குழந்தை பருநிலை உடல் பருமன்

ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக அமெரிக்காவில் குழந்தைகளின் உடல் பருமனை அதிகரித்து வருகிறது, மற்றும் அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் (AHA) படி, மூன்று குழந்தைகளில் மற்றும் பருவ வயதுள்ளவர்களில் ஒருவர் பருமனான அல்லது அதிக எடை கொண்டவர்.

AHA குறிப்பிடுவது போல, இந்த விகிதம் 1963 ல் கிட்டத்தட்ட மூன்று மடங்காக இருந்தது. உண்மையில், குழந்தை பருநிலை உடல் பருமனை மிகவும் ஆபத்தாக மாறிவிட்டது மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு அத்தகைய ஒரு அச்சுறுத்தல் அமெரிக்க மருத்துவ அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (AAP) அதன் தடுப்புக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட முழு வலைத்தளத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சிகிச்சை.

ஆனால் நம்பிக்கை இழக்கப்படவில்லை. AHA மற்றும் AAP க்கும் கூடுதலான உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) உட்பட பல வகையான அமைப்புகளும், குழந்தை பருவத்தில் உடல் பருமன் முடிவுக்கு வரும் போராட்டத்தில் சேர்ந்துள்ளன என்பதை அறிய பெற்றோர்கள் எல்லா இடங்களிலும் சந்தோஷமாக இருப்பார்கள்.

குழந்தை பருநிலை உடல் பருமனுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஈடுபடுவது, அவற்றின் வரையறைகள், காரணங்கள், சிகிச்சைகள் மற்றும் தடுப்புக்கான வாய்ப்புகளை புரிந்துகொள்ள வேண்டும்.

குழந்தைகளின் உடல் பருமன் எப்படி வரையறுக்கப்படுகிறது?

இரண்டு முதல் 19 வயது வரை உள்ள குழந்தைகளுக்கு உடல் பரும குறியீட்டை (BMI) பயன்படுத்தி உடல் பருமன் வரையறுக்கப்படுகிறது. அதே வயது மற்றும் பாலின குழந்தைகளுக்கு 95 சதவிகிதம் அல்லது அதற்கு மேல் உள்ள BMI பருமனாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. 85 ^வது சதவிகிதம் அல்லது அதற்கு மேல் உள்ள பிஎம்ஐ 95 சதவிகிதம் குறைவாக இருந்தாலும், அதிக எடை கொண்ட பிரிவில் விழுகிறது.

இரண்டு வயதுக்கும் குறைவான வயதுள்ள குழந்தைகளுக்கு, உடல் பருமனுக்கு தேசிய ரீதியாக பரிந்துரைக்கப்பட்டு ஒப்புக் கொள்ளப்படவில்லை.

குழந்தை பருநிலை உடல் பருமன் சுகாதார அபாயங்கள் என்ன?

குழந்தைகளுக்கு உடல் பருமன், குறுகிய கால மற்றும் நீண்டகால இருப்புடன் தொடர்புடைய எண்ணற்ற மற்றும் கடுமையான உடல்நல அபாயங்கள் உள்ளன.

பருமனான குழந்தைகள் அதிக இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) மற்றும் உயர் இரத்த கொழுப்பு ஆகியவற்றில் அதிகமாக இருக்கலாம், இவை இரண்டும் எதிர்கால இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் (இதய மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோய், மூளையை வழங்கும் இரத்தக் குழாய்கள் உட்பட).

உதாரணமாக, ஒரு ஆய்வில், பருமனான குழந்தைகளில் 70 சதவிகிதம் இதய நோய்க்கு குறைந்தது ஒரு ஆபத்து காரணி இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டது.

பருமனான குழந்தைகள் 2 வகை நீரிழிவு நோய்களை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். உண்மையில், குழந்தைகளில் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் எழுச்சி மருத்துவ சமூகத்தின் மத்தியில் பெரும் கவலையை ஏற்படுத்தியுள்ளது, ஏனெனில் "குழந்தை பருவத்தின் நீரிழிவு" என்பது அரிதான வகை 1 நீரிழிவு நோயாக மட்டுமே கருதப்படுகிறது.

இப்போது, ​​குழந்தை பருவத்தில் உடல் பருமன் அதிகரித்து கொண்டு, குழந்தைகள் 2 வகை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு மெய்யான வெடிப்பு உள்ளது. நீரிழிவு இதய நோய் நோய்க்கு ஒரு வலுவான ஆபத்து காரணி என்பதால், இது நீண்டகால கம்யூனிகேஷன்ஸ் கொண்ட மற்றொரு கலகம் ஆகும்.

