கட்டுக்கதைகளை விரட்டும்
ஒரு சிக்கலான நோயைப் புரிந்துகொள்வதற்கு கடினமாக இருக்கிறது, ஆனால் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் , நீங்கள் துல்லியமான புரிதலைப் பெற உண்மையிலேயே உண்மையைத் தனிப்படுத்த வேண்டும். அதோடு கூட, தொன்மங்களை நம்பும் மக்களுடன் நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கிறது.
மிகவும் பொதுவான தொன்மங்களின் சில கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன, எனவே அவற்றை தவறானதாக்கி உண்மைகளை அறிந்துகொள்வதை நீங்கள் காணலாம்.
கட்டுக்கதை # 1: வலியுடன் சமாளிக்க முடியாதது
சிலர், சில டாக்டர்களும் கூட, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்பது சாதாரண நோய்கள் மற்றும் வாழ்வின் வலியை சமாளிக்க ஒரு இயலாமை என்று வாதிட்டனர்.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் வலி "சாதாரணமாக" அப்பால் விரிவாக்கப்படுவதே இந்த மக்கள் உணரவில்லை. மற்றவர்களிடம் லேசான அசௌகரியம் ஏற்படுவதால் நம் உடலில் வலியை ஏற்படுத்தும். மூளை ஸ்கேன்கள், குளிர் மற்றும் அழுத்தம் போன்ற தூண்டுதல், பைத்தியம் போன்ற ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மூளை வலி மையங்களை வெளிச்சம் போன்று காட்டுகிறது, அதாவது நபர் ஆரோக்கியமான மக்களை காயப்படுத்தாத ஒரு மிக உண்மையான வலுவான வலியை அனுபவிக்கும்.
தொடர்புடைய சொற்கள்:
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலி பற்றிய கூடுதல் தகவல்கள்:
கட்டுக்கதை # 2: ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மேட் அப், ஹைபோக்ரோண்ட்ரியா, அல்லது பிலீஷிய்ல் நோன்ஸ்
சிலர் ரத்த பரிசோதனையின் விளைவுகளை நிரூபிக்கவும், திசுக்கள் அல்லது பிற கட்டமைப்புகளுக்கு சேதம் இல்லாமல் வலி ஏற்படலாம் எனவும் சிலர் நம்புகிறார்கள். மனநிலை தொடர்பான அறிகுறிகளில் தூக்கி உட்கொள்வதன் மூலம் அதை உட்கொண்டால், அது பைத்தியம் அல்லது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்ற மனப்பான்மைதான் மனத் தளர்ச்சியாகும்.
எனினும், ஆய்வுகள் இந்த நிலையில் மக்கள் பல தனிப்பட்ட உடலியல் அசாதாரணங்களை காட்ட. அவர்கள் செல்கள், நரம்பு மண்டலம் மற்றும் ஹார்மோன்கள் உள்ளனர்.
சில நரம்பியக்கடத்திகளின் (மூளையில் உள்ள ரசாயன தூதுவர்கள்) செயல்பாட்டை மாற்றியமைக்கிறார்களே, ஏனெனில் நரம்பியக்கதிர்கள் ஒரு பொதுவான ஃபைப்ரோமால்ஜியா சிகிச்சையாகும் , அதே நரம்பியக்கடத்திகள் மன அழுத்தத்தில் ஈடுபடலாம், ஆனால் அவை தூக்கம், நினைவகம், அறிவாற்றல் உள்ளிட்ட பல அல்லாத உளவியல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட்டுள்ளன திறன் மற்றும் தசை செயல்பாடு சில அம்சங்கள்.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா ஒரு நரம்பியல் நிலையில் கருதப்படுகிறது, அதாவது இது பார்கின்சனின் மற்றும் அல்சைமர் நோய்களின் அதே பிரிவில் உள்ளது. அவர்களின் உடல் ரீதியான காரணங்கள் முழுமையாக புரிந்துகொள்ளப்படுவதற்கு முன்னர், பார்கின்சன் மற்றும் அல்சைமர் இருவரும் ஃபிப்ரோமியால்ஜியாவிற்கு தவறாகப் பயன்படுத்தப்படுவதைப் போலவே தொன்மங்களும் இருந்தனர் என்பதைக் குறிப்பிடுவதும் குறிப்பிடத்தக்கது.
தொடர்புடைய சொற்கள்:
- மத்திய நரம்பு அமைப்பு
- மத்திய உணர்திறன்
- தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம்
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் நரம்பியல் பற்றிய மேலும் தகவல்கள்:
கட்டுக்கதை # 3: ஃபைப்ரோமியாலஜி மக்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்
மக்கள் fibromyalgia யாரோ சொல்ல கேட்க இது பொதுவான, "நீங்கள் அங்கு வெளியே இன்னும் செயலில் இருக்க வேண்டும், அது நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும்."
அறிகுறிகளின் காரணத்திற்காக மக்கள் செயலற்ற செயலிழக்க நேரிடும், இது உண்மையில் அறிகுறிகளின் விளைவாக இருக்கும். ஃபைப்ரோமியால்ஜியா ஒரு குறைந்த உடற்பயிற்சி சகிப்புத்தன்மையை உள்ளடக்கியது, அதாவது உழைப்பு மீது கடுமையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
அதே நேரத்தில், உடற்பயிற்சி ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவை சிறந்ததாக்குகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இது ஒரு முரண்பாடு போல தோன்றுகிறது.
