ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் நாள்பட்ட களைப்பு நோய்க்குறி உள்ள தசை பிடிப்பு

ஒரு வலிந்த அறிகுறி

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வு நோய்த்தாக்கம் பல மக்களில் தசை பிடிப்பு என்பது கணிசமான வலிக்கு ஆதாரம் ஆகும். எங்கள் தசைகள் கசப்பு மற்றும் பல சிகிச்சைகள் இருந்தாலும் சில நேரங்களில், ஓய்வெடுக்க மாட்டேன். இந்த நிலைமைகள் பெரும்பாலும் மற்றவர்களுடன் சேர்ந்து எரிச்சல் தரும் குடல் மற்றும் எரிச்சல் நிறைந்த சிறுநீர்ப்பை சிண்ட்ரோம் போன்றவை, மென்மையான தசை பிளேஸ் கொண்டவை.

நான் எப்போதாவது எப்போதாவது பிளாஸ்மாவில் தசைகள், பெரும்பாலும் என் கழுத்தில், கீழ் முதுகு, மற்றும் இடுப்பு.

டாட், கடினமான, வலிமிக்க தசைகள் என்னை விழித்துக்கொண்டு என் செயல்பாட்டை கணிசமாக குறைக்க முடியும். மாறாவையும் தவிர, என் உடம்பை சுற்றி தோராயமாக அவற்றைப் பெறுகிறேன்.

அவர்கள் நீலத்திலிருந்து வெளியேறலாம். நான் ஒரு நடுத்தர மத்தியில் எத்தனை முறை கணக்கிட முடியாது மற்றும் நன்றாக உணர்கிறேன், திடீரென்று தசை ஓட்டம் மூலம் ஓரங்கட்டப்படும். நான் நடைபயிற்சி, உட்கார்ந்து அல்லது பொய் சொல்லும் போதெல்லாம் அது நடக்கலாம், மேலும் அவற்றை முன்னறிவிப்பதற்கான வழியை நான் கண்டுபிடிக்கவில்லை.

நான் தனியாக இல்லை என்று எனக்கு தெரியும் இந்த நிலைமைகள் மற்ற மக்கள் போதுமான கதைகள் கேட்டிருக்கிறேன். நாம் அதை பற்றி என்ன செய்ய முடியும்?

தசை ஸ்பாஸ்ஸைக் கையாளுதல்

தசைப்பிடிப்புக்கான மிகவும் பொதுவான சிகிச்சையானது ஃபிளெக்செரில் (சைக்ளோபென்சபிரைன்) போன்ற தசை மாற்றுப்பொருள்களாகும். என் தனிப்பட்ட அனுபவத்தில், அது மிகவும் மோசமானதாக இருந்து பொருட்களை வைத்திருக்கிறது, ஆனால் அது நிச்சயமாக ஒரு முழுமையான தீர்வாக இல்லை.

சில கூடுதல் தசை பிடிப்புகளுடன் உதவுவதாக நம்பப்படுகிறது:

• மெக்னீசியம்,
• மாலிக் அமிலம்,
• கால்சியம்,
• துத்தநாகம்,
• பி வைட்டமின்கள் ,
• கிரியேட்டின்.

கூடுதல் வழக்கம் போல, அவை பயனுள்ளவையாகவும், குறிப்பாக ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அல்லது நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியீட்டிற்காகவும் எந்தவொரு ஆராய்ச்சிக்காகவும் இல்லை என்பதற்கு திடமான சான்றுகள் இல்லை.

சிலர் நிவாரணம் பெறுகின்றனர்:

• அக்குபங்க்சர் ,
• கோப்பிங் ,
• மசாஜ், குறிப்பாக myofascial வெளியீடு ,
• தூண்டுதல் புள்ளி ஊசி ,
• உடல் சிகிச்சை.

வீட்டிலும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய அளவு நிறைய இருக்கிறது:

• மசாஜ் சாதனங்கள் ,
• வெப்பம்,
• ஐஸ்,
• நீட்சி, யோகா , தை சி ,
• மேற்பூச்சு தசை கிரீம்கள் / திட்டுகள்.