கூடுதலாக, உடல் பருமன் கொண்ட குழந்தைகள் ஆஸ்துமா மற்றும் தடுப்பு தூக்கம் மூச்சுத்திணறல் போன்ற சுவாச பிரச்சினைகள் அதிகமாக இருக்கலாம். இந்த குழந்தைகள் கூட்டு பிரச்சினைகள் மற்றும் கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் இன்னும் காலப்போக்கில் கல்லீரல் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோய் தொடர்புடைய வருகிறது.

இறுதியாக, பல வல்லுநர்கள் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, குழந்தை பருவத்தில் உடல் பருமன் அல்லது அதிக எடை அதிகப்படியான வயதுவந்த குழந்தை பருவத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

குழந்தை பருநிலை உடல் பருமனை ஏற்படுத்துகிறது என்ன?

குழந்தை பருநிலை உடல் பருமன் தொற்றுக்கு ஒரு காரணத்தை சுட்டிக்காட்ட முடியாது. மாறாக, பலவகையான காரணிகளும் கலவையாக உள்ளன.

அதிகப்படியான ஆய்வுகள் நடந்துகொண்டிருக்கும் நிலையில், குழந்தை பருவத்திலுள்ள பருமனான உயர்ந்த விகிதங்களுக்கான காரணங்களை பல ஆய்வுகள் ஆய்வு செய்துள்ளன. பல தவறான வழிகாட்டுதல்கள் பல ஆய்வாளர்களிடையே பரவலாக காணப்படுகின்றன.

மேலும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணிநேரத்திற்கும் அதிகமாக தொலைக்காட்சி பார்க்கும் குழந்தைகள் அதிக உடல் நிறை குறியீட்டு (பிஎம்ஐ) மற்றும் அதிக இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளனர் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. தொலைக்காட்சி முன் செலவழித்த அதிக நேரம் எடை உணவு மற்றும் உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் இதையொட்டி இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் ஏழை உணவு தேர்வுகள் தொடர்புடையதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் பரிந்துரைத்துள்ளனர்.

உடல்நிலை கல்வித் திட்டங்களின் சரிவு மற்றும் சராசரி பள்ளி நாளில் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு ஒதுக்கப்பட்ட நேரம் ஆகியவை குழந்தை பருவத்தில் மற்றும் பருமனான உடல் பருமனை அதிகரித்து வருகின்றன. உடல்பருமன் மட்டுமல்லாமல் உடல் செயல்பாடுகளில் இந்த சரிவு தீவிர அக்கறையுடன் இருப்பதற்கான பல காரணங்கள் உள்ளன; உடல் உடற்பயிற்சி குறைவான நிலைகள் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.

கலோரி-அடர்த்தியான உணவுகள் குறைவான ஊட்டச்சத்து தேர்வுகள் குழந்தை பருமனான உடல் பருமனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. பல உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், அதாவது சர்க்கரை பானங்கள் மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து பல ஆய்வுகள் கண்டெடுக்கப்பட்டிருக்கின்றன. இனிப்புப் பழங்களின் உட்கொள்ளல் நிறைய கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது, மேலும் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுடனான அவர்களது உட்கொள்ளும், உடல் பருமனுக்கும் இடையேயான தொடர்பை மிகப்பெரிய அளவில் சுட்டிக்காட்டியுள்ளது. கூடுதலாக, பல மருத்துவர்கள், பருமனான மற்றும் அதிக எடையுள்ள குழந்தைகள் சர்க்கரை குடிநீர் உட்கொள்ளல் குறைக்க அல்லது தவிர்க்கும் தங்கள் பரிந்துரைகள் பின்பற்ற போது, ​​அவர்கள் நம்பத்தகுந்த எடை இழக்க.

சர்க்கரை பானங்கள் பிரிவில் மென்மையான பானங்கள் மற்றும் பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறு பானங்கள் இரண்டும் அடங்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உண்மையில், சர்க்கரைப் பானங்களின் உட்கொள்ளல் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அபாயகரமானதாக இருப்பதோடு, பல நகரங்கள் கூடுதல் வரிகளை அல்லது எச்சரிக்கை அடையாளங்களை வைத்திருக்கின்றன என்பதையும் எடுத்துக் காட்டுகின்றன.

