சில நேரங்களில், உங்கள் எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (IBS) கட்டுப்பாட்டின் கீழ் பெற சவாலானதாக இருக்கலாம். செரிமான அறிகுறிகளுக்கு நல்லது என்று சில மூலிகைகள் மற்றும் பிற இயற்கை வைத்தியங்கள் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஹெர்பல் ரெமிடீஸ் vs. பரிந்துரைப்பு மருந்து
மருந்து மருந்துகளுடன் ஒப்பிடுகையில், மூலிகை வைத்தியம் நீண்டகால பயன்பாட்டின் பாதுகாப்பைப் பற்றி குறைவான பக்க விளைவுகள் மற்றும் கவலைகள் ஆகியவற்றின் சாத்தியமான நன்மைகளை வழங்குகின்றது.
இருப்பினும், பொது மக்களுக்கு கிடைக்கும் முன் மருந்து மருந்துகள் கடுமையான பாதுகாப்பு சோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும். இது பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் பற்றிய ஆராய்ச்சி ஆவணங்களைப் பற்றிய தகவலை வழங்குகிறது, பெரும்பாலான மூலிகை சிகிச்சைகள் மிகக் குறைவாக உள்ளது.
மூலிகை மருந்துகள் கவுண்டரில் கிடைக்கின்றன என்பதால், அவர்கள் எப்பொழுதும் பாதுகாப்பாக இருப்பதாக அர்த்தமல்ல. கேள்விக்குரிய மூலிகை மருத்துவரிடம் நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகள் அல்லது வேறு எந்த மருத்துவ பிரச்சனையையும் எதிர்மறையாக பாதிக்காது என்பதை உறுதி செய்ய எந்த மூலிகைச் சோதனையை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவருடன் பேசுவது அவசியம்.
மேம்படுத்தப்பட்ட டைஜஸ்டிவ் ஹெல்த் க்கான மூலிகைகள்
இந்த மூலிகைகள் ஒட்டுமொத்த செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாக கருதப்படுகிறது. ஐபிஎஸ் துணை வகை ( மலச்சிக்கல்-மேலாதிக்கம் , வயிற்றுப்போக்கு-மேலாதிக்கம் அல்லது மாற்று மாதிரியை ) பொருட்படுத்தாமல் அவை பயன்படுத்தப்படுவதைக் குறிக்கின்றன.
மிளகுத்தூள் எண்ணெய். வயிற்று வலியைக் குறைப்பதில் அதன் செயல்திறன் காரணமாக, அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆப் கேஸ்ட்ரோனெட்டாலஜி ஒப்புதலின் முத்திரையைப் பெற மட்டுமே மிளகுத்தூள் எண்ணெய் ஆகும்.
இந்த வலி நிவாரணி தரமானது குடல் இயக்கம் மீது மிளகுத்தூள் எண்ணெய் விளைவின் விளைவாக கருதப்படுகிறது. மிளகுத்தூள் எண்ணெய் குடல் தசைகள் ஓய்வெடுக்க தோன்றுகிறது. இது அடிவயிற்று வலிக்கு பங்களிக்கும் தசைப்பிடிகளை குறைக்கலாம்.
சிலி எல். சறுக்க எல்மிற்கு பல்வேறு வகையான சுகாதார நிலைமைகளுக்கான ஒரு பழக்கவழக்கமாக பூர்வீக அமெரிக்கர்கள் பயன்படுத்தும் நீண்ட வரலாறு உண்டு.
செரிமான ஆரோக்கியத்தை பொறுத்தவரை, வழுக்கும் எல்ம் குடல் அமைப்பின் புறணி பூச்சு மூலம் எரிச்சலை அமைதிப்படுத்த நினைக்கப்படுகிறது.
மலச்சிக்கல் மீது ஸ்லிப்பரி எல்மின் விளைவு ஒரு முக்கிய பன்முகத்தன்மை வாய்ந்த IBS அறிகுறியைப் பொருட்படுத்தாமல் ஏன் உதவுகிறது என்பதை விளக்குகிறது. மலச்சிக்களுக்கு மொத்தமாக சேர்ப்பதன் மூலம், வயிற்றுப்போக்கு எளிதாக்கப்படுவதாக கருதப்படுகிறது. வழுக்கும் எல்ம் மலச்சுவரை மென்மையாக மாற்றி, மலச்சிக்கலை எளிதில் உதவுகிறது.
ஆர்டிசோக் லீஃப் சாரம். ஐபிஎஸ் சிகிச்சை பட்டியல், அர்டிசோக் இலை சாறு (ALE) க்கு புதிய இயற்கை தீர்வு சில ஆச்சரியமான வாக்குறுதியைக் காட்டுகிறது. ஒரு 2016 மெட்டா பகுப்பாய்வு, பல்வேறு ஆய்வுகள் வழக்கமான மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு இருந்து குடல் இயக்கங்கள் குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று குறிப்பிடுகின்றன "சாதாரண." இது சின்னரோபிக்ரினைக் குறிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் கலவை காரணமாக இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.
