ஒரு நுரையீரல் நுரையீரல் எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு உடல் சிகிச்சை

ஒரு உடைந்த தோள் புனர்வாழ்வு

ஒரு சார்பு ஹேமல்ப் எலும்பு முறிவு உங்கள் தோள்பட்டை கூட்டுக்கு அருகில் ஏற்படுகிறது. "புரோசிமல்" என்பது உங்கள் உடலுக்கு நெருக்கமாக இருப்பதுடன், "ஹேமரல்" என்பது புருவம் என்று அறியப்படும் கை எலும்புவை குறிக்கிறது. உங்கள் கை மற்றும் தோள்களை நகர்த்துவதற்கான உங்கள் திறனைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு வலிமையான காயம் ஒரு சார்புமிகு துர்நாற்றம் வீசுதல் ஆகும். இது வேலை செய்யும் திறன், வீட்டு கடமைகளை நிறைவேற்றுவது அல்லது பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளை அனுபவிப்பது ஆகியவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

ப்ரெக்ஸிமல் ஹேமல்ப் எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு உடல் ரீதியான சிகிச்சை திட்டம் நீங்கள் விரைவாகவும், பாதுகாப்பாகவும் சாதாரண செயல்பாட்டிற்கு திரும்புவதற்கு உதவலாம்.

ஒரு ப்ரெக்ஸிமல் ஹேமரல் முறிவின் பொதுவான காரணங்கள்

உங்கள் நெருங்கிய சருமத்தின் முறிவு பொதுவாக உங்கள் கை அல்லது தோள்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க அதிர்ச்சியைக் கொண்டிருக்கிறது. இங்கே ஒரு முறிவு ஏற்படக்கூடிய சூழ்நிலைகள் அடங்கும், ஆனால் இவை மட்டுமே அல்ல:

• உங்கள் நீட்டப்பட்ட கையில் வீழ்ச்சி
• உங்கள் கை மற்றும் தோளில் ஒரு வலிமையான இழுவை
• உங்கள் பக்கத்திலோ அல்லது தோள்பட்டைகளிலோ விழுதல்

ஒரு ப்ராக்ஸிமால் ஹோம்ரல் முறிவின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தோள்பட்டை வலி அல்லது மேல் கை வலி
• உங்கள் கை மற்றும் தோள்பட்டை நகரும் சிரமம்
• உங்கள் தோள் மீது வீக்கம்
• உங்கள் தோள் மற்றும் மேல் கையை சுற்றி சிராய்ப்பு அல்லது நிறமாற்றம்

நீங்கள் ஒரு ப்ராக்ஸிமல் ஹேமல்ப் எலும்பு முறிவு (அல்லது வேறு எந்த எலும்பு முறிவு ) பாதிக்கப்பட்டிருப்பதாக சந்தேகிக்கிறீர்களானால், உடனடியாக உங்களுக்கு காயம் ஏற்பட உங்கள் மருத்துவர் அல்லது அவசர திணைக்களத்தில் தெரிவிக்க வேண்டும். அவ்வாறு செய்யத் தவறினால் உங்கள் கைகளில் குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் நிரந்தர இழப்பு ஏற்படலாம்.

ஒரு ப்ரெக்ஸிமல் Humeral எலும்பு முறிவுக்கான ஆரம்ப சிகிச்சை

உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு முறிவு இருப்பதாக சந்தேகித்தால், நோய் கண்டறிதலை உறுதிப்படுத்த எக்ஸ்ரே எடுத்துக்கொள்ளப்படும். எப்போதாவது உங்களுடைய தோள்களின் மேம்பட்ட படங்கள் ஒரு CT அல்லது CAT ஸ்கேன் மூலம் எடுக்கப்படும். இந்த வைத்தியர்கள் உங்கள் காயத்தை தீவிரமாகக் கண்டறிந்து உங்கள் காயத்தை நிர்வகிக்க சிறந்த வழியைத் தீர்மானிக்க உதவுங்கள்.

ஒரு சார்பு ஹேமல்ப் எலும்பு முறிவு உறுதிப்படுத்தப்பட்டால், முறிவு குறைக்கப்படலாம் . பெரும்பாலும், எலும்புகளின் உடைந்த எலும்புகள் நெருக்கமாக ஒட்டிக்கொண்டிருக்கின்றன. எலும்புத் துண்டுகள் வெகு தொலைவில் இருக்கும் கடுமையான எலும்பு முறிவுகளுக்கு , திறந்த குறைப்பு உள் உறுப்பு (ORIF) எனப்படும் அறுவை சிகிச்சை நடைமுறைப்படுத்தப்பட வேண்டும். உங்களுடைய குறிப்பிட்ட நிலைக்கான உங்கள் விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் சிறந்த சிகிச்சை மூலோபாயம் ஆகியவற்றை உங்கள் மருத்துவர் விவாதிக்கும்.