இந்த சிகிச்சைகள் பல பிற அறிகுறிகளிலும் விளைவை ஏற்படுத்தும்.

என்ன தசை பிடிப்பு ஏற்படுகிறது?

ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதுவரை எங்கள் தசை பிடிப்பு வேரூன்றி விட்டது. எவ்வாறெனினும், என்னுடையதுசார் தூண்டுகோல் புள்ளிகளுக்கு ஒரு இணைப்பைக் காட்டும் சில ஆய்வுகள் எங்களிடம் உள்ளன. (ஃபைப்ரோமால்ஜியாவைக் கண்டறிவதற்கு பயன்படுத்தப்படும் மென்மையான புள்ளிகளிலிருந்து இவை வேறுபடுகின்றன.)

தூண்டுதல் புள்ளிகள் (டி.ஆர்.பீ.ஸ்) சிறியவை, தசை திசுக்களின் கயிறு பட்டைகள் நிலையான இடைவெளியில் உள்ளன, ஆனால் சில நேரங்களில் அவை சிறப்பாக அல்லது மோசமாக இருக்கும். அவர்கள் பொதுவாக ஒழுங்காக குணமடைய முடியாது மற்றும் காயம் விளைவாக. பல டி.ஆர்.பீ.களிலிருந்து நாள்பட்ட வலி கொண்ட ஒருவர் myofascial வலி நோய்க்குறி இருக்கலாம், இது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் வலுவாக இணைக்கப்பட்டிருக்கிறது.

டி.ஆர்.பீ.யின் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த பண்பு அவர்கள் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும் என்பதாகும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவர்கள் எங்கு இருந்து வலியை உண்டாக்குகிறார்கள், எனவே உங்கள் கழுத்தில் சுறுசுறுப்பான புள்ளிகள் உங்கள் கண்களைச் சுற்றி சைனஸ் வலியைப் போல உணர்கின்றன. (இந்த ஒரு நம்புகிறேன் எனக்கு நன்றாக தெரியும்!) எனவே ஒரு மருத்துவர் அதை காயப்படுத்துகிறது எங்கே தெரிகிறது போது, ​​தவறு எதுவும் இல்லை. தெரிந்த ஒலி?

ஒரு ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் TrP களை கையாளுவதன் மூலம் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் தோற்றப்பாட்டின் சீரற்ற வலியை மீண்டும் உருவாக்க முடிந்தது. எமது வலியை சில குறைந்தது டிஆர்பிக்கள் ஏற்படுத்தும் என்று அது கூறுகிறது.

அங்கு நல்ல செய்தி டி.ஆர்.பீ.க்கள் சிகிச்சை செய்யப்படலாம், மேலும் அவை அழிக்கப்படலாம். நீங்கள் இங்கே பற்றி மேலும் அறியலாம்:

• ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவில் Myofascial வலி நோய்க்குறி

தசை பிடிப்பு மற்றொரு சாத்தியமான காரணம் எங்கள் செயலிழப்பு நரம்பு அமைப்புகள் ஆகும். இது எங்கள் நரம்புகள் சமிக்ஞைகளை தவறாக அனுப்பும் மற்றும் twitches அல்லது பிழைகள் ஏற்படுத்தும் சாத்தியம்.

ஆமாம், நான் ஆச்சரியப்படுகிறேன் ....

நான் இந்த நிலைமைகள் பற்றி மேலும் கற்று மற்றும் மனித உடல் பொதுவாக வேலை எப்படி, நான் ஒன்றாக எடுத்து, ஒன்றாக எடுத்து, அர்த்தம். குறைந்தது எனக்கு. நான் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்று எந்த ஆராய்ச்சி இல்லை, எனவே இந்த என் சொந்த தந்திரங்களை தான்.

