ஆற்றல், வலி, மற்றும் நரம்பியக்கடத்தி சமநிலை
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா (FMS) மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (CFS அல்லது ME / CFS ) க்கான மிகவும் பிரபலமான கூடுதல் ஒன்றாகும் SAM-e. அதன் முழு பெயர் s-adenosyl methionine மற்றும் அது உங்கள் உடலில் இயற்கையாக செய்துள்ளது ஒரு பொருள் தான். உங்கள் வேலையில் முக்கிய செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துவதே அதன் வேலை.
இது நரம்பியக்கடத்திகள் செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன் உற்பத்திக்கு முக்கியம், மேலும் இந்த நரம்பியக்கடத்திகளின் செயல்பாடு FMS மற்றும் ME / CFS ஆகியவற்றில் மந்தமானதாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
SAM-e என்பது மனச்சோர்வு , கீல்வாதம் மற்றும் கல்லீரல் நோய்களுக்கு கலவையான முடிவுகளுடன் விரிவாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. இது மைக்ரேன் , அல்சைமர் நோய் , ADHD, மற்றும் ஸ்கிசோஃப்ரினியா ஆகியவற்றிற்கும் ஆராயப்படுகிறது. இருப்பினும், இதுவரை அது வேலை செய்வது பற்றிய முடிவுகளை எடுப்பதற்கு போதுமான அளவு எங்களுக்கு தெரியாது.
Fibromyalgia மற்றும் நாள்பட்ட களைப்பு நோய்க்குறி SAM-e
சில ஆய்வுகள் SAM-e வலி, காலை விறைப்பு மற்றும் மென்மையான-புள்ளி எண்ணிக்கை மற்றும் மனநிலை குறைபாடுகள் மற்றும் மன அறிகுறிகள் உள்ளிட்ட சில FMS அறிகுறிகளை நிவாரணம் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறுகின்றன. இது ME / CFS தொடர்பாகவும் ஆராயப்படவில்லை, ஆனால் பல வல்லுநர்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதை நாங்கள் ஆதரிக்கிறோம் என்று கூறுகிறார்கள்.
SAM-e என்ற complementary மற்றும் மாற்று FMS சிகிச்சைகள் 2006 பின்வருபவருக்கு பின்னால் உள்ள சிறந்த சான்றுகளுடன் கூடுதல் ஒன்றாகும்.
ஒரு 2010 மதிப்பாய்வு FMS உடன் 44 பேர் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு மருந்துப்போலி கட்டுப்பாட்டில் ஆய்வு, வலி, சோர்வு, தூக்கம் தரம், மற்றும் மருத்துவ நோய் செயல்பாடு மேம்பாடுகள் குறிப்பிட்டார்.
அதே வருடத்தில், மற்றொரு ஆய்வு FMS மற்றும் ME / CFS ஆகிய இருவருக்கும் எதிர்கால ஆராய்ச்சிக்கான பல சாத்தியங்கள் இருப்பதாகக் கூறினார்.
ஆயினும், பல ஆராய்ச்சிகள் மேற்கொள்ளப்படவில்லை, மேலும் கடந்த தசாப்தத்தில் அது குறைவாகவே செய்யப்பட்டுள்ளது. இது பின்னால் உள்ள பல ஆதார சான்றுகள் உள்ளன என்று போதுமான பொதுவான, ஆனால் இந்த சிகிச்சை உங்களுக்கு சரியானது என்பதை தீர்மானிக்கும் போது ஆராய்ச்சி விட மிகவும் குறைவாக மதிப்புமிக்க உள்ளது.
மருந்தளவு
பல டாக்டர்கள் தொடங்கி பரிந்துரைக்கின்றன 400 ஒரு நாள் SAM- மின் ஒரு நாள் மற்றும் நீங்கள் நன்கு பொறுத்து என்றால் அளவு அதிகரிக்கும், ஒருவேளை 800 மில்லி ஒரு நாள் அதிக.
SAM-e வெற்று வயிற்றில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். அது உற்சாகமளிக்கும், எனவே உங்கள் தூக்கத்தை சீர்குலைக்காத நாளில் அதை ஆரம்பத்தில் எடுத்துச் செல்வதே சிறந்தது.
உங்கள் உணவு
உங்கள் உணவில் சாம்-இ-ஐ பெற முடியாது. சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொதுவாக உங்கள் உடலில் கிடைக்கக்கூடிய அளவு அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது உட்செலுத்தப்படலாம்.
