மொத்த முழங்கால் இடமாற்றத்திற்கு பிறகு மறுவாழ்வு நெறிமுறை

வீக்-இன்-வீக் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் முழங்கால் அல்லது முழங்கால்களில் கடுமையான கீல்வாதம் இருந்தால், உங்கள் முழங்கால் இயக்கத்தின் (ரோம்) மற்றும் பலத்தை மேம்படுத்துவதற்கு உடல் ரீதியான சிகிச்சையிலிருந்து பயனடையலாம். சில நேரங்களில் வலி, கட்டுப்பாடான இயக்கம் மற்றும் கூட்டு சீரழிவு மிகவும் கடுமையானவை, மற்றும் உங்கள் முழங்காலின் உகந்த செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க அறுவை சிகிச்சை அவசியம்.

கடுமையான மூட்டுவலி முழங்கால் வலி, வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம் மற்றும் நடைபயிற்சி மூலம் அதிக சிரமம் ஏற்படும் போது ஒட்டுமொத்த முழங்கால் மாற்று (TKR) அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.

நீங்கள் ஒரு TKR இருந்தால் அல்லது ஒன்றை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுடைய இயல்பான இயல்பான நிலையை மீண்டும் பெற உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடல் சிகிச்சையிலிருந்து நீங்கள் பயனடைவீர்கள்.

முழங்கால் அறுவை சிகிச்சை நெறிமுறை என்பது உங்கள் அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு ஒழுங்காக முன்னேறி வருவதை உறுதி செய்ய உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உடல்நல மருத்துவர் தொடர்ந்து பின்பற்றுவதற்கான பொதுவான வழிகாட்டியாகும். TKR நெறிமுறை உங்களுக்கும் உங்கள் உடல் சிகிச்சைக்கும் உங்கள் புனர்வாழ்வு திட்டத்தை கட்டமைப்பதற்கான ஒரு கட்டமைப்பை வழங்குகிறது.

நீங்கள் ஒரு TKR அறுவை சிகிச்சை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால், அவர் அல்லது நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும் என்று ஒரு குறிப்பிட்ட பிந்தைய செயல்பாட்டு நெறிமுறை இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் ask. இல்லையென்றால், உங்கள் TKR அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின்னர் உங்கள் புனர்வாழ்வு காலத்தில் என்ன எதிர்பார்ப்பது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ள உதவும் உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் ஒருவர் இருக்கலாம்.

பிந்தைய ஒப் நாள் 1-2

உங்கள் டி.கே.ஆர் அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் எழுந்திருக்கும் போது, ​​உங்கள் முழங்கால் தொடர்ச்சியான செயலற்ற இயக்கம் (CPM) இயந்திரம் என்று அழைக்கப்படும் சாதனத்தில் இருக்கலாம். இந்த இயந்திரம் மெதுவாக மெதுவாக மெதுவாக உதவுகிறது மற்றும் நீங்கள் படுக்கையில் பொய் போது உங்கள் முழங்கால் நேராக்க.

உங்கள் முழங்கால் மூட்டுகளில் ஏற்படக்கூடிய இயக்கத்தின் அளவை சரிசெய்ய இந்த அமைப்பில் அமைப்புகள் உள்ளன. சிபிஎம் இயந்திரம் ஒழுங்காக அமைக்கப்பட்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உடல் நல மருத்துவர் உங்களுக்கு வேலை செய்ய முடியும்.

உங்கள் டி.கே.ஆர் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் நாளில், நீங்கள் மருத்துவமனையில் உள்ள ஒரு உடல்நல மருத்துவர் மூலம் விஜயம் செய்யலாம். அவர் படுக்கையில் உட்கார்ந்து, படுக்கையிலிருந்து வெளியே வரவும், நடக்கவும் ஆரம்பிப்பார்.

வழக்கமாக, நீங்கள் நடைபயிற்சி போது கூடுதல் ஆதரவை வழங்க உதவ ஒரு நிலையான வாக்கர் அல்லது சக்கர வாக்கர் அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உங்கள் கடுமையான பராமரிப்பு உடல்நல மருத்துவர் நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருக்கும்போது முழங்கால் பயிற்சிகளை செய்வதற்கு அறிவுறுத்துவார். இந்த பயிற்சிகள் உங்கள் முழங்கால் ரோம் மற்றும் வலிமை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் உங்கள் கணுக்கால் மற்றும் இடுப்பு எளிதாக நடைபயிற்சி செய்ய நகரும் உதவ முடியும். உங்கள் கணுக்கால்களை உறிஞ்சும் மற்றும் உங்கள் பிட்டங்களை அழுத்துவதன் மூலம் எளிய உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் உடலில் பாயும் இரத்தத்தை தடுக்கலாம். ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு (DVT) என்று அழைக்கப்படும் கடுமையான நிலைமையைத் தடுக்க இது மிகவும் முக்கியம்.