புரோக்ஸிமல் ஹோம்ரல் முறிவுக்கான உடல் சிகிச்சை

மருத்துவமனையில்: ஒரு மருத்துவமனையிலுள்ள காயத்தால் உடனடியாக உடலியல் சிகிச்சையுடன் உங்கள் முதல் சந்திப்பு நடைபெறலாம். பெரும்பாலும், நீங்கள் உங்கள் தோள்பட்டை அணிய வேண்டும், அது உங்கள் தோள்பட்டை காக்கும் போது பாதுகாக்க உதவுகிறது. ஒழுங்காக உங்கள் கவளையை அணிய எப்படி உங்களுக்கு கற்பிக்க முடியும் ஒரு உடல் சிகிச்சை மருத்துவர் சந்திக்க கூடும். உங்கள் தோள்பட்டை மொபைலைச் சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவும் மென்மையான ஊசல் உடற்பயிற்சிகளை அவர் உங்களுக்கு கற்றுக்கொடுக்கலாம். இந்த பயிற்சிகளை செய்வதற்கு பாதுகாப்பாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவார்.

கிளினிக்கில் : நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களுக்கு சிகிச்சைமுறை முடிந்த பிறகு, நீங்கள் உடல் சிகிச்சையில் கலந்து கொள்ள தயாராக இருக்கலாம். உங்கள் காயம் காரணமாக வீட்டை விட்டு வெளியேறவோ அல்லது வெளியேறவோ முடியாவிட்டால், சிகிச்சைக்காக உங்கள் வீட்டுக்கு வரலாம்.

உங்கள் உடல்நலம் உங்கள் முதல் சந்திப்பு நேரத்தில் உங்கள் நிலையை மதிப்பீடு செய்யும். அவர் உங்கள் காயத்தைப் பற்றி உங்களிடம் கேட்பார், நீங்கள் எதைச் செய்கிறாரோ அதைப் பற்றி யோசிக்க சில அளவீடுகள் எடுக்க வேண்டும். மதிப்பீடு உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு சிறந்த சிகிச்சையில் முடிவெடுக்க உதவுகிறது.

அண்மைய இடுப்பு எலும்பு முறிவு பின்வருமாறு பொது அளவீடுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன:

• நகர்வின் எல்லை
• வலிமை
• வலி
• செயல்பாடு மற்றும் இயக்கம்
• வடு இயக்கம் (நீங்கள் ORIF அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால்)

ஒரு முழுமையான மதிப்பீட்டிற்குப் பிறகு, உங்கள் சிகிச்சை உங்கள் கைகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும். உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் எதிர்பார்ப்பது என்ன மற்றும் உன்னால் என்ன எதிர்பார்க்கப்படுகிறது என்பதை பற்றிய நுண்ணறிவு உங்களுக்கு வழங்க வேண்டும்.

மிகவும் வெற்றிகரமான உடல் சிகிச்சை திட்டங்கள் உங்கள் செயலில் ஈடுபாடு தேவை, எனவே என்ன நடக்கிறது புரிந்து கொள்ள நிறைய கேள்விகள் கேட்க வேண்டும்.

நீங்கள் மற்றும் உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் வேலை செய்யும் சில பொதுவான குறைபாடுகள் பின்வருமாறு:

