ஃபைப்ரோமியால்ஜியா & ரெஸ்ட்லெஸ் லெக்ஸ் சிண்ட்ரோம் (RLS)

FMS மற்றும் RLS உடன் வாழும்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா (FMS) உடைய நிறைய நபர்கள் தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி (RLS) ஆகியவை பொதுவான ஒன்றாகும். 2009 ஆம் ஆண்டில் ஐரோப்பிய நரம்பியல் வெளியிட்ட ஒரு ஆய்வின் படி, FMS உடைய 64 சதவிகித மக்களும் ஆர்.எல்.எஸ்.

பெரும்பாலான மருத்துவர்கள், ஆராய்ச்சியாளர்கள், மற்றும் எஃப்எம்எஸ் நோயாளிகள், நீங்கள் தூங்கினால், உங்கள் FMS அறிகுறிகள் மந்தமானதாக இருக்கும் என்று உங்களுக்கு சொல்லும். ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் கிடைக்கும் , எனினும், எளிதாக செய்து விட கூறினார்.

தூக்கத்தை நோக்கி முதல் படி நீங்கள் தூக்க ஆய்வு அடங்கும் இது எந்த தூக்க சீர்குலைவு , கண்டறிய மற்றும் சிகிச்சை ஆகும்.

அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி என்றால் என்ன?

RLS உடையவர்கள் கால்களில் ஊடுருவி, எரித்தல், ஊர்ந்து செல்வது அல்லது இழுத்தல் போன்ற காதுகளில் விசித்திரமான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுள்ளனர். சில நேரங்களில் இந்த உணர்வுகளை மிகவும் சிறிய, மற்ற நேரங்களில், அவர்கள் வலி இருக்கிறார்கள். நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது உணர்வுகள் தொடங்குகின்றன, அதாவது நீங்கள் தூங்குவதை நிறுத்தி அல்லது இரவு முழுவதும் பலமுறை எழுப்புவதன் மூலம், நீங்கள் சோர்வடைந்து, ஒரு கடினமான நேரம் செயல்படுவதால் ஏற்படும்.

RLS என்பது ஒரு நரம்பியல் நிலை, ஆனால் அது என்ன காரணத்திற்காக நாம் இன்னும் அறியவில்லை. சில சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு மரபணு காரணமாக இருக்கலாம், மற்றவர்கள் நம்பியிருக்கிறார்கள்:

• இரத்த சோகை
• கர்ப்பம் (குறிப்பாக கடந்த மூன்று மாதங்களில்)
• நாள்பட்ட நோய்கள்,
  • நீரிழிவு
  • பார்கின்சன் நோய்
  • சிறுநீரக செயலிழப்பு
  • புற நரம்பு சிகிச்சை

எஃப்எம்எஸ் மற்றும் ஆர்எல்எஸ் இணைந்து ஏன் இணைந்து கொள்கின்றன?

இதுவரை FMS அல்லது RLS ஆகியவற்றின் அடிப்படை காரணங்கள் எங்களுக்குத் தெரியாது.

இந்த நிலைமைகளைப் பற்றி மேலும் அறியும் வரை, அவர்கள் அடிக்கடி ஒன்றாக ஏன் அடிக்கடி சந்திக்கிறார்கள் என்பதை நாம் புரிந்துகொள்ள முடியாது.

FMS மற்றும் RLS இரண்டும் நரம்பியல் நிலைகளாக கருதப்படுகின்றன, எனவே அவர்கள் மூளை மற்றும் / அல்லது நரம்பு மண்டலத்தில் பொதுவான வழிமுறைகள் இருக்கலாம்.

வளர்ந்து வரும் விஞ்ஞான ஆதரவுடன் ஒரு கோட்பாடு இந்த இரு நிலைமைகளிலும் மைய உணர்திறன் நோய்க்குறியீடுகள் ஆகும் .

அமைதியற்ற கால்கள் நோய் கண்டறிதல்

RLS க்கான ஒற்றை நோயறிதல் பரிசோதனை எதுவும் இல்லை, எனவே உங்கள் அறிகுறிகளையும் மருத்துவ வரலாற்றையும் அடிப்படையாக மருத்துவர்கள் பொதுவாக கண்டறிந்துள்ளனர்.

RLS க்கான கண்டறிதல் அளவுகோல்கள் பின்வருமாறு:

• மூட்டுவகைகளை நகர்த்த விரும்பும் ஆசை, அடிக்கடி ஒற்றைப்படை உணர்வுடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகிறது
• தற்போது இருக்கும் அறிகுறிகள் (அல்லது மோசமாக) நீங்கள் ஓய்வு போது; இயக்கம் சில தற்காலிக நிவாரணங்களை வழங்குகிறது
• மோட்டார் அமைதியின்மை
• இரவில் மோசமான அறிகுறிகள்

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளின் மற்ற சாத்தியமான காரணங்களை நிரூபிக்க ஆய்வக சோதனைகளை செய்யலாம், மேலும் அவர் / அவள் தூக்க ஆய்வுக்கு உத்தரவிடலாம்.