மருத்துவமனையின் பிரதான குறிக்கோள் TKR ஆனது செயல்பாட்டு இயல்பான நிலையில் சுயாதீனமாக இருக்க வேண்டும் என்பதால், நீங்கள் மருத்துவமனையை விட்டுவிட்டு வீட்டிற்கு செல்லலாம். படுக்கையில் செல்ல முடியாமல், படுக்கையிலிருந்து வெளியே வரவும், நடந்து செல்லவும் இதில் அடங்கும். உங்கள் வீட்டில் மாடிப்படி இருந்தால், அந்த மாடிக்கு செல்லவும் முடியும், மற்றும் மருத்துவமனையில் உங்கள் PT இந்த பணியை மாஸ்டர் செய்ய உதவும்.

பிந்தைய Op வாரம் 1-2

மருத்துவமனையில் 2 முதல் 3 நாட்கள் கழித்து, நீங்கள் செயல்பாட்டு இயக்கம் மேம்படுத்தப்பட்டு உங்கள் வீட்டிற்கு வெளியேற்றப்படலாம். நீங்கள் இன்னும் திறமையான மருத்துவ கவனிப்பு அல்லது தீவிரமான புனர்வாழ்வு தேவைப்பட்டால் நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு கடுமையான மறுவாழ்வு வசதிக்கு மாற்றப்படலாம்.

உங்கள் வீட்டிற்குச் செல்வதற்குப் போதுமான செயல்பாடுகளை முடிக்க முனையையும் வலிமையையும் பெற நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்த முடியும்.

துணை கடுமையான புனர்வாழ்வு 1 முதல் 2 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும், மற்றும் ஒரு வழக்கமான நாள் உடல் சிகிச்சை இரண்டு அமர்வுகள் ஈடுபடுத்துகிறது. உங்கள் PT உங்கள் முழங்கால் வலிமை மற்றும் ரோம் மேம்படுத்த தொடர்ந்து வேலை செய்யும், உங்கள் மருத்துவர் அது அவசியம் என்று நீங்கள் சிபிஎம் இயந்திரம் தொடர்ந்து இருக்கலாம்.

நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருந்து வீட்டிற்கு அனுப்பப்பட்டால், நீங்கள் உங்கள் வீட்டுக்கு உங்கள் புனர்வாழ்விற்காக வீட்டுக்கு வருபவரின் உடல்நல மருத்துவ சிகிச்சையாளரைத் தேர்வு செய்யலாம். இது ஒரு வெளிநோயாளர் உடல் சிகிச்சை வசதிக்கு பயணிப்பது கடினமாக இருக்கும் நபர்களுக்கு பொதுவாக ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது.

உங்கள் வீட்டில் உங்கள் பாதுகாப்பான செயல்பாட்டு இயக்கம் அதிகரிக்க உள்ளது வீட்டில் உடல் சிகிச்சை கவனம். நீங்கள் முழங்காலில் ரோம் மற்றும் வலிமை வேலை தொடர்ந்து. TKR க்குப் பிறகு உங்கள் உடல் ரீதியான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக நடைபயிற்சி மற்றும் படி ஏறும் போன்ற செயல்பாட்டு இயக்கம்.

உங்கள் அறுவை சிகிச்சை கீறல் குணமாகும்போது, ​​உங்கள் உடல்நலத் திமிருக்கு உங்கள் கீறலின் இயக்கம் மேம்படுத்த உதவ மென்மையான வடு திசு மசாஜ் மற்றும் அணிதிரட்டல் தொடங்கலாம். இது உங்கள் முழங்கை சுற்றிலும் தோல் மற்றும் பிற திசுக்கள் சிறப்பாகவும் சுதந்திரமாகவும் உதவும்.

நீங்கள் ஒரு உடல் சிகிச்சை வசதிக்கு செல்ல முடிந்தால், நீங்கள் வெளிநோயாளர் உடல் சிகிச்சை ஆரம்பிக்கலாம். இங்கே, உங்கள் உடல் சிகிச்சை உங்கள் முழங்கால் ரோம் மேம்படுத்த வேலை தொடரும், மற்றும் நீங்கள் ஒரு வணக்கம் 2 முழங்கால் உங்கள் முழங்காலில் குனிய முடியும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது வாரம் 2 முடிவில்.

பிந்தைய OP வாரம் 3-6

உங்கள் TKR அறுவை சிகிச்சைக்கு மூன்றாவது வாரத்தில், நீங்கள் ஒரு வெளிநோயாளி உடல் சிகிச்சை வசதி வேலை வேண்டும். மேலும் தீவிரமான ரோம் பயிற்சிகள் தொடங்கப்படலாம், உங்கள் முழங்காலில் இயக்கம் வாரம் 6 இறுதியில் படிப்படியாக சுமார் 100-105˚ வரை மேம்படுத்த வேண்டும்.

