அரேபினியிலன் நன்மைகள்

Arabinoxylan என்பது தானியங்களின் வெளிப்புற ஷெல் (கோதுமை மற்றும் அரிசி போன்றவை) இருந்து சேகரிக்கப்பட்ட கலவை ஆகும். தானிய தானியங்களில் காணப்படும் நார்ச்சத்துள்ள ஒரு முக்கிய பாகம், இந்த கலவை உணவுப் பழக்கவழக்க வடிவத்தில் கிடைக்கிறது. அரபுநொய்சிலன் மேம்பட்ட நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு உள்ளிட்ட சுகாதார நலன்களை வழங்குவதாக கூறப்படுகிறது.

அரபுநொய்சிலனுக்கான பயன்கள்

மாற்று மருத்துவத்தில், அராபினொக்சைன் பின்வரும் ஆரோக்கியமான நிலைமைகளுக்கு ஒரு இயற்கை தீர்வாக விளம்பரம் செய்யப்படுகிறது:

• ஆஸ்துமா
• நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி
• நீரிழிவு
• இருதய நோய்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
• உடல் பருமன்

கூடுதலாக, அராபினொக்சிலன் புற்றுநோய் சிகிச்சையில் ( கீமோதெரபி உட்பட) நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஊக்குவிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. சில மாற்று மருந்து ஆதரவாளர்கள் ஆராபினொக்சைன் புற்றுநோயை எதிர்த்து போராடுவதற்கு உதவலாம் எனவும் கூறுகின்றனர்.

புரோபயாடிக் மருந்துகளின் வளர்ச்சிக்கு ஊக்கமளிக்கும் ஒரு வகை போதைப்பொருளாக அரேபினொக்சிலன் கருதப்படுகிறது (நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியா குடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை தூண்டுகிறது).

அரபு நொய்சலனின் உடல்நல நன்மைகள்

அராபினொக்சிலனைக் கொண்டிருக்கும் உணவுப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதில் சில ஆய்வுகள் சோதிக்கப்பட்டிருந்த போதினும், அராபினொக்சிலன் பல ஆரோக்கிய நலன்களை வழங்கலாம் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன. இங்கே அராபினொக்சிலன் மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய விளைவுகள் பற்றிய பல கண்டுபிடிப்புகள் ஒரு பார்வை தான்:

1) நீரிழிவு

2004 ல் மருத்துவ ஊட்டச்சத்து ஐரோப்பிய இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சிறிய ஆய்வின் படி, அரேபினோசைலன் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உதவலாம்.

ஆய்வில், 15 நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் உணவுகளை அராபினொக்சிலன்-செறிவான ரொட்டி மற்றும் muffins அல்லது ரொட்டி மற்றும் muffins கொண்டு முழு கோதுமை மற்றும் வெள்ளை மாவு மட்டுமே செய்யப்பட்ட. ஐந்து வாரங்களுக்கு பிறகு, அராபினொக்சிலன்-செறிவான ரொட்டி மற்றும் muffins வழங்கப்பட்ட ஆய்வு உறுப்பினர்கள் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் காட்டியது.

அரேபினோசைலன் நீரிழிவு இல்லாமலேயே இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, 2000 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சிறிய ஆய்வு கூறுகிறது. அராபினொக்சிலன்-செறிவான ரொட்டியை கொண்டிருக்கும் காலை உணவு உட்கொண்ட பின்னர், ஆய்வு உறுப்பினர்கள் கணிசமாக குறைந்த இரத்த சர்க்கரை செறிவுகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள் (ஒப்பிடும்போது அராபினொக்சிலன்-செறிவான ரொட்டியைக் கொண்டிராத காலை உணவை உட்கொண்ட பொழுது). இந்த ஆய்வில் 14 ஆரோக்கியமான பங்கேற்பாளர்கள் இருந்தனர்.

2) கெஸ்ட்ரோன்டஸ்டினல் ஹெல்த்

2012 ஆம் ஆண்டில் பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷன் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அராபினொக்சைன் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு உதவுகிறது. 63 ஆரோக்கியமான வயது வந்தோருடன் தொடர்புடைய மருத்துவ சோதனைகளில், ஒவ்வொரு வாரமும் மூன்று கிராம் அராபினொக்சிலன் செறிவூட்டப்பட்ட கோதுமைச் செடியை உட்கொள்வதால், பல மடங்கு இரைப்பை குடல் ஆரோக்கியத்தில் முன்னேற்றம் ஏற்படுவதால், மலச்சிக்கல் நிகழ்வுகளின் அதிர்வெண்ணில் குறைவு ஏற்படுகிறது.

