காய்ச்சல் இருந்து காயம் என்று காயங்கள்

PT கிளினிக்கில் ஒரு அவுட்ஸ்டிரெட் ஹேண்ட் மே லேண்ட் யூ மீது வீழ்ச்சி

உங்கள் சமநிலையை இழந்து கீழே விழுந்துவிட்டால், உடல் நலவாதிகள் ஒரு ஃபூஷ் காயத்தை அழைக்கலாம். FOOSH என்ற வார்த்தையானது வேடிக்கையாக இருக்கும் போது, f என்பது ஒரு f எச்.எல். நீங்கள் கீழே விழுந்து உங்கள் கையில் அடையும் மூலம் வீழ்ச்சி உடைக்க போது அது ஏற்படுகிறது. இது மேல் உச்சநிலையில் காயம் ஏற்படலாம்.

நீங்கள் ஃபூஷ் என்றால் என்ன நடக்கும்?

நீங்கள் ஃபூச் காயத்தால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், காயம் அடைந்த பல உடல் பாகங்கள் உள்ளன.

இந்த பொதுவாக உங்கள் மணிக்கட்டு மற்றும் கை தொடர்பு, ஆனால் நீங்கள் அதே உங்கள் முழங்கை அல்லது தோள்பட்டை காயப்படுத்தும். ஒரு FOOSH க்கு பிறகு ஏற்படும் பொதுவான காயங்கள் பின்வருமாறு:

• காலின்ஸ் எலும்பு முறிவு : உங்கள் கை எலும்பு முறிவு பின்தங்கிய இடத்திலிருந்து எடுக்கப்பட்ட மணிக்கட்டில் ஒரு முறிவு.
• ஸ்மித்தின் எலும்பு முறிவு : ஒரு கைப்பிடி முறிவு, கோல்ஸ் எலும்பு முறிவு போன்றது, உங்கள் கை எலும்பு இறுதியில் உங்கள் மணிக்கட்டுக்கு முன்னால் இடம்பெயர்ந்துள்ளது.
• பாக்ஸரின் எலும்பு முறிவு : உங்கள் கையில் உள்ள சிறிய எலும்புகளின் முறிவு. இது ஏதோ கார்டைப் பிடுங்குவதற்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது, ஆனால் உங்கள் நீட்டப்பட்ட முட்டியில் விழுந்தால், நீங்கள் ஒரு குத்துச்சண்டை எலும்பு முறிவு ஏற்படலாம்.
• எல்போ டிஸ்டுலேஷன் அல்லது முழங்கை எலும்பு முறிவு : ஒரு மூட்டு காயம் உங்கள் முழங்காலில் இருந்து வெளியேறவோ அல்லது உங்கள் முழங்கையில் ஒரு எலும்பு உடைக்கக்கூடும்.
• கால்போன் எலும்பு முறிவு : உங்கள் கை மற்றும் கைக்குள்ளேயே நீக்கப்பட்டதால் கட்டாயப்படுத்தி உங்கள் காலர் எலெக்ட்ரோவுக்குச் செல்லலாம், இதனால் எலும்பு முறிவு ஏற்படும்.
• புரோசிமல் ஹேமல்ப் எலும்பு முறிவு : ஒரு ஃபூச் காயம் உங்கள் தோள்பட்டை மீது தோள்பட்டை உண்டாக்குகிறது, இதனால் கூர்முனை நுரையீரல் முறிவு ஏற்படுகிறது.

• தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு : உங்கள் கை மற்றும் கைக்குள்ளேயே வீழ்ச்சியுற்றது உங்கள் தோள்பட்டை கூட்டுவதற்கு வெளியே வரக்கூடும். இது ஒரு சுழற்சியின் சுற்றுச்சூழல் அல்லது ஒரு காயம் ஏற்படுத்தும் .

