வயிற்றுப்போக்கு மிகுந்த எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறியின் (ஐபிஎஸ்-டி) மேலாண்மை பெரும்பாலான சூழ்நிலைகளில் எளிதானது அல்ல, கர்ப்பம் நிச்சயமாக சிக்கலாக உள்ளது. உங்கள் குழந்தையை ஆபத்தில் வைக்காமல் உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் உத்திகளைக் கண்டறிய நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும். ஐபிஎஸ்-டி மற்றும் கர்ப்பம் மற்றும் உங்களை நீங்களும் உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் என்ன செய்யலாம் என்பதை அறியலாம்.
IBS மற்றும் கர்ப்பம்
பொதுவாக, கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் கர்ப்பமாக இல்லாத பெண்களை விட அதிகமான ஐ.பீ.எஸ் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள். கர்ப்பத்தின் ஹார்மோன்கள் உங்கள் செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டிற்கு ஒரு விளைவை ஏற்படுத்துவதால் இது மிகவும் சாத்தியமாகும். இந்த விளைவுகள் உங்கள் பெரிய குடல் வழியாக மலத்தை நகரும் வேகத்தை பாதிக்கும் மற்றும் அதன் வழியே செல்லும் வழியில் எத்தனை தண்ணீர் மலையில் இருந்து உறிஞ்சப்படுகிறது என்பதைப் பாதிக்கும். IBS-D மற்றும் கர்ப்பத்திற்கும் இடையிலான உறவு பற்றிய விவரங்கள் பற்றி நிறைய அறியப்படவில்லை, ஆனால் ஒரு சிறிய ஆய்வில், IBS-D அறிகுறிகள் இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது டிரிம்ஸ்டெர்ஸில் மோசமடையக்கூடும் என்று கண்டறிந்துள்ளது.
IBS கொண்ட பெண்களில் கருச்சிதைவு மற்றும் ectopic கர்ப்பத்தின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு பெரிய ஆய்வின் விளைவாக அதிக அக்கறை இருக்கிறது. இந்த ஆய்வு IBS துணை வகையை எவ்வாறு தொடர்புபடுத்தியது என்பது குறித்த எந்த தகவலையும் இந்த ஆய்வு வழங்கவில்லை. கருச்சிதைவு மற்றும் எக்டோபிக் கர்ப்பத்தின் இதே போன்ற அதிகமான அபாயங்கள், ஐ.பீ.யைக் கொண்டிருக்கும் கவலை மற்றும் மனத் தளர்ச்சி கொண்ட பெண்களில் கண்டறியப்பட்டுள்ளன.
ஐ.எஸ்.எஸ் மற்றும் புகைபிடித்த பெண்களுக்கு இந்த ஆபத்து அதிகமாக இருந்தது. அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு குழந்தை பிறக்கும் குழந்தைக்கு இருப்பதால் அதிகரித்த ஆபத்து இருந்தது.
இத்தகைய ஆய்வுகள் ஒரு தொடர்பு மற்றும் காரணமல்ல என்பதை சுட்டிக்காட்டவும். இது உங்கள் ஐபிஎஸ் டி இருக்க முடியாது உங்கள் ஆபத்து எழுப்புகிறது, ஆனால் ஐபிஎஸ் மற்றும் உங்கள் கர்ப்ப எந்த சாத்தியம் பிரச்சினைகள் அபாயத்தை எழுப்புகிறது என்று வேறு சில தெரியாத காரணி.
கர்ப்ப சிக்கல்களுக்கு அதிகமான ஆபத்து இருப்பதால் இன்னும் அறியப்படவில்லை என்றாலும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது சரியான மருத்துவ கவனிப்பு மற்றும் சுய கவனிப்புக்கான கவனம் தேவை என்பதை இந்த ஆய்வு வலியுறுத்துகிறது. நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:
1. உங்கள் டாக்டருடன் நெருக்கமாக பணிபுரியுங்கள்
உங்கள் ஐபிஎஸ்-டி அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க எந்தவொரு மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், உங்களுடைய மகப்பேறையுடன் பேசுவதற்கு அவசியம். வயிற்றுப்போக்குக்கான மருந்து மருந்துகளின் பாதுகாப்பிற்கு இது வரும்போது, பல்வேறு விருப்பங்களின் பாதுகாப்பு பதிவைப் பற்றி உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவதற்கு உங்கள் மருத்துவர் சிறந்த நிலையில் உள்ளார். எப்போதாவது பயன்படுத்தினால் சில மருந்துகள் சரியா இருக்கலாம்; மற்றவர்கள் சிறந்த தவிர்க்கப்பட வேண்டும். பொதுவாக நீங்கள் ஒரு பாதுகாப்பான தயாரிப்பு என்று கருதப்படுவதால் நீங்கள் கர்ப்பமாகிவிடுவதற்கு முன்னர் இமோட்டாமிற்கு தொடர்ந்து வந்திருக்கலாம் என்றாலும், இது இப்போது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாக இருக்காது. இமோடியம் வளரும் கருவிக்கு பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்த முடியுமா இல்லையா என்பது பற்றி கலவையான ஆராய்ச்சி முடிவுகள் உள்ளன. நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, நீங்கள் உங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது மருந்துகள் பாதுகாப்பாக பயன்படுத்த முடியும் கண்டுபிடிக்க உங்கள் மருத்துவர் வேலை செய்ய அவசியம்.
