இது பற்றி எனக்கு என்ன தெரியும்?
லூகாமா பெருவிலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு வகை பழம். ஐஸ் கிரீம் போன்ற உணவுகள் நீண்ட காலமாக இனிப்பு மற்றும் ஒரு சுவைமிக்க முகவராகப் பயன்படுகிறது, லூகாமா பல வகையான சுகாதார நன்மைகள் அளிக்கப்படுகிறது. தூள் வடிவில் பரவலாக கிடைக்கும், லூகாமா பெரும்பாலும் பீட்டா கரோட்டின், வைட்டமின் B3, இரும்பு, துத்தநாகம், கால்சியம், மெக்னீசியம், மற்றும் பிற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஆதாரமாக உள்ளது.
இது புரதம், ஆக்ஸிஜனேற்ற, மற்றும் உணவு நார் கொண்டிருக்கிறது.
பயன்கள்
மாற்று மருத்துவத்தில், லூகாமா வீக்கம் குறைக்கப்படுகிறது, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதிகரிக்கிறது, குறைந்த இரத்த அழுத்தம், மற்றும் புற்றுநோய் சில வடிவங்களில் பாதுகாக்க.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சர்க்கரைக்கு குறைவான கிளைசெமிக் மாற்றாக லூபுமாவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கரும்புச் சர்க்கரைப் போலல்லாமல், லூகாமா சர்க்கரை குறைவாக இருப்பதோடு இரத்த சர்க்கரை அளவைப் போலவே அதிகரிக்கும். ஒரு சர்க்கரை மாற்றாக முழு லுகாமா பழமும் பொதுவாக குறைந்த வெப்பநிலையில் வறண்டு, தூள் தூளாக மாறும்.
கூடுதலாக, லூகாமா நட் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட எண்ணெய்கள் காயங்களை குணப்படுத்தவும் தோல் தோலில் நேரடியாக பயன்படுத்தப்படும் போது தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுவதாகவும் கூறப்படுகிறது.
நன்மைகள்
அதன் நீண்ட வரலாற்று பயன்பாடு இருந்தபோதிலும், லூகாமா மிகவும் சில அறிவியல் ஆய்வுகளில் சோதிக்கப்பட்டது. ஆயினும்கூட, லுகாமா சில உடல் நலன்களை வழங்கலாம் என்று சில ஆரம்ப ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன.
உதாரணமாக 2009 ல் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிக்கல் ஃபுட் வெளியிட்ட ஒரு அறிக்கை, லூகாமா பழத்தின் நுகர்வு நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றின் மேலாண்மைக்கு உதவும் என்று கூறுகிறது.
லுகாமாவின் உடல்நலப் பாதிப்புகளின் மீதான பல கண்டுபிடிப்புகள் பகுப்பாய்வு செய்து, அறிக்கையின் ஆசிரியர்கள் லுகுமாவில் காணப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இந்த நிலைமைகளால் மக்களுக்கு சில நன்மைகள் இருக்கலாம் எனக் கண்டறிந்துள்ளனர்.
லூகாமா நட் எண்ணெய் காயங்களை குணப்படுத்தும் வேகத்தை அதிகரிக்க உதவும் என்பதற்கான ஆதாரங்களும் உள்ளன. உதாரணமாக, 2010 ஆம் ஆண்டு ஒப்பனை பல் மருத்துவ இதழில் வெளியான ஒரு விலங்கு அடிப்படையிலான ஆய்வில், விஞ்ஞானிகள் லுகுமா நட்டு எண்ணெயில் காணப்படும் கலவைகள் காயத்தை மூடுவதைத் துரிதப்படுத்துவதோடு, தோலின் மீளுருவாக்கம் ஊக்குவிப்பதற்கும் உதவியது.
இங்கிருந்து
ஆய்வின் பற்றாக்குறை இருப்பதால், நீண்டகால அல்லது லுமாமா பவுடர் முறையான பயன்பாட்டின் பாதுகாப்பு பற்றி அறியப்படுகிறது.