சிறுவயது உடல் பருமனை மேம்படுத்துவதில் மரபணு காரணிகள் உள்ளன, இவற்றில் பலவற்றில் இப்போது ஆராய்ச்சி செய்யப்படுகின்றன அல்லது கண்டுபிடிக்கப்படுகின்றன. உதாரணமாக, FTO மரபணு இளம் பருவத்தில் உடல் பருமன் சாப்பிடுவது மற்றும் வளர்ச்சிக்கு பின்தொடர்தல் ஒரு போக்கு வழங்கலாம் என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்தனர்.

குழந்தை பருநிலை உடல் பருமனை நிர்வகித்தல்

குழந்தை பெற்றால் உடல் பருமனை கண்டறியும் பெற்றோர் எந்த பெற்றோருக்கும் கடினமாக இருக்கும். உங்கள் பிள்ளை அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருக்கலாம் என நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், உங்கள் பிள்ளையின் குழந்தை மருத்துவத்தில் உங்கள் கவலையைப் பற்றி விவாதிக்கவும் உதவியைக் கேட்கவும். எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் உத்திகள் மற்றும் உங்கள் குழந்தை மற்றும் உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு அவை வழங்கலாம்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு உடல் பருமனைக் கண்டறியும் பரிசோதனையை வழங்கியிருந்தால், தினசரி உடற்பயிற்சியை மிகவும் வேடிக்கையாக செய்ய அவருக்கு ஒரு நேர்மறையான வழியில் பணிபுரியலாம், குறிப்பாக அவர் பள்ளியில் உடல்நிலைக்கான அணுகலைப் பெறாவிட்டாலும், ஆரோக்கியமான உணவுகளை ஊக்குவிப்பதற்கும் பழக்கம். (இது ஹாலோவீன் மற்றும் ஈஸ்டர் போன்ற சர்க்கரை நுகர்வுகளுடன் பாரம்பரியமாக தொடர்புடைய விடுமுறை நாட்களில் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை ஊக்குவிக்கும் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதுடன், மேலும் அடிக்கடி வீட்டில் சாப்பிட ஒரு முன்னுரிமை செய்யும்.)

குடும்ப அட்டவணையைச் சுற்றி ஒரு வீட்டில் சமைத்த உணவை சாப்பிடும் சக்தி குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். இது உங்கள் பிள்ளைகளுடன் தரமான தரத்தை உற்சாகப்படுத்துகிறது மட்டுமல்லாமல், வீட்டிலேயே சாப்பிடுவதன் மூலம் பல உடல்நல நன்மைகள் கிடைக்கின்றன என்பதை மீண்டும் படிப்படியாகக் காட்டுகின்றன.

உதாரணமாக, ஆர்லாண்டோவில் 2015 AHA கூட்டத்தில் வழங்கப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், போங்ஸ்டனில் பொது சுகாதாரத்தின் ஹார்வர்ட் TH சான் பள்ளியில் ஆராய்ச்சி நிபுணரான ஜெங் ஸோங், பி.எச்.டி தலைமையிலான ஆய்வாளர்கள், சராசரியாக 11 முதல் 14 மதிய உணவு சாப்பிட்ட மக்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் வீட்டிற்கு தயாரிக்கப்பட்ட இரவு உணவை உட்கொள்வதால், உடல் பருமன் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்கள் 13 வீதத்தால் தயாரிக்கப்பட்ட மதிய உணவுகள் மற்றும் இரவு உணவை உட்கொண்டவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில் ஒப்பிடத்தக்கது.

மற்ற ஆய்வுகள், வீட்டிலிருந்து சாப்பிடுவது, குறிப்பாக துரித உணவு, குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களிடையே அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றை உட்கொண்டிருக்கிறது. தேசிய சுகாதார மற்றும் ஊட்டச்சத்து பரீட்சை ஆய்வு (NHANES) தரவை அடிப்படையாகக் கொண்ட நோய்கள் கட்டுப்பாட்டு மற்றும் தடுப்பு நிலையங்களின் (CDC) அமெரிக்க மையங்கள் வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையின்படி, மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் எந்த நாளிலும் துரித உணவு உட்கொள்கின்றனர்.