3) உடல் பருமன்

அராபினொக்சைன் எதிர்ப்பு உடல் பருமனைக் குறைக்கலாம் என்று ஆரம்ப ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. உதாரணமாக, PLoS ஒன் பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், உதாரணமாக, கொழுப்பு திசு மற்றும் எடையை குறைப்பதற்கான அராபினொக்சிலன்-செறிவூட்டப்பட்ட உணவை சுத்தப்படுத்தியது. அரேபினோகிலன் குறைவான கொழுப்புக்களுக்கு உதவவும், வீக்கத்தை குறைக்கவும் , இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் தோன்றியது.

இருப்பினும், அராபினொக்சிலன் மனிதர்களிடத்தில் உடல் பருமனை சமாளிக்க உதவும் என்பதை தற்போது அறியப்படவில்லை.

4) புற்றுநோய்

சில வகையான புற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாக Arabinoxylan உறுதிப்படுத்துகிறது. உதாரணமாக, 2010 ஆம் ஆண்டில் Anticancer Research இல் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், அராபினொக்சிலன் மற்றும் கீமோதெரபி சம்பந்தப்பட்ட ஒரு தற்காப்பு சிகிச்சை ஆகியவை ஹெபடோசெல்லுலர் கார்சினோமா சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருந்தன. குறுக்கீடு சிகிச்சைக்கு வழங்கப்பட்ட உறுப்பினர்களைப் படிக்கும்படி ஒப்பிடுகையில், சேர்க்கை சிகிச்சையில் நியமிக்கப்பட்டவர்கள் நோய் குறைவான மறுநிகழ்வு, அதிக உயிர் பிழைப்பு மற்றும் கட்டியின் அளவைக் குறைப்பது ஆகியவற்றைக் கொண்டிருந்தனர்.

மூன்று வருட நீளமான மருத்துவ சோதனை 68 நோயாளிகளுக்கு உட்பட்டது.

எந்தவொரு வகை புற்றுநோயிலும் சிகிச்சையளிப்பதற்காக அராபினொக்சிலன் பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கு முன்னர் மேலும் ஆராய்ச்சிக்கான தேவை என்பது கவனிக்க வேண்டியது மிகவும் முக்கியம்.

இங்கிருந்து

நீண்ட கால பயன்பாட்டின் பாதுகாப்புத் தரவு அல்லது அராபினொக்சிலனின் வழக்கமான தரவு தற்போது இல்லை. எனினும், அராபினொக்சிலன் ரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கலாம் என்பதால், அராபினொக்சைன் மருந்துகளோடு இணைந்து நீரிழிவு மருந்துகளை பயன்படுத்துவதால் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் ஏற்படலாம்.

பாதுகாப்பிற்காக சப்ளிமெண்ட்ஸ் சோதனை செய்யப்படவில்லை மற்றும் உணவுப்பொருட்களை அதிக அளவில் கட்டுப்படுத்தவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், தயாரிப்பு ஒவ்வொரு மூலிகை குறிப்பிட்ட அளவு வேறுபடுகின்றன என்று அளவுகள் வழங்கலாம். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், தயாரிப்பு உலோகங்கள் போன்ற மற்ற பொருட்களுடன் மாசுபட்டிருக்கலாம். மேலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், மருத்துவப் பயிர்கள், குழந்தைகள், மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் ஆகியவற்றின் கூடுதல் பாதுகாப்பு இல்லை. இங்கே கூடுதல் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் கூடுதல் உதவிக்குறிப்பைப் பெறலாம்.

அதை கண்டுபிடிக்க எங்கே

அராபினொக்சிலனுடன் கூடிய உணவுப் பொருட்கள் சில இயற்கை உணவுகள் கடைகளில், மருந்துக் கடைகளில், மற்றும் இயற்கைப் பொருட்களில் சிறப்புப் பொருட்களை விற்பனை செய்கின்றன. நீங்கள் அராபினொக்சிலன் ஆன்லைனையும் வாங்கலாம்.