அலோ வேரா. அலோ வேரா சாறு பெரும்பாலும் IBS க்கான ஒரு தீர்வாக சந்தைப்படுத்தப்படுகிறது. எனினும், இந்த விஷயத்தில் இருக்கும் வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி முரண்பாடானது. சில ஆய்வுகள் ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளில் எந்த விளைவையும் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதைக் காட்டியுள்ளன. இருப்பினும், குறைந்தபட்சம் ஒரு இரட்டை குருட்டு RCT விசாரணை அது மலச்சிக்கலில் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தது, ஆனால் அடிவயிற்று வலி அல்ல. இன்னும் விவாதம் நடைபெறுகிறது மற்றும் மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
மலச்சிக்கலுக்கு மூலிகைகள்
இந்த மூலிகைகள் மற்றும் மூலிகை தயாரிப்புகளும் மலச்சிக்கலுக்கு பரிணாமமாக கருதப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை மலமிளக்கியும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.
அமலக்கி . அமலக்கி மரத்தின் பழம் ஆசியா முழுவதிலும் காணப்படுகிறது மற்றும் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒட்டுமொத்த செரிமானத்தையும் பாதிக்கும் மற்றும் ஒரு மலமிளக்கியாக செயல்படுவதாக கருதப்படுகிறது.
டிரிபலா . டிரிபாலா, "மூன்று பழங்கள்" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது, இது ஒரு மூலிகை தயாரிப்பாகும், இது அபாலா மரத்தோடு சேர்த்து பிபாஹாகாக்கி மற்றும் ஹரிட்டாக மரங்களின் பழங்களை ஒருங்கிணைக்கிறது. அதன் மலமிளக்கியும் கூடுதலாக, திரிபால அடிவயிற்று வலி மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க நினைக்கப்படுகிறது.
மூலிகை தூண்டுதல் ஆந்த்ராக்னினோன்கள் என்று அழைக்கப்படும் சில மூலிகைகள் தூண்டப்பட்ட பழுப்புநிறக்கங்களாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த உதாரணங்கள் சானா, கேஸ்கரா, ருபார்ப், மற்றும் பிரன்குலா ஆகியவை அடங்கும்.
அவற்றின் பாதுகாப்பு பற்றிய கவலைகள் காரணமாக, இந்த மூலிகைகள் வழக்கமான அடிப்படையில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் கடுமையான மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு ஏழு நாட்களுக்கு மேல் எடுக்கப்படக் கூடாது.
வயிற்றுக்கான மூலிகைகள்
சில மூலிகைகள் வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகளின் அமைதியுடன் தொடர்புடையவையாக உள்ளன.
சீமோமைல் . தேநீர் வடிவில் பொதுவாக காணப்படும், கெமோமில் ஒரு திரவமாக அல்லது காப்ஸ்யூல் துணையாக விற்கப்படுகிறது. சாமலிலை குடலில் வீக்கம் மற்றும் அமைதியான பிழைகள் குறைக்க நினைக்கப்படுகிறது. குறைந்த FODMAP உணவைத் தொடர்ந்து எவருக்கும் சாமமைல் பொருத்தமானது அல்ல.
பெர்ரி லீஃப் டீஸ். அநேக மூலிகையாளர்கள் புளுபெர்ரி, பிளாக்பெர்ரி மற்றும் ராஸ்பெர்ரி இலைகளில் தயாரிக்கப்படும் டீஸால் சத்தியம் செய்கிறார்கள். இந்த இலைகள் டானின்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் பொருட்களாகும், இதன் விளைவாக வீக்கம் குறைந்து, திரவத்தின் சுரப்பு குறைவதால், இந்த டீஸ் எதிர்ப்பு வயிற்றுப் புகழைக் கணக்கிடலாம்.
ஆதாரம்:
அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆப் காஸ்ட்ரோஎண்டரோலஜி ஐபிஎஸ் டாஸ்க் ஃபோர்ஸ் அட் அத்வைன்ஸ்-பேஸ்டு ஸ்டேஷன் ஸ்டேட்மெண்ட் ஆஃப் மேனேஜ்மென்ட் ஆஃப் எரிக்ரட் பிண்ணல் சிண்ட்ரோம். அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்ட்ரோஎண்டரோலஜி. 2009: S1 ல்-S35.
பஹ்ராமி HR, ஹமீடியா எஸ், சாலரி ஆர், நோராஸ் எம். ஹெர்பல் மெடிகேன்ஸ் ஃபார் தி மேனேஜ்மென்ட் ஆஃப் எரிட்ஜுட் பிண்ணல் சிண்ட்ரோம்: அ சிஸ்டமேடிக் ரிவியூ. மின்னணு மருத்துவர். 2016; 8 (8): 2719-2725.