பக்க விளைவுகள்
மருந்துகள் போன்று, சத்துக்கள் எதிர்மறை பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். SAM-e இன் சாத்தியமுள்ள பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:
- செரிமான பிரச்சினைகள், குறிப்பாக குமட்டல்
- தோல் வெடிப்பு
- குறைக்கப்பட்ட இரத்த சர்க்கரை
- உலர் வாய்
- குருதி மலம்
- தாகம்
- அதிகரித்த சிறுநீர் கழித்தல்
- தலைவலி
- அதிகப்படியான
- கவலை
- இன்சோம்னியா
பாப்கின்ஸ் நோய்க்கான ஒரு பொதுவான மருந்து, எல்-டோபாவை எடுத்துக் கொள்ளும் நபர்கள், SAM-e ஐ எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது, இது டோபமைனில் ஆபத்தான அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும். செரடோனின் சிண்ட்ரோம் எனப்படும் சாத்தியமான ஆபத்தான நிலைக்கு வழிவகுக்கலாம், இது மற்ற மருந்துகள் அல்லது செரடோனின் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்க அல்லது கூடுதல் கொண்டிருக்கும்.
எச் ஐ வி / எய்ட்ஸ் எவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
பின்தொடர்தல் மற்றும் ஹைப்போமோனியாவுடன் இணைந்ததன் காரணமாக, பி.ஜி.ஓ.ஆர் எடுக்கும் போது, இருமுனை கோளாறு, பதட்டம் கோளாறுகள், அல்லது பிற மனநல நிலைமைகள் ஆகியவை ஆரோக்கிய பராமரிப்பு வழங்குநரின் நெருக்கமான மேற்பார்வையில் இருக்க வேண்டும்.
கர்ப்பம் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது SAM-e பயன்படுத்துவதில் பாதுகாப்புத் தகவல்கள் இல்லை.
உங்களுக்காக SAM-e ரேட்?
நீங்கள் SAM-e கூடுதல் முயற்சிக்க வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க சிறந்த வழி உங்கள் ஆராய்ச்சி செய்ய மற்றும் அதை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். அபாயங்கள் மற்றும் சாத்தியமான நன்மைகளை எடையை உறுதி செய்யுங்கள்.
SAM-e அல்லது நீங்கள் உங்கள் திட்டத்திற்கு சேர்க்க திட்டமிட்டுள்ள எந்தவொரு துணை யையும் பற்றி உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேட்கும் நல்ல யோசனை இது. உங்கள் உடலில் வேறுபட்ட விஷயங்கள் எவ்வாறு தொடர்புபடுத்தலாம் என்பதில் மருந்தாளர்கள் வல்லுனர்கள் ஆவர், எனவே நீங்கள் சிறப்பாக உணரக்கூடிய விஷயங்களைப் பார்க்கும் போது அவை பெரிய ஆதாரமாக இருக்கும்.
ஆதாரங்கள்:
டி சில்வா வி, எல் மெட்லலி ஏ, எர்ன்ஸ்ட் ஈ, மற்றும் பலர். ஃபைப்ரோமால்ஜியாவின் நிர்வாகத்தில் நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருந்துகளின் செயல்திறன் பற்றிய சான்றுகள்: ஒரு திட்டமிட்ட ஆய்வு. ருமாடாலஜி (ஆக்ஸ்ஃபோர்ட்). 2010 ஜூன் 49 (6): 1063-8. டோய்: 10.1093 / ருமாடாலஜி / கெக்025.
தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் தேசிய சுகாதார மையம் மற்றும் ஒருங்கிணைந்த உடல்நலம். S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe): ஆழத்தில். ஜூன் 13, 2016 புதுப்பிக்கப்பட்டது.
> போர்ட்டர் என்எஸ், ஜேசன் எல்ஏ, பவுல்டன் ஏ மற்றும் பலர். மைலஜிக் என்செபாலமயலலிஸ் / நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா ஆகியவற்றின் சிகிச்சையிலும் நிர்வாகத்திலும் பயன்படுத்தப்படும் மாற்று மருத்துவ ஆலோசனைகள். மாற்று மற்றும் நிரப்பு மருத்துவம் பத்திரிகை. 2010 மார்ச் 16 (3): 235-49. டோய்: 10.1089 / acm.2008.0376.
> சரக் ஏ.ஜே., குரு ஏ. ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவில் நிரந்தர மற்றும் மாற்று மருத்துவ சிகிச்சைகள். தற்போதைய மருந்து வடிவமைப்பு. 2006; 12 (1): 47-57.