கூடுதல் பாதுகாப்பு மற்றும் உணவுப் பொருள்களுக்கான சப்ளிமெண்ட்ஸ் சோதனை செய்யப்படவில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. சில சந்தர்ப்பங்களில், தயாரிப்பு ஒவ்வொரு மூலிகை குறிப்பிட்ட அளவு வேறுபடுகின்றன என்று அளவுகள் வழங்கலாம். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், தயாரிப்பு உலோகங்கள் போன்ற மற்ற பொருட்களுடன் மாசுபட்டிருக்கலாம். மேலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், மருத்துவப் பயிர்கள், குழந்தைகள், மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் ஆகியவற்றின் கூடுதல் பாதுகாப்பு இல்லை.
பாதுகாப்பான உணவுகளைப் பயன்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறிக.
மாற்று
பல இயற்கை வைத்தியம் லுகாமாவின் நன்மைகளைப் போன்ற ஆரோக்கியமான விளைவுகளை வழங்கக்கூடும். உதாரணமாக, பூண்டு , ஹவ்தோர்ன் மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் ஒவ்வொன்றும் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் காசோலைக்கு உதவும்.
கூடுதலாக, அஸ்டிரகலாஸ் , எச்சிநெசியா மற்றும் எல்டர்பெர் போன்ற மூலிகைகள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை தூண்டுவதற்கும், அறிகுறிகளை அனுபவிக்க ஆரம்பித்தவுடன் உடனடியாக ஒரு குளிர் அல்லது காய்ச்சலின் காலத்தையும் தீவிரத்தையும் குறைக்க உதவும். நோயெதிர்ப்பு அதிகரிக்கும் உங்கள் உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் பாதுகாப்புகளை நீங்கள் பலப்படுத்தலாம்.
நீங்கள் ஒரு இயற்கை மாற்று இனிப்பு தேடும் என்றால், நீங்கள் ஸ்டீவியா மற்றும் எரித்ரைட் போன்ற பொருட்களையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
அதை கண்டுபிடிக்க எங்கே
கொள்முதல் ஆன்லைனில் பரவலாக கிடைக்கக்கூடியது, லூகாமா பவுடர் பல இயற்கையான உணவுகள் மற்றும் உணவுப் பொருள்களில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த கடைகளில் விற்பனை செய்யப்படுகிறது.
ஆரோக்கியத்திற்காக லூபுமாவைப் பயன்படுத்துதல்
குறைந்த ஆராய்ச்சி காரணமாக, எந்தவொரு சுகாதார நிலைக்கும் லுகாமாவை பரிந்துரைக்க வேண்டியது அவசியம். லுமாமாவுடன், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு போன்ற ஒரு நிலைக்கு சிகிச்சை அளித்தல் மற்றும் நிலையான பராமரிப்பு தாமதப்படுத்துதல் அல்லது தாமதப்படுத்துதல் ஆகியவை கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். ஒரு நிபந்தனையின் சிகிச்சையில் லூகாமா பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
ஆதாரங்கள்
பின்டோ Mda S, Ranilla LG, Apostolidis E, Lajolo FM, Genovese MI, ஷெட்டி கே. "Vitro மாதிரிகள் பயன்படுத்தி சொந்த பெருவியன் பழங்கள் antihyperglycemic மற்றும் antihypertension திறன் மதிப்பீடு." ஜே மெடி உணவு. 2009 ஏப்ரல் 12 (2): 278-91.
ரோஜோ எல், வில்லோனா முதல்வர், ஜோசப் ஜி, ஷ்மிட் பி, ஷூலேவ் வி, ஷுமன் ஜே.எல்., லீலா எம்., ரஸ்கின் ஐ. "பவுடர் லுகுமாவிலிருந்து நட்டு எண்ணெய்க்கான காயம் குணப்படுத்தும் பண்புகள்." ஜே காஸ்மென் டெர்மடோல். 2010 செப்; 9 (3): 185-95.