முக்கியமானது "அதிக" உடற்பயிற்சி அல்ல, அது சரியான உடற்பயிற்சி. இந்த நோய் உள்ள ஒவ்வொருவருக்கும் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான தனது சொந்த திறனை அளவிட வேண்டும், அந்த அளவுருவங்களுக்குள் வேலை செய்யுங்கள், படிப்படியாக அவற்றை விரிவுபடுத்த வேண்டும்.
நீண்ட காலத்திற்கு நோய்வாய்ப்பட்டிராத சிறிய அறிகுறிகளைக் கொண்ட ஒருவருக்கு, சரியான உடற்பயிற்சியை பைக் சவாரி செய்வதற்கு ஒரு மணிநேரம் ஆகும். ஒரு கடுமையான, நீண்ட கால வழக்கு, அது அஞ்சல் பெட்டி மற்றும் மீண்டும் நடைபயிற்சி, அல்லது ஒரு சில மென்மையான யோகா நீண்டுள்ளது.
உடற்பயிற்சிகள் சரியாகச் செய்தால், அது அறிகுறிகளை அதிகரிக்காது என்பதால், மெதுவாக உடற்பயிற்சி சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், மேலும் அதிகரிக்கவும் முடியும். எனினும், இது ஒரு படிப்படியான மற்றும் தனிப்பட்ட செயல்முறை.
"தொடர்ச்சியான" பயிற்சிகள் "அதிகமானவை" விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உடற்பயிற்சி மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா பற்றிய கூடுதல் தகவல்கள்:
- ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் உடற்பயிற்சி செய்தல்
- சூடான நீர் உடற்பயிற்சி
- யோகா
- டாய் சி
- பிலேட்ஸ்
- வாசகர் உடற்பயிற்சி குறிப்புகள்
கட்டுக்கதை # 4: ஃபைப்ரோமியால்ஜியா ஒரு பழைய பெண் நோயாகும்
நோயாளிகளுக்குப் பெரும் பகுதியே மாதவிடாய் நின்ற பெண்களாகும், மேலும் சில ஆராய்ச்சிகள் சில நேரங்களில் ஹார்மோன்களை மாற்றுகிறது என்று கூறுகிறது. எனினும், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள், குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் உருவாகலாம்.
சில நோயாளி வக்கீல்கள் மருத்துவர்கள், ஆண்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் ஃபைப்ரோயியல்ஜியாவை இழக்கிறார்களா என்பதே தெரியவில்லை என்பதால், அவர்கள் அதைத் தேடிக்கொண்டிருக்கிறார்கள், மேலும் வயதான பெண்களை கையாளும் போது அது மிகவும் எளிதாக மனதில் தோன்றும். ஒரு மனிதன் வெறுமனே துண்டிக்கப்படாமல் விட்டுவிடலாம், ஒரு குழந்தைக்கு அது "வளர்ந்து வரும் வலிகள்" என்று கூறப்படலாம்.
இது பொதுமக்கள் கருத்துக்கும் வரும்போது இந்த கட்டுக்கதை தீங்கு விளைவிக்கும். ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைக் கொண்டிருக்கும் பல ஆண்கள், "பழைய பெண்ணின் நோயைக்" கொண்டிருப்பதால் பலவீனமாகக் கருதப்படுகிறார்கள் என்று கூறுகின்றனர். தற்போது, ஆண்கள் 10% கண்டறியப்பட்ட ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வழக்குகள் செய்கின்றன.
பாலினம் மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா பற்றி மேலும் தகவல்:
- யார் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா?
- ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு ஏன் பெண்கள் அதிகமாக வருகிறார்கள்?
- ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகள் ஆண்கள்
ஆதாரங்கள்:
செக்கோ எம், புஷ்னெல் எம்.சி., கிரேசலி ஆர்.ஹெச். வலி ஆராய்ச்சி மற்றும் சிகிச்சை. 2012; 2012: 585419. நியூரோபயாலஜி அடிப்படை ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகள்.
சலேய் பி மற்றும் பலர். வலி மருத்துவ இதழ். 2012 ஜூலை 28 (6): 519-26. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி நோயாளிகளில் வலி பண்பேற்றம் மற்றும் தன்னியக்க பதில்களை ஒப்பிடுவது.
Culpepper எல். ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் மயக்க மருந்து. 2012 மார்ச் 73 (3): e10. ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் மேலாண்மை முதன்மை பராமரிப்பு.
மிரோ ஈ, மற்றும். பலர். சிகோதெமா. 2012 பிப்ரவரி 24 (1): 10-15. சுருக்கம் அணுகப்பட்டது, ஸ்பானிஷ் கட்டுரை. ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா: முக்கிய மருத்துவ அறிகுறிகளின் ஒப்பீடு.
ஸ்டாட் ஆர். கிளினிக்கல் மற்றும் பரிசோதனையான வாத நோய். 2011 நவ-டிசம்பர் 29 (6 துணை 69): S109-17. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோய்க்குறி உள்ள மூளை இமேஜிங்.