துளசி குணப்படுத்துவதற்கான நன்மைகள்

இந்த துணை பற்றி எனக்கு என்ன தெரியும்

புனித துளசி, துளசி ( Ocimum sanctum ) என்றும் அறியப்படும் ஆயுர்வேதத்தில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மூலிகை (இந்தியாவின் பிறப்பிடமாக மாற்று மருத்துவம்). சமையல் பீசுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது, துளசி இந்தியாவிற்கும் தென்கிழக்கு ஆசியாவிற்கும் சொந்தமானது.

துளசி யூகெனோல் (ஒரு கிராம்புகளில் காணப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்), ர்சோலி அமிலம், அபிகெனினின் மற்றும் லியூடின், ஒசிமிஸிசைடுகள் ஏ மற்றும் பி, ஒசிமரின் மற்றும் ரோஸ்மரினிக் அமிலம் உள்ளிட்ட பல கலவைகள் உள்ளன.

துளசி பயன்படுத்துகிறது

மாற்று மருத்துவத்தில், துளசி பொதுவாக ஆஸ்த்துமா , மூச்சுக்குழாய் அழற்சி , மூட்டுவலி , சளி , மற்றும் காய்ச்சலுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது .

துளசி ஒரு adaptogen (ஒரு வகை மூலிகை உங்கள் ஆற்றல் அதிகரிக்கும் போது மன அழுத்தம் உங்கள் எதிர்ப்பை வலுப்படுத்த கூறினார்) செயல்பட கருதப்படுகிறது. இது ursolic அமில உள்ளடக்கம் காரணமாக டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளை அதிகரிக்க கூறினார்.

துளசி நன்மைகள்

இன்றைய தினம், சில ஆய்வுகள் மனித ஆரோக்கியத்தில் துளசி விளைவுகளைக் கண்டிருக்கின்றன. இருப்பினும், மூலிகை ஆராய்ச்சி சில மூலிகைகளை வழங்கலாம் என்று தெரிவிக்கிறது:

1) கவலை

2008 ஆம் ஆண்டில் பொதுமக்களிடமிருந்து வந்த மனக்குழப்பத்தில் 35 பெரியவர்களின் ஆய்வில், 60 நாட்களுக்கு தினசரி இரண்டு முறை களிம்பு வடிவில் துளசி எடுத்துக்கொள்வது குறிப்பிடத்தக்க அளவு மன அழுத்தம் மற்றும் மனத் தளர்ச்சி ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தது .

தொடர்புடைய: கவலைக்கான இயற்கை தீர்வுகள்

2) உயர் கொழுப்பு

2006 ஆம் ஆண்டில் முயல்களின் மீதான ஆய்வின் படி, துல்லியமானது கொழுப்புத்திறனைக் காப்பாற்ற உதவும். துளசி குறிப்பிடத்தக்க கொழுப்பு-குறைப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டாலும், மூலிகை நீரிழிவு நோய்க்கு எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தவில்லை என்பதை முடிவுகளும் தெரிவித்தன.

தொடர்புடைய: உயர் கொழுப்புக்கான தீர்வுகள்

3) சுவாச நோய் தொற்றுகள்

2009 ஆம் ஆண்டில் எலியின் மீதான ஆய்வில் விஞ்ஞானிகள் துலசி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடமிருந்து குடியேற்றத்திற்கு எதிராக Klebsiella pneumoniae (பொதுவான மருத்துவமனை-வாங்கிய பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் நியூமோனியா மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தாக்கங்கள் ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா) உடன் பாதுகாக்கப்படுவதை கண்டுபிடித்தனர்.

4) மெர்குரி விஷம்

எலிகள் பற்றிய 2002 ஆய்வில், துளசி சிகிச்சையானது பாதரச தூண்டப்பட்ட நச்சுத்தன்மையை (மத்திய நரம்பு மண்டலம், நாளமில்லா அமைப்பு, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் பிற உறுப்புகளை சேதப்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது) எதிராக பாதுகாக்கும் என்று அறிவுறுத்துகிறது.

இங்கிருந்து

மற்ற கூடுதல் போன்ற, ஆராய்ச்சி இல்லாததால் துல்சியின் நீண்ட கால அல்லது வழக்கமான பயன்பாட்டின் பாதுகாப்பைப் பற்றி அதிகம் அறியப்படவில்லை.

கர்ப்பமாக இருக்கும் அல்லது கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு துளசி எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. இது இனப்பெருக்க திறனை பாதிக்கலாம், அதன் ursolic அமில உள்ளடக்கம் காரணமாக இருக்கலாம். துளசி டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும்.