டி.கே.ஆர் அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு ஒரு நிலையான சைக்கிளைச் சவாரி செய்வதிலிருந்து பலர் பயனடைவர். உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் நீங்கள் சரியான இருக்கை உயரத்தை தீர்மானிக்க உதவும். நீங்கள் முதல் பைக்கைத் தொடங்கும் போது எல்லா வழியையும் ஓட்ட முடியவில்லை என்றால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். படிப்படியாக முன்னோக்கி மற்றும் பின்னோக்கி pedals வேலை, மற்றும் உங்கள் ரோம் மேம்படுத்த நீங்கள் முழுமையாக பைக் pedal முடியும் இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் டி.கே.ஆர் அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு பயிற்சிகளை வலுப்படுத்துவதில் தொடர்ந்து கவனம் செலுத்த வேண்டும், உங்கள் PT உங்கள் நாற்காலி, hamstrings மற்றும் இடுப்பு தசைகள் ஆகியவற்றின் பலத்தை மேம்படுத்துவதற்கு பயிற்சிகளை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும். எளிமையான நேராக கால்களை உயர்த்துவதற்கான பயிற்சிகள் உங்கள் குறைந்த கால் அல்லது கணுக்கால் சுற்றளவுடன் எடையைச் சேர்ப்பதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது.

உங்கள் உடல் சிகிச்சை உங்கள் நாற்காலி தசையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுவதற்காக நரம்புத்தசை மின் தூண்டுதல் (NMES) பயன்படுத்த விரும்பலாம். இந்த சிகிச்சையானது உங்களுக்காக உங்கள் நாற்காலி தசைகளை ஒப்பந்தம் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் இந்த தசைகளை உங்களுடைய சொந்த ஒப்பந்தம் செய்ய உங்கள் திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

3 முதல் 6 வாரம் பிந்தைய காலகட்டத்தில் உங்கள் உடற்பயிற்சியை உங்கள் நடைபயிற்சி திறனை மேம்படுத்த உதவும். லோஃப் ஸ்ட்ராண்ட் க்ரட்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு வாக்கர் ஒன்றைப் பயன்படுத்தி முன்னேற உதவுவார், இறுதியாக, ஒரு கரும்புள்ளியைப் பயன்படுத்தலாம். வாரத்தின் முடிவில் 6, நீங்கள் உதவக்கூடிய சாதனத்துடன் கூட செல்லலாம்.

இந்த நேரத்தில், உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் நீங்கள் உங்கள் முழங்கால் மூட்டு சுற்றியுள்ள வலி மற்றும் வீக்கம் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஐஸ் பயன்படுத்த தொடர்ந்து இருக்கலாம். சில வாரங்களில் TKR அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பல வாரங்கள் நீடித்திருக்கும்.

பிந்தைய OP வீக் 7-8

உங்கள் பிந்தைய நடவடிக்கை TKR புனர்வாழ்வு இறுதி இரண்டு வாரங்களில், உங்கள் செயல்பாட்டு இயக்கம் அதிகரிக்க உங்கள் உடல் சிகிச்சை வேலை வேண்டும். உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் முழங்கால் மற்றும் கால்களை சுற்றி தசைகள் வலிமை பெற்று கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

மேலும் மேம்பட்ட சமநிலை பயிற்சிகள் முன்னேற்றமடையும், உங்கள் சமநிலை மற்றும் proprioception அதிகரிக்க உங்கள் சிகிச்சையில் ஒரு BAPS குழுவின் பயன்பாடு சேர்க்கப்படலாம்.

இந்த நேரத்தில், நீங்கள் உதவி சாதனம் இல்லாமல் பொதுவாக நடைபயிற்சி முழுமையாக முன்னேற முடியும், மற்றும் உங்கள் வலி கட்டுப்பாட்டின் கீழ் வேண்டும்.

நீங்கள் உங்கள் TKR புனர்வாழ்வு முடிவை அணுகும்போது, ​​நீங்கள் உங்கள் உடற்பயிற்சி திட்டத்தை சுதந்திரமாக தொடர உங்கள் PT விருப்பங்களுடன் கலந்துரையாட வேண்டும். நிலையான சைக்கிள் மற்றும் எடை பயிற்சி கருவிகளை கொண்ட உடற்பயிற்சி வசதிக்கான அணுகல் உங்களுக்கு TKR அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின்னர் உங்கள் இயக்கம் மற்றும் பலத்தை பராமரிக்க உதவும் ஒரு சிறந்த வழி.

ஒவ்வொரு நபரும் வித்தியாசமாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், பல காரணிகள் TKR அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஒட்டுமொத்த முடிவை தீர்மானிக்க உதவும். ஒரு வாரம் வாரத்தின் நெறிமுறை அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு எதை எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்ற பொது கட்டமைப்பை அளிக்கிறது, நெட்வொர்க் மூலம் உங்கள் குறிப்பிட்ட முன்னேற்றம் வேகமாக அல்லது மெதுவாக இருக்கலாம். உங்கள் TKR புனர்வாழ்வு வெற்றிகரமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உடல்நல சிகிச்சையாளர்களுடன் நெருக்கமாக வேலை செய்யுங்கள்.

> மூல:

> ஸ்டீவன்ஸ்- > லாப்ஸ்லெட் >, ஜெ.ஈ. , பாட்டர் , ஜெ.இ. மற்றும் பலர். "முழு முழங்கால் ஆர்தோளாஸ்ட்டி பிறகு: Quadriceps தசை வலிமை மேம்படுத்த ஆரம்ப நியூராமுஸ்குலர் மின் தூண்டுதல்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை" PHYS THER. 2012; 92: 210-226.