உணவுக்குரிய மருந்துகள் மூட்டுவலி கொண்ட மக்களுக்கு பிரபலமான பரிசோதனைகள் அல்லது மாற்று சிகிச்சைகள். நோய் கண்டறிதல், தடுக்க, குணப்படுத்த அல்லது நோயை குணப்படுத்துவதற்கு சப்ளிமெண்ட்ஸ் இல்லை, ஆனால் அவை சில பயனுள்ள விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். எஃப்.டி.ஏ முடிக்கப்பட்ட உணவுப்பொருள் தயாரிப்பு மற்றும் உணவுப் பொருட்கள் ஆகிய இரண்டையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இருப்பினும், வழக்கமான உணவுகள் மற்றும் போதைப்பொருட்களைக் காட்டிலும் வேறுபட்ட விதிமுறைகளின் கீழ் உணவுச் சேர்க்கைகள் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன.
Dietary Supplement சுகாதார மற்றும் கல்வி சட்டம் 1994 (DSHEA) கீழ் உணவுப்பொருள் கூடுதல் கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன.
கட்டுப்பாட்டு வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கும் சில கூடுதல் உணவுகள் அடையாளம் காணப்படுகின்றன. ஒரு பேக்கர் டஜன் சிறந்த அறியப்பட்ட அழற்சியும் கூடுதல் கருத்தில் கொள்ளலாம்.
போஸ்வில்லியா
போஸ்வெல்லியா இந்தியாவில் உருவான ஒரு மரம். போஸ்வெலியாவைப் பிரித்தெடுக்கும், இந்தியக் குடிசனமும் குறிப்பிடப்படுகிறது, மரத்தின் பட்டைகளின் கம்மின் பிசிலிருந்து பெறப்படுகிறது. ஒரு ஆயுர்வேத மூலிகை என்று அறியப்பட்ட, போஸ்வெல்லியா எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் வலி நிவாரணி குணங்களை கொண்டுள்ளது. ஒரு துணை என, அது மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் கிடைக்க உள்ளது; வழக்கமான மருந்தினை 300-400 மிகி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை.
ப்ரோமலைன்
Bromelain புரதம்-கரைத்து நொதிகளின் ஒரு குழு உள்ளது, இது அந்துப்பூச்சியின் தண்டு மற்றும் பழம் காணப்படுகிறது. லுகோசைட் (வெள்ளை இரத்த அணுக்கள்) இடம்பெயர்வு மற்றும் செயல்படுத்துவதை மாற்றியமைக்கும் போது ஏற்படும் ஒரு அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது Bromelain. ஒரு நிரப்பியாக, மாத்திரைகள் மற்றும் காப்ஸ்யூல்கள் போன்ற bromelain கிடைக்கிறது; சாதாரண டோஸ் என்பது 500-2000 மி.கி ஆகும்.
கேட்'ஸ் க்ளா
பூனை மற்றும் வடக்கின் மற்ற பகுதிகளிலுள்ள அமேசான் மழைக்காடுகளில் காணப்பட்ட ஒரு மரக் கொடியின் உலர்ந்த வேர் பட்டையில் இருந்து பூனைப் பட்டை பெறப்பட்டது. இது காப்ஸ்யூல் வடிவில், மாத்திரைகள், திரவ மற்றும் தேநீர் பைகள் ஆகியவற்றில் கிடைக்கிறது. வழக்கமான தினசரி டோஸ் 250-1000 மிகி ஆகும். பூனைக் கூம்பு TNF (கட்டி நுண்ணுயிர் காரணி) தடுக்கும் அழற்சியற்ற தன்மை கொண்டிருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை தூண்டக்கூடும்.
சோந்த்ரோய்டின்
குண்டிரைட்டின் எலும்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு ஆகியவற்றில் காணப்படும் மனித இணைப்பு திசுக்களின் ஒரு கூறு ஆகும், கொன்ட்ராய்டின் சல்பேட் என்பது பொதுவாக போவின் டிராகேடா அல்லது பன்றி இறைச்சி தயாரிப்புகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது. சோண்ட்ரோடைன் வலி குறைக்கப்பட்டு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. இந்த இணைப்பும் கூட்டு செயல்பாடு மற்றும் கீல்வாதத்தின் மெதுவான வளர்ச்சியை மேம்படுத்தலாம். இது காப்ஸ்யூல்கள், மாத்திரைகள் மற்றும் தூள் போன்றது. பொதுவாக, 800-1200 மிகி தினமும் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது, இது இரண்டு முதல் நான்கு மடங்குகளாக பிரிக்கப்படுகிறது.