CDC குறிப்பிடுவதுபோல், "துரித உணவு நுகர்வு பெரியவர்களில் எடை அதிகரிப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது." கலோரி-அடர்த்தியான உணவுகள் கொண்ட ஊட்டச்சத்து தேர்வுகள் குழந்தை பருவத்தில் உடல் பருமனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. கூடுதலாக, துரித உணவு அதிக சோடியம் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு இருப்பதாக அறியப்படுகிறது, இது காலப்போக்கில் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

இதற்கு மாறாக, வீட்டிலேயே சமைக்கப்பட்ட உணவுகள் பெரும்பாலும் அதிகமான உணவு தரம் மற்றும் குறைவான சோடியம் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன. 2007 முதல் 2010 வரை NHANES இல் சுமார் 10,000 பங்கேற்பாளர்களின் ஒரு பகுப்பாய்வை ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர், "வீட்டில் அடிக்கடி சமையல் சமையல் இரவு உணவை உட்கொண்டால் அல்லது உடல் எடையைக் குறைக்க முயற்சிக்கிறதா இல்லையா என்ற ஆரோக்கியமான உணவு நுகர்வுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கிறது."

பல சிகிச்சைகள் இப்போது உடல் பருமனுக்கு கிடைக்கின்றன. வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களுக்கும் கூடுதலாக, இவை உடல் பருமனை எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் பைரிடரிக் (எடை இழப்பு) அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்றவை அனைவருக்கும் முதல் வரி சிகிச்சையாகும், இது குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாகப் பொருந்தும். குழந்தைகள் மருந்துகள் அல்லது அதிக உட்செலுத்துதல் சிகிச்சைகள் இருந்து பெரிய பக்க விளைவுகள் அனுபவிக்க கூடும். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தைக்கு குழந்தை நலனுக்கான அனைத்து சாத்தியக்கூறுகளையும் சிறந்த விருப்பங்களையும் பற்றி பேசுவது அவசியம்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

எப்போதும் உடல் பருமன் என்று சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும், நாடு முழுவதும் மற்றும் உலகம் முழுவதிலுமுள்ள குழந்தைகளின் எண்ணிக்கையும் அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளீர்கள் என்பதை நினைவில் வையுங்கள், நீங்கள் கண்டிப்பாக அதற்கு எதிரான உங்கள் போராட்டத்தில் நிச்சயமாக இல்லை.

உங்கள் பிள்ளையை சமாளிக்க மற்றும் இறுதியாக உடல் பருமனை சமாளிக்க உதவுவதற்கான ஒரு திட்டத்திற்கு அது அர்ப்பணிப்பு மற்றும் பொறுமை ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​அது உங்கள் பிள்ளைக்கு சிறந்த, ஆரோக்கியமான எதிர்காலத்திற்கான ஒரு பாடநெறியை நீண்ட காலமாக அதிகரிக்கும்.

_{ஆதாரங்கள் :}

_{அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் அறிவியல் அமர்வுகள் 2015 டெய்லி நியூஸ் . டிராஸ்டார் பப்ளிஷிங், இன்க். நவம்பர் 9, 2015.}

_{Micali N, புலம் AE, Treasure JL, Evans DM. இளமை பருவத்தில் உண்ணும் உணவை உட்கொள்ளும் உடல் பருமன் ஆபத்தான மரபணுக்கள் யாவை? உடல் பருமன் (சில்வர் ஸ்பிரிங்) 2015; 23: 1729-36.}

_{ஓக்டன் சிஎல், கரோல் எம்டி, கிட் பி.கே, ஃப்ளெகல் கு.எம். அமெரிக்காவில் குழந்தை பருவம் மற்றும் வயது வந்தோருக்கான உடல் பருமன் பாதிப்பு, 2011 - 2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.}

_{ஸ்மிமோ எஸ், டெனா ஜே.ஜே., கிம் கேஹெச், கமாசோன் இஆர், மற்றும் பலர். FTO க்குள் உடல்பருமன் தொடர்பான தொடர்புடைய வகைகள் IRX3 உடன் நீண்ட கால செயல்பாட்டு இணைப்புகளை உருவாக்குகின்றன. இயற்கை 2014; 507: 371-5.}

_{விக்ரமன் எஸ், பிரையர் குறுவட்டு, ஆக்டன் CL. யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் குழந்தைகள் மற்றும் பருவ வயதினரிடையே துரித உணவு இருந்து கலோரி உட்கொள்ளல், 2011 - 2012. NCHS டேட்டா சுருக்கமாக எண் 213, செப்டம்பர் 2015. http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db213.htm ஆன்லைனில் அணுகப்பட்டது செப்டம்பர் 25, 2015 இல்.}