பாலினசிஸ்டிக் கருப்பை நோய்க்குறி (PCOS or Stein-Leventhal syndrome) என்று அழைக்கப்படும் பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோய்க்குறி, உங்கள் உடலில் உள்ள பாலியல் ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக பல சிறிய, திரவ நிரப்பப்பட்ட ஃபோலிக்குகள் உங்கள் கருப்பையில் வளரும் ஒரு மருத்துவ நிலையாகும். எனினும், இந்த மருத்துவ நிலை உங்கள் கருப்பையை விட அதிகமாக பாதிக்கக்கூடும் - இது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.
குழந்தை பருவ வயதுக்கு 7 சதவீத பெண்களுக்கு PCOS இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
PCOS இல் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் காரணமாக, நீங்கள் பின்வரும் சுகாதார பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கலாம்:
- அடிவயிற்று மற்றும் / அல்லது இடுப்பு வலி அல்லது அழுத்தம்
- ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் காலம்
- மன
- உடல் பருமன்
- முகப்பரு அல்லது முடி இழப்பு போன்ற உங்கள் தோல் மற்றும் முடி சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சினைகள்
நீங்கள் PCOS உடன் கண்டறியப்பட்டிருந்தால், உங்கள் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள் மேலோட்டமாகக் காணப்படும். இது ஒரு தற்செயலானதா? அநேகமாக இல்லை.
நீங்கள் பி.சி.எஸ்.எஸ் இருந்தால், அசாதாரண கொழுப்பு அளவுகளை அதிகரிக்கும் ஆபத்து அதிகமாக இருக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உண்மையில், பி.சி.ஓ.எஸ் கொண்டுள்ள 70 சதவீத பெண்களுக்கு உயர்ந்த கொழுப்பு மற்றும் / அல்லது ட்ரைகிளிசரைட் அளவுகளை அனுபவிக்கலாம் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. பி.சி.எஸ்ஸின் போது நீங்கள் ஏன் அதிக கொழுப்பு அளவைக் கொண்டிருக்கின்றீர்கள், இதைத் தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?
PCOS இல் லிபிட் நிலைகள் பொதுவாக பாதிக்கப்படுகின்றனவா?
துரதிருஷ்டவசமாக, நீங்கள் PCOS இருந்தால், உங்கள் லிப்பிட் சுயவிவரத்தின் அனைத்து அம்சங்களும் பாதிக்கப்படும்:
- உயர்ந்த ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள்
- குறைந்த HDL கொழுப்பு அளவு குறைகிறது
- அதிக எல்டிஎல் கொழுப்பு அளவுகள்
- உயர்த்தப்பட்ட VLDL கொழுப்பு அளவுகள்
சாதாரணமாக உங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் ஒரு வழக்கமான லிப்பிட் சுயவிவரத்தில் அளவிடப்பட்டாலும், உங்கள் அபிலொபொப்பொட்டின்களில் ஏற்படும் தொந்தரவுகள், அதிகரித்த அபிலோபபோரேடை B மற்றும் குறைந்துபோன அபிலொப்பொப்பொடின் A1 நிலைகள் போன்றவையும் ஏற்படலாம்.
அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷனின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் இதய நோய் இல்லாவிட்டாலும், 20 வயது மற்றும் அதற்கும் மேலாக இருந்தால், உங்கள் லிப்பிடுகள் குறைந்தது நான்கு வருடங்களில் சரிபார்க்கப்பட வேண்டும். உங்களிடம் PCOS இருந்தால், உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பாளர் உங்கள் லிப்பிட் அளவுகளைக் காட்டிலும் அடிக்கடி அதிகமாக இருக்கலாம்.
பி.சி.எஸ்.எஸ் மற்றும் வயிற்றுப் போக்கின் அறிகுறிகளைக் கண்டறியும் பெண்களுக்கு அதிகமான ஆய்வுகள் நடைபெறவில்லை என்றாலும், மேலே கூறப்பட்ட கொழுப்புத் திசுக்கள், இதய நோயை உண்டாக்குவதால் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
PCOS இல் உயர் கொழுப்பு ஏற்படுகிறது என்ன?
