கருவுற்ற சவால்கள் மற்றும் உங்கள் தோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் நீங்கள் எப்படி உணரலாம் என்பதைப் பாதிக்கலாம்
உங்கள் கருவுறுதல் , உடல்நலம் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை பாதிக்கும் பெண்களில் பிசிஓஎஸ் மிகவும் எரிச்சலூட்டுவதாக உள்ளது. உங்கள் பங்குதாரர், குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள் ஆகியோருடன் பி.சி.ஓ.எஸ் வைத்திருப்பது உங்கள் உறவுகளை பாதிக்கும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.
பி.சி.ஓ.எஸ் மற்றும் அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்றால், உங்கள் உறவுகளைப் பாதிக்கும் சில காரணிகள் இங்கு உள்ளன.
சுய மதிப்பு சிக்கல்கள்
ஒழுங்கற்ற காலகட்டங்கள் மற்றும் சிரமம் கருத்தரித்தல் போன்ற இனப்பெருக்க மாற்றங்களைத் தவிர, PCOS ஆனது முகப்பரு, கொதிப்பு , ஒழுங்கற்ற முடி வளர்ச்சி, முடி இழப்பு , தோல் குறிப்புகள், மற்றும் எடை அதிகரிப்பு போன்ற பல துன்பகரமான தோல் நோய் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
உங்கள் உடல் தோற்றம் இந்த மாற்றங்கள் உங்கள் சுய மதிப்பை குறைக்க மற்றும் உங்கள் உடலில் சங்கடமான உணர முடியும். கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற மனநிலைக் கோளாறுகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம், இது உங்கள் சுய-மதிப்பையும் பாதிக்கும்.
உங்கள் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள் நீங்கள் யார் என்று உன்னை காதலிக்கிறேன் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் உங்கள் முகம் தெளிவானது அல்லது முடி நேராக்கது அல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அந்த காரணத்திற்காக உன்னுடைய உன்னத நண்பர் உன்னை காதலிக்கவில்லை, இல்லையா? உங்களை மதிக்கிறீர்கள், உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் உங்களை நேசிக்கிற அளவுக்கு உங்களை நேசிக்கிறார்கள் என்று நம்புங்கள். இந்த ஒரு நாள்பட்ட பிரச்சனை என்றால், நீங்கள் எந்த எதிர்மறை எண்ணங்கள் மூலம் வேலை செய்ய முடியும் ஒரு மனநல தொழில்முறை தொழில் முயற்சி.
எடை மாற்றங்கள்
பி.சி.ஓ.எஸ் உடைய பல பெண்கள் எடை இழந்து கடுமையான நேரத்தைக் கொண்டுள்ளன. நீங்கள் பி.சி.எஸ்.எஸ் தொடர்பான எடையை இழக்க நேரிட்டால், நீங்கள் பெற்றிருக்கலாம், நீங்கள் மெலிதான அல்லது தங்கள் எடையைக் கண்காணிக்க வேண்டிய நண்பர்களின் உணர்ச்சிகளை உணரலாம். பல பெண்கள் தாங்கள் தங்களுடைய தோழிகளுடன் தங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கிறார்களோ அல்லது அவற்றின் அதிக எடையைப் பற்றி தர்மசங்கடமாக இருப்பதைப் போல் உணர்கிறார்கள்.
உங்கள் எடை ஒரு சிக்கல் என்றால், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பற்றிய வழிகாட்டுதலுக்காக பிசிஓஎஸ் உடன் பெண்களுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதில் அனுபவம் வாய்ந்த ஒரு பதிவு செய்துள்ள மருத்துவருடன் ஆலோசிக்கவும். எடை இழப்பு இல்லாமல், PCOS உடைய பெண்கள் தங்கள் உயிர்களை மேம்படுத்தவும், அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் முடியும்.
கருவுறாமை மற்றும் நெருக்கம்
கருவுறாமை, அல்லது கர்ப்பிணி பெறுவதில் சிரமம், ஒரு ஜோடி உறவை வியத்தகு முறையில் பாதிக்கலாம்.
உங்கள் தனிப்பட்ட பாலியல் வாழ்க்கையை மருத்துவ வல்லுநர்களுக்குத் திறப்பது, உங்கள் நெருங்கிய உறவைத் தடுத்துவிடும். பாலியல் உறவு எப்போது என்று கூறப்பட்டாலும், ஒரு ஜோடி என்ற தன்னிச்சையையும், வேடிக்கையையும் தவிர்ப்பது எப்போது? இந்த நேரத்தில் ஜோடிகளுக்கு போராட இது மிகவும் அசாதாரணமானது அல்ல, குறிப்பாக கருவுறுதல் சிகிச்சை நிதி மற்றும் உணர்ச்சி திரிபு கொடுக்கும். உங்கள் கருவுறாமை உங்கள் தவறு என நீங்கள் உணர்ந்தால், கருவுறாமை பொதுவானது மற்றும் வெட்கப்படுவதை உணர எதுவுமில்லை.
கருவுணர் உங்கள் பங்குதாரருடன் உங்கள் உறவை அழிக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் பாலியல் உறவின் நெருக்கம் மற்றும் தன்னிச்சையான தன்மையை மீட்க அல்லது பராமரிக்க பல விஷயங்கள் உள்ளன. பாலினத்தைத் தொடங்கவும், ஒருவருக்கொருவர் பாராட்டுவதற்கு நேரத்தை செலவழிக்கவும் வேடிக்கையான வழிகளை சிந்திக்க உங்கள் பங்குதாரருடன் வேலை செய்யுங்கள்; அது படுக்கையறை உள்ளே இருக்க வேண்டும் இல்லை. ஒருவருக்கொருவர் நேரத்தைச் செலவழிப்பது உங்கள் உறவை மேம்படுத்துவதோடு மருத்துவ நிபுணர்களால் இயக்கப்பட்ட போதிலும், குழந்தைக்கு பலனளிக்கும் முயற்சியை செய்ய உதவுகிறது.
பி.சி.ஓ.எஸ் வைத்திருப்பது மற்றவர்களுடன் உங்கள் உறவுகளை மிகவும் கடுமையாக பாதிக்கிறதென நீங்கள் உணர்ந்தால், அது ஒரு தனிப்பட்ட உளப்பிணிப்பாளராக அல்லது சில உதவிகளைக் கண்டுபிடிப்பதற்காக ஜோடிஸ் ஆலோசகருடன் சரிபார்க்க நேரம் இருக்கலாம்.