• இயக்கம் வரம்பு : ஒரு சார்பு ஹேமல்ப் எலும்பு முறிவு பிறகு, நீங்கள் பெரும்பாலும் உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் முழங்கையின் இயக்கம் வரம்பு குறைந்துவிடும், மற்றும் இயக்கம் இந்த இழப்பு உங்கள் கையை கடினமாக நகரும் செய்யும். இயக்கம் உங்கள் வேகத்தை அதிகரிக்க உதவுவதற்காக உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
• வலிமை: உங்கள் தோள்பட்டை காயத்திற்கு பிறகு நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களுக்கு ஒரு ஸ்லீஸில் அசைக்கப்படும். இவ்வகையான நிலைப்பாடு வழக்கமாக வலிமை இழப்புக்கு காரணமாகிறது ("இதைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது இழக்க"). வலிமைப்படுத்தும் உடற்பயிற்சிகள் பெரும்பாலும் சுழற்சியைக் கொண்டிருக்கும் தசைகள் மற்றும் கைத்தடி மற்றும் தசைப் போன்ற தசையில் தசைகளில் கவனம் செலுத்துகின்றன. உங்கள் தோள்பட்டைக்கு உதவுவதற்கு உதவும் தசைகள் பலவீனப்படுத்தப்படலாம், மேலும் இந்த தசையை வலுப்படுத்த உதவும் பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
• வலி: எந்த எலும்பு ஒரு முறிவு பிறகு, பொதுவாக வலி ஒரு பிட் உள்ளது. இது சாதாரணமானது மற்றும் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. உங்கள் காயத்திற்குப் பின் நாள் முழுதும் உங்கள் வலி நிலை மேம்படுத்தப்பட வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் உடல் ரீதியான சிகிச்சையைத் தொடங்கும் போதும் நீங்கள் இன்னும் வலியைக் கொண்டிருக்கலாம். உங்கள் உடல் சிகிச்சையால் உங்கள் வலிமையை உடற்பயிற்சி மூலம் அல்லது வெப்பம் , பனிக்கட்டி அல்லது டென்ஸ் போன்ற சிகிச்சைகள் மூலம் நிர்வகிக்கலாம். உங்களுடைய சிகிச்சை மிகவும் சிரமப்பட்டால் உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளருக்குத் தெரியப்படுத்தவும், உங்கள் கவனிப்புக்கு அவர் சரிசெய்யவும் சரியான வலிமையை உங்களுக்குக் கொடுக்கவும் முடியும்.
• ஸ்கார் மொபிலிட்டி: உங்கள் எலும்பு முறிவுக் குறைப்பைக் குறைப்பதற்கு ஒரு ORIF செயல்முறை தேவைப்பட்டால், உங்கள் தோள்பட்டை முன் அல்லது பக்கத்தில் அறுவைசிகிச்சை வடு அதிகமாக இருக்கும். எப்போதாவது, சிறிய ஒட்டுகள் வடு உணர்கின்றன "சிக்கி" மற்றும் எல்லை இயக்க. உங்கள் வியர்வையின் இயல்பை மேம்படுத்துவதற்கு உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் மெல்லிய மசாஜ் மற்றும் அணிதிரளல் செய்யலாம். நீங்கள் வீட்டில் தன்னால் இதைச் செய்ய முடியும் என்று சுயநல மருந்தை உங்களுக்குக் கற்பிக்க முடியும்.
• செயல்பாடு: உங்கள் உடல் சிகிச்சை திட்டம் உங்கள் கை மற்றும் தோள்பட்டை சாதாரண செயல்பாட்டை மீண்டும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் கை நகர்வுகள் உங்கள் காயம் உங்கள் இயல்பான நடவடிக்கைகளை கட்டுப்படுத்தாது, உங்கள் உடல் சிகிச்சையில் செயல்படுவதில் ஈடுபட உதவுகிறது. உங்கள் உடல் சிகிச்சையுடன் உங்கள் காயம் காரணமாக கடினமான (அல்லது சாத்தியமற்றது) விஷயங்களைப் பற்றி கலந்துரையாடலாம், எனவே அவர் உங்களுக்காக பொருத்தமான செயல்பாட்டு மீட்பு திட்டத்தை உருவாக்கலாம்.

உங்கள் PT நிரல் உங்கள் நிலைக்கு குறிப்பிட்டதாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் மறுவாழ்வுக்கான யதார்த்த இலக்குகளை அமைக்க உங்கள் PT உடன் பணிபுரிவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் பேசுங்கள்.

எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

காயத்திலிருந்து எட்டு முதல் 12 வாரங்கள், உங்கள் வலிமை மற்றும் இயக்கம் உங்கள் கைகளின் சாதாரண செயல்பாட்டை அனுமதிக்க போதுமானதாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் வலிந்த நிலை குறைவாக இருக்க வேண்டும். இந்த நேரத்தில், உங்கள் உடல் சிகிச்சை திட்டம் நிறுத்தப்படலாம். இயக்கம் அதிகரிக்க ஒரு சில மாதங்களுக்கு நீங்கள் வீட்டிலேயே பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும். சரியாக என்ன செய்ய வேண்டும் என்று எதிர்பார்ப்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உடல்நல சிகிச்சையுடன் நெருக்கமாக வேலை செய்யுங்கள்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

உங்களுடைய நெருங்கிய சங்கிலியின் முறிவு ஏற்பட்டிருந்தால், நீங்கள் முழுமையாக மீட்க உதவக்கூடிய ஒரு PT இன் திறமையான சேவையிலிருந்து பயனடைவீர்கள். மறுவாழ்வு போது எதிர்பார்ப்பது என்ன என்பதை புரிந்து கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் உடம்பின் முறிவு மறுவாழ்வு முழுமையாக பங்கேற்க தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் பெற்றுக்கொள்ள முடியும் மற்றும் உங்களுக்கு சிறந்த மீட்சியை உறுதி செய்ய முடியும்.

> ஆதாரங்கள்:

> ஹன்டால் எச்.ஹெச், ப்ரொர்ஸன் எஸ்.எஸ். கோக்ரன் டேட்டாபேஸ் ஆஃப் சிஸ்டமேடிக் ரிவியூஸ் . நவம்பர் 2015. டோய்: 10.1002 / 14651858.cd000434.pub4.

> Rotator Cuff மற்றும் தோள்பட்டை கண்டிஷனிங் திட்டம். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலெக்டோபீடியா சர்ஜன்ஸ். http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663.