டெவில்'ஸ் க்ளா
டெவில்'ஸ் வளைவு தென் ஆப்பிரிக்காவில் வளரும் ஒரு வற்றாத புதர் ஆகும். புதர் செழிப்பான பசுமையானது, சிவப்பு பூக்கள் மற்றும் சிறிய பழங்காலக் கொக்கிகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும். கொக்கிகள் தோற்றத்தால் அது பெயரிடப்பட்டது. பிசாசின் வளைவு வேர்கள் மற்றும் தளிர்கள் ஆகியவற்றைக் கிளப்புகிறது. முக்கிய வேர்கள் வெளியே வளரும் இரண்டாம் வேர்கள் கிழங்குகளும் அழைக்கப்படுகின்றன. வலி நிவாரணம் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் போன்ற ஆரோக்கியமான நன்மைகள் கொண்ட வேர்கள் மற்றும் கிழங்குகளும் இதுவாகும், கீல்வாத நோயாளிகளுக்கு யூரிக் அமிலத்தை குறைக்க உதவுகின்றன, மேலும் செரிமான உதவியாக இது உதவுகிறது. பிசாசுகளின் நகம் காப்ஸ்யூல்கள், டிஞ்சர், தூள் மற்றும் திரவத்தில் கிடைக்கிறது. வழக்கமான டோஸ் 750-1000 மி.கி. மூன்று முறை ஒரு நாள் ஆகும்.
மீன் எண்ணெய்
மீன் எண்ணெய்கள் சாக்லேட் மீன், எண்ணெய்கள், சால்மன், ஹெர்ரிங், டுனா, ஹலிபுட், மற்றும் காட் உட்பட குளிர் நீர் எண்ணெயிலிருந்து பெறப்படுகின்றன.
மீன் எண்ணெய் என்பது ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் (EPA மற்றும் DHA) மூலமாகும். ஒமேகா -3 க்கள் சைட்டோகைன்கள் மற்றும் புரோஸ்டாலாண்டின்களை தடுப்பதன் மூலம் அழற்சியை அழிக்கின்றன. மீன் எண்ணெய் கூடுதல் காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது மென்மையான கூழ்கள் எனப்படும். முடக்கு வாதம் ஐந்து தினசரி டோஸ் 3.8g EPA மற்றும் 2g DHA ஆகும்.
ஆளி
ஆளி செடியின் விதை ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது. ஃப்ளேக்ஸ்ஸீட் எண்ணெயில் உள்ள கொழுப்பு சிலவற்றை EPA மற்றும் DHA க்கு மாற்றும், மேற்கூறிய மீன் எண்ணெயில் உள்ள செயற்கையான பொருட்கள். ஆளிவிதை, எண்ணெய், தரை மாவு, அல்லது மாவு போன்ற மலக்குடல் கிடைக்கிறது. 1000 முதல் 1300 மி.கி. அளவுகளில் காப்ஸ்யூல்கள் கிடைக்கின்றன, ஆனால் பொதுவான அளவு இல்லை.
இஞ்சி
இஞ்சி இஞ்சி ஆலை உலர்ந்த அல்லது புதிய ரூட் இருந்து பெறப்பட்டது. இது சில NSAID களுக்கு (திடீர் அழற்சி எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள்) அல்லது COX-2 இன்ஹிபிட்டர்களைப் போன்ற வலுவான எதிர்ப்பு அழற்சி பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக காட்டப்பட்டுள்ளது. இஞ்சி நோயை ஊக்குவிக்கும் இரசாயனங்கள் தடுப்பு மூலம் செயல்படுகிறது. இஞ்சி காப்ஸ்யூல்கள், சாறு, தூள், எண்ணெய்கள் மற்றும் தேயிலைகளில் கிடைக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு மூன்று பிரித்தெடுக்கப்பட்ட அளவீடுகளில் 2 கிராம் இஞ்சி வரை அல்லது 4 கப் தேநீர் தினசரி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
க்ளா
காமா-லினோலினிக் அமிலம் (GLA) ஒமேகா 6 கொழுப்பு அமிலத்தின் வகை ஆகும், அது சில தாவர விதை எண்ணெய்களில் காணப்படுகிறது, மாலை ப்ரீம்ரோஸ் எண்ணெய், கறுப்பு திராட்சை வத்தல் எண்ணெய் மற்றும் borage எண்ணெய் போன்றவை. உடல் GLA ஆனது அழற்சி எதிர்ப்பு இரசாய்களாக மாற்றும். GLA காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது எண்ணெய் போன்றது. வழக்கமான டோஸ் தினமும் 2 முதல் 3 கிராம்.