ஆரோக்கியத்திற்கான அரேபினோசைனைப் பயன்படுத்துதல்

வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி காரணமாக, எந்தவொரு நிபந்தனையும் தடுப்பு அல்லது சிகிச்சையளிப்பதற்கான அராபினொக்சைனை பரிந்துரைக்க விரைவில் உள்ளது. சுயநல சிகிச்சை ஒரு நிபந்தனை மற்றும் தரமான பாதுகாப்பு தவிர்க்க அல்லது தாமதம் என்று கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று முக்கியம். எந்தவொரு சுகாதார நோக்கத்திற்காகவும் அராபினொக்சைனைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

> ஆதாரங்கள்:

> பாங் எம்.ஹெச், வான் ரிப் டி, தின்ஹ் என்.டி., பாடல் எச் எச், டங் டிடி, வான் ட்ரூங் எல், வான் டான் எல், கே.டி.டி.டி, பான் டி, ஷாஹீன் எம், கோனோனம் எம். "அபுபினோய்சிலன் ரைஸ் கிங் (MGN-3) ஹெபடோசெல்லுலார் கார்சினோமா சிகிச்சையின் தலையீட்டிற்கான சிகிச்சைகள்: ஒரு மூன்று ஆண்டு சீரற்ற மருத்துவ சோதனை. " எதிர்ப்பாளர் ரெஸ். 2010 டிசம்பர் 30 (12): 5145-51.

> ப்ரூகேர்ட் WF, கோர்டின் CM, வெர்பேகே கே, வான் டி வைலே டி, வெர்ஸ்டிரேட் W, டெல்கூர் ஜே. "பிரீஃபியோடிக் மற்றும் இதர உடல்நலம் தொடர்பான தானியங்கள்-ஆர்பினிசில்கள், அரேபினோசைலன்-ஒலிகோசாக்கரைடுகள் மற்றும் சைலூலிகோசசரைடுகள் ஆகியவற்றின் விளைவுகள்." க்ரிட் ரெவ் உணவு சைன்ஸ் நட்ஸ். 2011 பிப்ரவரி 51 (2): 178-94.

> ஃபிராங்கோஸ் ஐஇ, லெஸ்ரோரட் ஓ, வேராவர்பேக் டபிள்யுஎஸ், மார்கோராட்டி எம், போஸீமியர்ஸ் எஸ், எயெபொயல் பி, ஹாமர் எச், ஹூபேன் மின், விண்டி கே, வெல்டிங் ஜி.டபிள்யூ, டெல்கூர் ஜே.ஏ., கோர்டின் CM, வெர்பேகே கே, புரூக்கர்ட் டபிள்யுஎஃப். "ஆரோக்கியமான வயதான மனித தொண்டர்கள்: இரட்டையர்-குருட்டு, சீரற்ற, பெல்ல்போ-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, குறுக்கு-சோதனையிலுள்ள குடலின்தைடனான உடல்நலப் பற்றாக்குறிகளைப் பற்றி Arabinoxylan Oligosaccharides உள்ளடக்கிய ஒரு கோதுமை கிளை எடுக்கும் விளைவுகள்." Br J Nutr. 2012 டிசம்பர் 28, 108 (12): 2229-42.

> லு ZX, வாக்கர் KZ, Muir JG, Mascara T, O'Dea K. "Arabinoxylan ஃபைபர், கோதுமை மாவு நடைமுறைப்படுத்துதல் ஒரு தயாரிப்பு, Normoglycemic பாடங்களில் Postprandial குளுக்கோஸ் பதில் குறைக்கிறது." ஆம் ஜே கிளின் நட்ரிட். 2000 மே; 71 (5): 1123-8.

> Lu ZX, வாக்கர் KZ, Muir JG, O'Dea K. "Arabinoxylan ஃபைபர் வகை II நீரிழிவு மக்கள் உள்ள வளர்சிதை மாற்ற கட்டுப்பாடு அதிகரிக்கிறது." யூர் ஜே கிளின் நட்ரிட். 2004 ஏப்ரல் 58 (4): 621-8.

> Neyrinck AM, Possemiers S, Druart C, வான் டி வைலே டி, டி பீகர் எஃப், கானி பிடி, லரோண்டெல் Y, டெல்ஜென் NM. "பைபிடோபாக்டீரியா, ரோஸ்புர்பியா மற்றும் பாக்டீராய்டுகள் / ப்ரோட்டோடல்லாவில் டயட்-தூண்டப்பட்ட பருமனான எலிகளில் அதிகரிப்பு தொடர்பான கோதுமை அரேபினோக்சிலனின் Prebiotic Effects." PLoS ஒன். 2011; 6 (6): e20944.