடு, குதிகால் தசைநார் சிதைவு போன்ற கடுமையான சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. குதிகால் தசைநாண் அழற்சி பெரும்பாலும் ஓய்வு, பனி பயன்பாடு மற்றும் உடல் சிகிச்சை சிகிச்சை.
2 -
பின்புற ஜீவ நாளங்கள் தசைநாண் அழற்சிஅகில்லெஸ் தசைநாண் அழற்சியின் இடத்திலிருந்து இதுவரை ஏற்படாத, பின்புற உறுப்பு தசைநாண் அழற்சி குறைவான பொதுவானது, ஆனால் கணுக்காலின் உள் பக்கத்தில் உள்ள வலியின் அறிகுறிகளுடன் மக்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். பின்புற உள்ளிழுக்கக்கூடிய தசைநாண் அழற்சி பொதுவாக வலியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் கால்விரல்களில் நிற்க கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. சிகிச்சையளிக்கப்படாத, பின்புற உள்ளிழுக்கக்கூடிய தசைநாண் அழற்சி ஒரு தட்டையான பாதையில் விளைவிக்கலாம். பின்சார் திரவ தசைநாண் அழற்சிக்கான வழக்கமான சிகிச்சைகள் தற்காலிக ஊக்கம் மற்றும் உடல் சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். ஆதரவான காலணிகள் மற்றும் ஆர்தோடிக்ஸ் போன்ற காலணிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் தடுப்புக்கு உதவியாக இருக்கும்.
3 -
பாட்டெல்லர் (கினெகாப்) தசைநாண் அழற்சிPatellar தசைநாண் அழற்சி, அல்லது patellar தசைநார் வீக்கம், ஒரு நிலை அடிக்கடி Jumper தான் முழங்கால் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலையில் வலி மற்றும் முழங்கால்களுக்கு நேரடியாக வீக்கம் ஏற்படுகிறது மற்றும் கூடைப்பந்து வீரர்கள் மற்றும் மீண்டும் குதித்து நடவடிக்கைகள் செய்ய மற்ற வீரர்கள் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. Patellar தசைநாண் அழற்சி சிகிச்சை பொதுவாக ஓய்வு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் கொண்டுள்ளது. பல விளையாட்டு வீரர்கள் மிகவும் சவாலான பகுதியாக குறிப்பாக இந்த நிலை மோசமாக்கும் நடவடிக்கைகள் தவிர்க்கும். இந்த நிலைக்கு PRP ஊசி பயன்படுத்தப்படுவதை சமீபத்திய ஆய்வுகள் ஆய்வு செய்துள்ளன.
4 -
Rotator Cuff தசைநாண் அழற்சிவலியைக் கொண்டிருக்கும் பல நோயாளிகளுக்கு டாக்டர் அவர்களால் தோள்பட்டை உட்செலுத்துதல் அல்லது சுழற்சிகளுக்குரிய தசைநாண் அழற்சி போன்றவற்றைக் கூறலாம். தோள்பட்டை வலி இந்த பொதுவான காரணம் உங்கள் பக்க இருந்து கையை தூக்கி உதவுகிறது என்று தசைநாண்கள், மற்றும் அந்த தசைநார்கள் சுற்றியுள்ள Bursa அழற்சியின் எரிச்சல் விளைவாக உள்ளது. அறுவை சிகிச்சையின் போது சுழற்சிகளுக்கு இடையில் சுத்திகரிப்பு சிகிச்சைகள் கிட்டத்தட்ட எப்போதும் மேற்கொள்ளப்படலாம், சில அரிதான சூழ்நிலைகளில் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
5 -
டென்னிஸ் எல்போ (லெட்னல் எபிகோண்டிலிடிஸ்)முழங்கை மூட்டுக்கு வெளியே உள்ள தசைகள் எரிச்சல் காரணமாக டென்னிஸ் எல்போ முழங்காலின் வலிக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும். பொதுவாக டென்னிஸ் விளையாடுபவர்களுடனும், பிற்போக்கு எபிகோஎல்டிலிடிஸுடனும் பிற விளையாட்டு அல்லது மார்பின் மற்றும் முழங்கையின் மற்ற நடவடிக்கைகளை நிகழ்த்தும் நபர்களில் ஏற்படலாம். டென்னிஸ் எல்போவைக் கொண்டிருக்கும் நோயாளிகளில் ஏற்படும் தசைநார் நிலை பொதுவாக தசைநாண் என்று அழைக்கப்படும் தசைநாண் நுண்ணிய கண்ணீர் வகைப்படுத்தப்படும். மோசமான நடவடிக்கைகளைத் தவிர்ப்பது என்பது சிகிச்சையின் மிக முக்கியமான அம்சமாகும், மற்றும் சில உடல் சிகிச்சை வலிமைப்படுத்தும் பயிற்சிகள் உதவியாக இருக்கும். டென்னிஸ் எல்போவை ஊடுருவுவது சர்ச்சைக்குரியது, ஆனால் பெரும்பாலும் சிகிச்சைக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
6 -
மணிக்கட்டு தசைநாண் அழற்சிமணிக்கட்டு தசைநாண் அழற்சி வலி மற்றும் மணிக்கட்டு கூட்டு சுற்றி வீக்கம் ஏற்படுத்தும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. மணிக்கட்டு தசைநாண் அழற்சி தசைகள் வீக்கம் காரணமாக மற்றும் பெரும்பாலும் தசைநார் உறை உள்ள திரவம் குவிப்பு அடங்கும். குறுகிய காலப் பிளினைக் கொண்ட மணிக்கட்டு இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துவது பெரும்பாலும் இந்த நிலையில் சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். பிரச்சனைக்கு இலக்காகக் கூடிய பிரச்சனைக்கு இட்டுச்செல்லும் தசைநாண் அல்லது தசைநாண்கள் அடையாளம் மிக முக்கியமான அம்சங்களில் ஒன்றாகும். பிரச்சனைக்குரிய தசைநாண்கள் ஓய்வெடுக்கப்படாவிட்டால் பிளெடிங் பயனுள்ளதாக இருக்காது. மணிக்கட்டு தசைநாண் அழற்சி சிகிச்சை பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை தேவை இல்லை.
ஆதாரங்கள்:
அல்மேகின்டர்ஸ், எல்சி. "டெண்டினிடிஸ் மற்றும் பிற நாட்பட்ட டெண்டினோபாட்டீஸ்" ஜே. ஆம். அகாடமி. ஆர்த்தோ. சர்ர்., மே 1998; 6: 157 - 164.