FMS & RLS அறிகுறிகள்

FMS மற்றும் RLS இந்த அறிகுறிகள் பகிர்ந்து:

• அதிக நாள் பகல் தூக்கம்
• செறிவு கொண்ட சிக்கல்கள்

RLS இன் பிரதான அறிகுறி ஒற்றைப்படை உணர்வுகளை (பரந்தேஸ்வியாஸ்) அல்லது கால்கள் உள்ள விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் (டிசைஸ்டெஷியாஸ்) மற்றும் இந்த உணர்ச்சிகளை நிவர்த்தி செய்ய ஒரு கட்டுப்படுத்த முடியாத தூண்டுதல் ஆகும். FMS பரஸ்பேஷியா அல்லது டிசைஸ்டீசியாவை உள்ளடக்கியிருக்கலாம், ஆனால் தளர்ச்சியின் போது அதிகமான அறிகுறிகளை நகர்த்துவதற்கான தூண்டுதல் RLS க்கு தனிப்பட்டதாகும்.

RLS சிகிச்சை

RLS சிகிச்சையில் மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

லேசான முதல் மிதமான அறிகுறிகளுக்கு காஃபின், ஆல்கஹால், புகையிலை ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது அல்லது குறைப்பதை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். நீங்கள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் இருந்தால், குறிப்பாக இரும்பு, ஃபோலேட் அல்லது மெக்னீசியம், உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் பரிந்துரைக்கலாம்.

மற்ற வாழ்க்கைமுறை மேலாண்மை நுட்பங்கள் பின்வருமாறு:

• ஒரு வழக்கமான தூக்க அட்டவணை பராமரித்தல்
• வழக்கமான, மிதமான உடற்பயிற்சி
• அதிகப்படியான உடற்பயிற்சியைத் தவிர்த்தல்
• ஹாட் குளியல்
• லெக் மசாஜ்கள்
• வெப்பம் அல்லது பனி பயன்படுத்துதல்

ஆயினும், இந்த நடவடிக்கைகள் பொதுவாக முழுமையான அறிகுறி நிவாரணம் அளிக்காது.

RLS ஐ சிகிச்சை செய்ய உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். பொதுவான வகைகள் பின்வருமாறு:

• டோபமினெர்ஜிக்ஸ் : (எடுத்துக்காட்டுகள் தேவை, மிராபெக்ஸ்) இந்த மருந்துகள் டோபமைன் போல செயல்படுகின்றன, இது தசை இயக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் ஒரு நரம்பியணைமாற்றி ஆகும்.
• Benzodiazepines: (எடுத்துக்காட்டுகள் Valium, Xanax) இவை மைய நரம்பு மண்டல மன அழுத்தம், பொதுவாக தசை சுருக்கங்களை ஒடுக்க என்று எதிர்ப்பு-எதிர்ப்பு மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

• Opiates : (எடுத்துக்காட்டுகள் Darvon, Percodan) இந்த வலிமையாக்கும் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க மற்றும் சில மக்கள் RLS அடக்க முடியும்.
• ஆன்டிகோன்வால்சன்ஸ்: (எடுத்துக்காட்டுகள் நௌரோண்டின், டெக்ரெரோல்) இவை பொதுவாக வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தடுக்கின்றன, ஆனால் சில சமயங்களில் தசை சுருக்கத்தை விடுவிக்க உதவுகின்றன.

சில மருந்துகள் RLS அறிகுறிகளை மோசமடையச் செய்யலாம், அவை antinausa, anticonvulsant, மற்றும் ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகள் மற்றும் சில குளிர் அல்லது ஒவ்வாமை மருந்துகள் உட்பட. இவை எதையாவது எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் குறைவான மருந்துகள் மாறி மாறி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

RLS சிகிச்சை எதிராக FMS சிகிச்சை

RLS சிகிச்சைகள் பொதுவாக FMS சிகிச்சையுடன் முரண்படாது, பல சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சை இரு நிபந்தனைகளுக்கும் உதவும்.

FMS உடைய பலர் பென்சோடைசீபைன், ஓபியேட்ஸ் அல்லது அன்டிகன்ன்ஃப்ளசுண்ட்ஸிலிருந்து நிவாரணம் பெறுகின்றனர். (அவை பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​பென்சோடைசீபீன்கள் மற்றும் ஓபியேட்ஸ் FMS க்கான உத்தியோகபூர்வ பரிந்துரையின் பகுதியாக இல்லை.) மேலும் பல RLS வாழ்க்கை முறை மேலாண்மை நுட்பங்கள் (வழக்கமான தூக்க அட்டவணை, மிதமான உடற்பயிற்சி, சூடான குளியல்) FMS நிர்வகிப்பதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீங்கள் இருவரும் நிலைக்கு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் அல்லது பரிசீலித்தால், உங்கள் மருந்து மற்றும் மருந்தாளுனர்களுடன் எந்தவொரு மருந்து சம்பந்தமான தொடர்புகளையும் பற்றி பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

ஒரு மருத்துவ நிலையை நிர்வகிக்க கடினமாக உள்ளது, இன்னும் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்களை நிர்வகிக்க இன்னும் கடினமாக உள்ளது.

நல்ல செய்தி RLS சிகிச்சை மற்றும் விளைவாக சிறந்த தரமான தூக்கம்-உங்கள் FMS அறிகுறிகள் எளிதாக்க வாய்ப்பு உள்ளது.

ஆதாரங்கள்:

_{நரம்பியல் சீர்கேடுகள் மற்றும் ஸ்ட்ரோக் தேசிய நிறுவனம். "அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி உண்மைத் தாள்"}

_{ஸ்டெக்லிக் ஆர், அர்விட்ஸன் எல், உல்பெர்க் ஜே. ஐரோப்பிய நரம்பியல். 2009; 61 (2): 107-11. அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவில் பெண் நோயாளிகளுக்கு பொதுவானது.}