பி.சி.எஸ்.எஸ் நோயால் கண்டறியப்பட்ட பெண்கள் ஏன் உயர்ந்த கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட் அளவை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதற்கு எந்த ஒரு தெளிவான பதிலும் இல்லை. இது ஏன் நடக்கக்கூடும் என்பதற்கான பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன:
- எடை அதிகரிப்பு - உங்களுக்கு PCOS இருந்தால், உங்கள் எடை அதிகரிக்கிறது என்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இது உங்கள் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவை அதிகரிக்கக்கூடும். நீங்கள் பி.சி.ஓ.எஸ் மற்றும் பருமனானவையாக இருந்தால் லிப்பிடுகள் இன்னும் உயர்ந்தவையாக இருப்பதாக ஒரு ஆய்வு காட்டியது.
- அசாதாரண ஹார்மோன் அளவு - பிசிஓஎஸ்ஸில், உங்கள் ஹார்மோன் அளவுகள் சிலவும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற ஆண்ட்ரோஜன்கள் உட்பட அதிகரிக்கக்கூடும். ஈஸ்ட்ரோஜென் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவுகளும் மாறலாம். இந்த பாலின ஹார்மோன்களை உருவாக்க உடலில் கொழுப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- இன்சுலின் எதிர்ப்பு - இன்சுலின் குளுக்கோஸ் உயிரணுக்களுக்கு உதவுவதற்கு உதவுகிறது, இதனால் அவை பல்வேறு செயல்பாடுகளைச் செய்ய முடியும். சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் செல்கள் உடனடியாக இன்சுலின் பதிலளிப்பதில்லை. இது உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும், இதனால் உங்கள் உடலில் இன்சுலின் உற்பத்தி அதிகரிக்கும். காலப்போக்கில், இந்த வகை 2 நீரிழிவு நோயை உண்டாக்கும் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்க முடியும், மற்றொரு மருத்துவ நிலை உங்கள் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட் அளவை பாதிக்கும்.
பல சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் PCOS இருந்தால் மேலே காரணிகளின் கலவையை உங்கள் உயர் கொழுப்பு அளவுக்கு பங்களிக்க முடியும்.
எனது கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க நான் என்ன செய்ய முடியும்?
உங்களிடம் பிசிஓஎஸ் இருந்தால், உங்கள் கொழுப்பு அளவு அதிகமாக இருப்பதாக கூறப்பட்டால், உங்கள் கவலையைப் பற்றி உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குநரிடம் பேச வேண்டும்.
PCOS குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், உங்கள் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் இருப்பது உங்கள் லிப்பிட் அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, அதே போல் உங்கள் நிலையில் இருந்து நீங்கள் அறிகின்ற மற்ற அறிகுறிகளும் உதவக்கூடும். உங்களுக்கும் உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பாளருக்கும் நீங்கள் சரியான சிகிச்சை முறையை கண்டறிய ஒன்றாக வேலை செய்யலாம்.
உங்கள் கொழுப்பு அளவுகள் சற்றே உயர்ந்தால், உங்கள் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றியமைக்க அவர் தீர்மானித்துக்கொள்ளலாம்:
- எடை இழந்து, குறிப்பாக நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால்
- வழக்கமான உடற்பயிற்சி பெறுவது
- உங்கள் வாழ்க்கையில் இருக்கலாம் என்று மன அழுத்தம் குறைகிறது
- புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல்
- சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் ஃபைபர் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களில் உயர்ந்த உணவுகள்
உங்கள் வாழ்க்கை முறைகளில் ஆரோக்கியமான மாற்றங்களைச் செய்தால், உங்கள் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட் அளவை ஒரு ஆரோக்கியமான வரம்பிற்குள் பராமரிப்பதற்கு உழைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் லிபீட்களை குறைக்க உதவும் மருந்துகளை சேர்க்க உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பாளர் முடிவு செய்யலாம்.
> ஆதாரங்கள்:
> கிம் JJ மற்றும் சோய் YM. பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோய்க்குறி உள்ள பெண்களில் டிஸ்லிபிடிமியா. Obstet Gynecom Sci . 2013; 56: 137-142.
> க்ரூகர் எல்வி. மாதவிடாய் நோய்கள். இல்: தெற்கு பால் JE, Matheny SC, லூயிஸ் EL. ஈடிஎஸ். CURRENT நோயறிதல் & சிகிச்சை: குடும்ப மருத்துவம், 4e. நியூயார்க், NY: மெக்ரா-ஹில்; 2015.
> காட்டு ஆர். PCOS இல் டிஸ்லிபிடிமியா. ஸ்ட்டீராய்டுகள். 2012; 77: 295-299.