MSM
எம்.எஸ்.எம் , அல்லது மீதில்ஸ்பொல்னிமமேனே, ஒரு கரிம சல்பர் கலவை ஆகும், இது பழங்கள், காய்கறிகள், தானியங்கள், விலங்குகள் மற்றும் மனிதர்களில் இயற்கையாக காணப்படும். உணவு பதப்படுத்தப்பட்டதால், MSM அழிக்கப்படுகிறது. ஒரு நிரப்பியாக, வலி நிவாரணத்துடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் வீக்கம் குறைக்க MSM விற்பனை செய்யப்பட்டது. MSM மாத்திரையை வடிவில், காப்ஸ்யூல்கள், திரவ, தூள், அல்லது மேற்பூச்சு கிரீம்கள். வழக்கமான வாய்வழி டோஸ் தினசரி 1000-3000mg ஆகும்.
கொயர்செட்டின்
குவெர்செடின் என்பது பல்வேறு உணவுகள், ஆப்பிள்கள், வெங்காயம், தேநீர், பெர்ரி மற்றும் சிவப்பு ஒயின் போன்றவற்றில் காணப்படும் ஒரு இரசாயனமாகும் . இது சில மூலிகைகள் இயற்கையாகவே நிகழ்கிறது. குவெர்செடின் எதிர்ப்பு அழற்சி பண்புகளை கொண்டிருப்பதாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. இது லியூகோட்ரினெஸ் மற்றும் புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் போன்ற அழற்சியற்ற இரசாயனங்களை தடை செய்கிறது. போதுமான ஆராய்ச்சி இல்லாததால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அல்லது வழக்கமான அளவு இல்லை. நீங்கள் க்வெர்செடினை முயற்சி செய்ய விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
தண்டர் கடவுள் வைன்
தண்டர் கடவுள் வைன் ஆசியாவில் காணப்படும் ஒரு திராட்சை போன்ற தாவர ஆடையின் வேர் பெறப்பட்டது. சீன மூலிகை மருந்து வீக்கம், மூட்டு வலி மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்திறன் ஆகியவற்றைக் கையாள பயன்படுகிறது. அமெரிக்காவில், ஆய்வுகள் அரிதானவை, மற்றும் சாப்பிடுவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படும் தினசரி பரிந்துரை எதுவும் நிறுவப்படவில்லை.
மஞ்சள்
மஞ்சள் , வனப்பகுதி போன்ற பசுமையானது இந்தியாவிலும், இந்தோனேசியாவிலும், பிற வெப்பமண்டலப் பகுதியிலும் முதன்மையாக வளர்கிறது. இஞ்சி குடும்பத்துடன் தொடர்புடைய மஞ்சள் நிற வேர்கள் மஞ்சள் தூள் வரை உலர்த்தப்படுகின்றன, அங்கு இது உணவுகள், கறி மற்றும் ஆயுர்வேத மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மஞ்சள், அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு அங்கீகாரம் அளிக்கப்பட்டுள்ளது. அழற்சியற்ற சைட்டோகைன்கள் மற்றும் நொதிகளை தடுப்பதன் மூலம் இது செயல்படுகிறது. இது காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது ஸ்பைஸ் போன்றது. நாளொன்றுக்கு 400-600mg மூன்று முறை ஒரு முறை அல்லது 1 முதல் 3 கிராம் தூள் வேர் தினம்.
எதிர்ப்பு அழற்சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றி நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டியது
பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை விட கூடுதல் மருந்துகள் பாதுகாப்பானவை என்று பொதுவான தவறான கருத்து உள்ளது. உண்மையில், பட்டியலிடப்பட்ட 13 எதிர்ப்பு அழற்சி சத்துள்ள ஒவ்வொருவருக்கும் பாதகமான விளைவுகள் உண்டு. உணவுச் சோதனையை முயற்சி செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். பக்க விளைவுகள் மற்றும் சாத்தியமான மருந்து தொடர்பு பற்றி உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார். நன்மை பயக்கும் விளைவுகள் நம் கவனத்தை ஈர்க்கும் அதே சமயத்தில் பாதுகாப்பான பயன்பாடு. உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
ஆதாரங்கள்:
ருமேடிக் நோய்களுக்கான முதன்மையானது. கீல்வாதம் அறக்கட்டளை. பதின்மூன்று பதிப்புகள். இணைப்பு III. துணை மற்றும் வைட்டமின் மற்றும் கனிம கையேடு.