நீங்கள் கீழே விழுந்தால் என்ன காயமடைந்தாலும், நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும். சில தீவிரமான சேதங்களை நீங்கள் செய்யவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் தீவிரமாக காயமடைந்திருந்தால், துல்லியமான நோயறிதலைப் பெறுவீர்கள் என்பதை உறுதிசெய்வதை உங்கள் மருத்துவர் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

ஒரு FOOSH காயம் பிறகு உடல் சிகிச்சை

FOOSH காயத்தின் பின்னர், நீங்கள் முழுமையாக மீட்க மற்றும் உங்கள் முந்தைய நிலை செயல்பாடு திரும்ப உதவ உடல் சிகிச்சை இருந்து நன்மை இருக்கலாம். உங்கள் உடல் சிகிச்சை உங்கள் குறிப்பிட்ட காயம் பொறுத்து மாறுபடும், ஆனால் பொதுவாக, உங்கள் உடல் சிகிச்சை உங்கள் நீட்டப்பட்ட கையில் ஒரு வீழ்ச்சி பிறகு உகந்த செயல்பாடு திரும்ப உதவும்.

FOOSH காயத்தின் பின்னர் உங்கள் PT வழங்கப்படும் பொதுவான சிகிச்சைகள்:

• ஒழுங்காக உங்கள் கவண் அணிய எப்படி வழிமுறை
• இயக்கத்தின் உங்கள் வரம்பை (ரோம்) , வலிமை அல்லது செயல்பாட்டு இயக்கம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்த உதவுகிறது
• சிகிச்சைகள் மற்றும் முறைமைகள் உங்கள் வலி அல்லது வீக்கம் குறைக்க
• ஸ்கார் திசு மேலாண்மை நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால்
• எதிர்கால வீழ்ச்சிகளை தடுக்க உதவும் இருப்பு பயிற்சிகள்

உங்களுடைய உடற் சிகிச்சையாளர், உங்களுடைய சாதாரண நடவடிக்கைகளுக்கு விரைவாகவும், பாதுகாப்பாகவும் சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கு, ஒரு ஃபூச் காயம் ஏற்பட்ட பிறகு உங்களுடன் நெருக்கமாகப் பணியாற்றுவார்.

ஃபூச் காயத்திற்கு பிறகு முதல் படிகள்

நீங்கள் வீழ்ந்து, உங்கள் கையில் தரையிறங்கியிருந்தால், உங்கள் காயத்திற்கு சரியான கவனிப்பு கிடைக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

• பயப்பட வேண்டாம்
• கடுமையான காயங்களுக்கு அரிசி சிகிச்சை பின்பற்றவும்
• உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உள்ளூர் அவசர துறையைப் பார்வையிடவும்
• உங்கள் உடல் சிகிச்சையுடன் சரிபார்க்கவும்

ஒரு ஃபூக் காயம் ஒரு முக்கியமான காரியமாக இருக்கலாம், எனவே சிறு பிரச்சினைகள் பெரிய பிரச்சினையாக மாறிவிடாதே; நீங்கள் ஒரு FOOSH பாதிக்கப்பட்ட இருந்தால் உங்கள் கை யாரோ சோதிக்கப்பட்டது கிடைக்கும்.

ஒரு வார்த்தை

வீழ்ச்சி ஒரு பயங்கரமான விஷயம், அது தீவிர காயங்கள் ஏற்படலாம். உங்கள் வீழ்ச்சியை உடைக்க தரையில் தரையிறங்கினால், நீங்கள் ஃபூஷ் காயத்தால் பாதிக்கப்படுவீர்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக ஃபூஷ் காயங்கள் சிறிய காயங்கள் விளைவாக. சில நேரங்களில், உங்கள் வீழ்ச்சி சோதிக்கப்பட வேண்டிய தீவிர சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் வீழ்ச்சியடைந்துவிட்டால் அல்லது ஃபுக்ஷ் காயத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவருடன் சரிபார்க்கவும், பின் உங்கள் PT உடன் பாதுகாப்பாகவும் விரைவாகவும் சாலையில் மீட்பு பெறவும்.

> வான்வீய், W, etal. அதிர்ச்சிகரமான-முனை முழங்கை வலிக்கு உடல் சிகிச்சையளிப்பு திரையிடல் மற்றும் வேறுபட்ட நோயறிதல்: ஒரு வழக்கு அறிக்கை. பிசியோதெரபி தியரி அண்ட் ப்ராக்டீஸ்: 32 (7); 2016.