2. புத்திசாலி
உங்கள் ஐபிஎஸ்-டி அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க முயற்சி செய்ய பாதுகாப்பான வழி கர்ப்பிணி போது உணவு மாற்றம் மூலம். உங்கள் வளரும் குழந்தையின் உகந்த ஊட்டச்சத்தை உறுதிப்படுத்த ஒரு நல்ல வட்டமான உணவை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.
அவ்வாறு செய்யும்போது, இந்த அடிப்படை வழிகாட்டுதல்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்:
- ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்பு நிறைந்த ஒரு உணவு சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும். இந்த உணவுகள் வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு எபிசோட்களுக்கு பங்களிப்பதில் குடல் புணர்புறங்களை வலுப்படுத்த முடியும், இது வறுத்த உணவுகள், கொழுப்பு உணவுகள் மற்றும் துரித உணவுகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. இந்த கொழுப்புகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் உங்கள் வளரும் குழந்தைக்கும் முக்கியம் என்பதால், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளுக்கான எடுத்துக்காட்டுகள்: வெண்ணெய் , தேங்காய் எண்ணெய் , கொட்டைகள் மற்றும் நட் பட்டர்.
- லாக்டோஸ் , பிரக்டோஸ் , மற்றும் சர்ட்டிட்டால் போன்ற மோசமான செரிமான சர்க்கரைத் தவிர்க்கவும் , வயிற்றுப்போக்குடன் சேர்ந்து வீக்கம் உண்டாகிறது என்றால்.
- அதிகப்படியான வாய்வு ஏற்படுவதை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் உணவை உட்கொள்வதை குறைக்கலாம் .
3. திரவங்களின் நிறைய குடிக்கவும்
நீங்கள் இருவருக்கும் குடிக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடல்நலத்திற்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் போதுமான நீரேற்று பராமரித்தல் அவசியம். வயிற்றுப்போக்கின் நீடித்த பகுதிகள் நீங்கள் சந்தித்தால், அதிகப்படியான திரவ இழப்பு மற்றும் நீர்ப்போக்கு நிலைக்கு நீங்கள் ஆபத்தில் உள்ளீர்கள். உங்கள் சிறுநீர் தெளிவாக இருந்தால் நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் எடுத்துக் கொள்வீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.
4. அழுத்த மேலாண்மை விருப்பங்கள் பயன்படுத்தவும்
உங்கள் ஐபிஎஸ்-டி-க்கு சிகிச்சையாக உளவியல் சிகிச்சையை ஏற்கனவே நீங்கள் முயற்சித்திருக்கவில்லை என்றால், உங்கள் கர்ப்பம் உந்துதலுக்கு உகந்ததாக இருக்கலாம். கருச்சிதைவு மற்றும் எக்டோபிக் கர்ப்பத்தின் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிப்பது போன்ற இந்த காம்போஸ் அடையாளம் என்று ஆராய்ச்சி உள்ளது என நீங்கள் உங்கள் ஐபிஎஸ் இணைந்து கவலை அல்லது மன அழுத்தம் அனுபவிக்க இது குறிப்பாக அவசியம்.
இரண்டு வகையான சிகிச்சை - அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) மற்றும் ஹிப்னோதெரபி - ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. இந்த சிகிச்சையின் முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், உங்கள் குழந்தையின் எந்த எதிர்மறையான விளைவுகளையும் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
மற்ற மனம் / உடல் அணுகுமுறைகள் கூடுதல் விருப்பங்களை வழங்குகின்றன. யோகா உங்கள் ஐ.பீ.எஸ் அறிகுறிகளுக்கு மட்டுமே நன்மை பயக்காது, ஆனால் உழைப்பு மற்றும் பிரசவத்தின் போது அசௌகரியம் குறைக்க உதவுகிறது. தியானம் உங்கள் உடலில் வெளிப்புற அழுத்தத்தின் விளைவுகளை ஈடுகட்ட ஒரு சிறந்த வழி.
ஆதாரங்கள்:
ஆதிபி, என். பலர். "கர்ப்பம் டிரிம்ஸ்டெர்ஸ் போது எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி அறிகுறிகள்" மருத்துவ அறிவியல் ஆராய்ச்சி 17: S171-S174.
Einarson, A., et. பலர். "கர்ப்பகாலத்தில் லோபெராமைடு பற்றிய முன்னோடி, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, பலதரப்பட்ட ஆய்வு" கனடியன் ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்ட்ரோஎண்டரோலஜி மற்றும் ஹெபடாலஜி 2000 14: 185-187.
ஹேஸ்லர், டபிள்யூ. "கர்ப்ப காலத்தில் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி" வட அமெரிக்காவின் காஸ்ட்ரோனெட்டாலஜி கிளினிகிக்ஸ் 2003 32: 385-406.
கல்லென், பி., நீல்சன், ஈ. & ஓட்டர்வெல்ட் ஓலூசன், பி. "ஆரம்பகால கர்ப்பம் மற்றும் விநியோக விளைவுகளில் லோபெராமைடு தாய்வழி பயன்பாடு." ஆக்டா பீடியாட்ரிகா 2008: 541-545.
காஷான், ஏ., மற்றும். பலர். "எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி கொண்ட பெண்கள் மத்தியில் கருச்சிதைவு மற்றும் எட்டோபிக் கர்ப்பம் அதிகரித்துள்ளது ஆபத்து" மருத்துவ இரைப்பை குடல் மற்றும் ஹெபடாலஜி 2012 10: 902-909.