துளசி யூகெனோல் கொண்டிருக்கிறது, பெருமளவிலான கிராம்பு மற்றும் பால்ஸின் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் ஒரு பொருளும் காணப்படுகிறது. சிறிய அளவு துளசி கல்லீரலுக்கு நச்சு நச்சுத்தன்மையைத் தடுக்கக்கூடும், யூஜினோல் அதிக அளவில் கல்லீரலுக்கு சேதம் ஏற்படலாம். அதிகப்படியான வாய்ப்பும், குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு, விரைவான இதயத் துடிப்பு, அல்லது மன அழுத்தம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

பாதுகாப்பிற்காக சப்ளிமெண்ட்ஸ் சோதனை செய்யப்படவில்லை மற்றும் உணவுப்பொருட்களை அதிக அளவில் கட்டுப்படுத்தவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், தயாரிப்பு ஒவ்வொரு மூலிகை குறிப்பிட்ட அளவு வேறுபடுகின்றன என்று அளவுகள் வழங்கலாம். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், தயாரிப்பு உலோகங்கள் போன்ற மற்ற பொருட்களுடன் மாசுபட்டிருக்கலாம்.

மேலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், மருத்துவப் பயிர்கள், குழந்தைகள், மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் ஆகியவற்றின் கூடுதல் பாதுகாப்பு இல்லை.

இங்கே கூடுதல் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் கூடுதல் உதவிக்குறிப்பைப் பெறலாம்.

அதை கண்டுபிடிக்க எங்கே

காப்ஸ்யூல் மற்றும் டிஞ்சர் வடிவில் கிடைக்கும் துளசி, பொதுவாக மூலிகை தேநீரில் காணப்படுகிறது. துளசி தயாரிப்புகள் பல ஆரோக்கிய உணவு கடைகளில் விற்பனை செய்யப்படுகின்றன.

ஆரோக்கியத்திற்கு துளசி பயன்படுத்துகிறது

வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் காரணமாக, எந்தவொரு நிபந்தனையுமின்றி துளசி பரிந்துரை செய்வது மிக விரைவில் ஆகும். ஒரு நிபந்தனைக்குரிய சுய சிகிச்சை மற்றும் நிலையான பாதுகாப்பு தவிர்க்க அல்லது தாமதப்படுத்துவது குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். எந்தவொரு சுகாதார நோக்கத்திற்காகவும் நீங்கள் துளசிவைப் பயன்படுத்துகிறீர்களானால் முதலில் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

_{ஆதாரங்கள்}

_{பட்டாச்சார்யா டி, சூர் டி.கே., ஜன யூ, டெப்னத் பி.கே. "பொதுவான கவலை மனப்பான்மைகளில் ஒக்மிம் சரணாலயத்தின் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட திட்டமிடப்பட்ட சோதனை." நேபால் மருத்துவ கல்லூரி ஜர்னல் 2008 10 (3): 176-9.}

_{குப்தா எஸ், மெடிரட்டா பி.கே, சிங் எஸ், ஷர்மா கே.கே., சுக்லா ஆர். "ஆண்டிமைசிக், ஆண்டிஹைபெக்ரொலோஸ்டெரோலோமிக் மற்றும் ஆக்மிம் சிக்ரம் (லின்) விதை எண்ணெய் ஆகியவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு." இந்திய ஆய்வியல் ஆய்வறிக்கை 2006 44 (4): 300-4.}

_{சாய்னி ஏ, ஷர்மா எஸ், சாக்பெர் எஸ். "துளசி (ஒக்மிம் சிக்ரம்) மற்றும் கிராம்பு (சைஸ்ஜியம் அரோமாடிகம்) எண்ணெய்களுடன் கூடுதலாக உணவளிக்கப்பட்ட எலிகளுக்கு Klebsiella pneumoniae உடன் சுவாசக்குழாய் நோய்த்தடுப்புக்கு எதிர்ப்புத் தூண்டல்." நுண்ணுயிரியல், நோய் தடுப்பு மற்றும் நோய்த்தாக்கம் 2009 42 (2): 107-13 ஜர்னல்.}

_{ஷர்மா எம்.கே., குமார் எம், குமார் ஏ. "ஒக்மிம் சதுரம் அக்வஸ் இலை சாறு சுவிஸ் அல்பினோ எலிஸில் பாதரசம் தூண்டியது." இந்திய ஜர்னல் ஆஃப் எக்ஸ்பரியமென்ட்டல் பயாலஜி 2002 40 (9): 1079-82.}

நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.