ஒப்பந்தத்தை விட ஓய்வெடுக்க ஒரு தசைக்கு அதிக சக்தி தேவை என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? உண்மையில், அது இரண்டு மடங்கு அதிகமாகிறது. விசித்திரமான, ஏ? இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது:

• ஒரு தசை ஒப்பந்தம் போது, ​​செல்கள் உள்ள சிறிய பைகள் கால்சியம் வெளியீடு.
• தசைக்கு ஓய்வெடுக்க, செல் மீண்டும் பைக்குள் கால்சியம் பம்ப் செய்ய வேண்டும்.
• ஆற்றல் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​செல் அந்த வேலையைச் செய்ய முடியாது, மேலும் தசை சுருங்கி விடும்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குரிய ஆற்றலின் பற்றாக்குறையைப் பொறுத்தவரையில், ஒரு இணைப்பு இருந்தால், எனக்கு உதவி செய்ய முடியாது.

மேலும் மேலும், ஆய்வாளர்கள் எமது செல்கள் மற்றும் மீடோச்சோடியம் எவ்வாறு செயற்படுகிறார்கள் என்பதை ஆராய்கின்றனர். நம் நோய்களில் மிதிச்சோழியத்தின் செயலிழப்பு சம்பந்தப்பட்ட கோட்பாடு இன்னும் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. எனவே நம் தசைகள் un-clench அனுமதிக்காது என்று செல்கள் குறைவான பகுதிகளில் misfiring ஒன்று?

சில ஆராய்ச்சியின் படி, செல்லுலார் ஆற்றல் மற்றும் மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கக்கூடிய கூடுதல் பொருட்கள் பின்வருமாறு:

• பி-12,
• மெக்னீசியம்,
• கார்னிடைன் ,
• CoQ10 ,
• டி ரைபோஸ்,
• NADH .

(நீங்கள் மக்னீசியம் மற்றும் B-12 தசை பிடிப்பு உதவி என்று பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது என்று கவனிக்க வேண்டும்.)

தசை ஸ்பாஸ்ஸுடன் வாழ்கிறார்

நீங்கள் தசை பிடிப்பு நீக்க முடியாது போது, ​​நீங்கள் சிகிச்சை மற்றும் மேலாண்மை விருப்பங்கள் நிறைய நீங்கள் உணர மற்றும் செயல்பட உதவும்.

எப்போதுமே, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், பலவிதமான பாதுகாப்பான சிகிச்சைகள் மூலம் பரிசோதித்து, என்ன செய்வது என்பதைச் செய்யுங்கள்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{Ge HY, மற்றும் பலர். கீல்வாதம் ஆராய்ச்சி மற்றும் சிகிச்சை. 2011 மார்ச் 22; 13 (2): R48. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயாளிகளுக்கு செயலில் உள்ள myofascial தூண்டுதல் புள்ளிகளின் கையேடு தூண்டுதல் மூலம் ஒட்டுமொத்த தன்னிச்சையான வலி வடிவத்தின் இனப்பெருக்கம்.}

_{ஒட்டாவா (ON): கனேடிய மருந்துகள் மற்றும் டெக்னாலஜிஸ் உடல்நலம், பிப்ரவரி 2015. CADTH Rapid Response Reports. வலிக்கான cyclobenzaprine நீண்ட கால பயன்பாடு: மருத்துவ செயல்திறன் ஒரு ஆய்வு.}

_{ஸ்மித் என்எல். வலி மற்றும் நோய்த்தடுப்பு பாதுகாப்பு மருந்தகம் ஜர்னல். 2004; 18 (4): 31-45. வலி மற்றும் செயல்பாட்டு நோய்க்குறி உள்ள செரோடோனின் வழிமுறைகள்: காமோர்சிட் ஃபைப்ரோமால்ஜியா, தலைவலி, மற்றும் எரிச்சல் கலந்த குடல் சிண்ட்ரோம் - வழக்கு ஆய்வு மற்றும் விவாதம் ஆகியவற்றில் மேலாண்மை தாக்கங்கள்.}