MTHFR மரபணு மாற்றங்கள் மற்றும் நோய்: இணைப்பு புரிந்துகொள்ளுதல்

டாக்டர் பென் லிஞ்ச், எம்.டி.எஃப்.ஆர்.ஆர் பாலிமார்டிஸ்ஸில் நிபுணர்

MTHFR விகாரம் - பல்வேறு நோய்களுடன் பெருகிய முறையில் இணைக்கப்படும் மரபணு மாற்றங்கள் - தைராய்டு நோய் உட்பட - பெருகிய முறையில் சூடான மற்றும் சர்ச்சைக்குரிய தலைப்பு வருகிறது. எம்.டி.எஃப்.எஃப்ஆர் தொடர்பான கோட்பாடுகள் மற்றும் வளர்ச்சியைப் பற்றி மேலும் அறிய - இது மெதைல்நெட்டெட்ராஹைட்ரோபொலேட் ரிடக்டேஸ் என்ற மரபணுவின் சுருக்கம் ஆகும். நான் எம்.டி.எஃப்.ஆர்.ஆர் பாலிமார்பிஸிஸ் மற்றும் மரபணு மாற்றங்கள் குறித்து கவனம் செலுத்திய டாக்டர் பென் லிஞ்ச், ஒரு இயற்கை மருத்துவர், மற்றும் நோய்களுக்கான இணைப்பு மற்றும் நிலைமைகள். டாக்டர் லிஞ்ச் MTHfr.net தளத்தில் இயங்குகிறது, இது MTHFR இன் ஆராய்ச்சி மற்றும் விழிப்புணர்வுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் இந்த விஷயத்தில் அவரது புத்தகம் 2014 இல் வெளியிடப்பட்டது.

கேள்வி: தெரியாதவர்கள் அல்லது கேள்விப்படாதவர்களுக்காக ஒரு MTHFR பாலிமார்பிஸம் என்னவென்று நீங்கள் விளக்க முடியுமா?

டாக்டர் பென் லிஞ்ச்: MTHFLR மரபணு மெதிலெனெடெட்ராஹைட்ரோஃபோலேட் ரிடக்டேசு எனப்படும் என்சைம் உற்பத்தி செய்கிறது. MTHFR என்சைம் வேலை மனித உடலில் ஃபோலேட் மிகவும் செயலில் மற்றும் பொருந்தக்கூடியனவாக வடிவத்தில் ஒரு வடிவம் ஃபோலேட் மாற்ற வேண்டும் - ஒவ்வொரு செல். MTHFR ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுக்கும் மற்றும் அதை மாற்றும் பொருட்டு மாற்றும். ஃபோலிக் அமிலம் தன்னைத்தானே இழக்கச் செய்கிறது - அது முற்றிலும் ஒன்றும் இல்லை - உடலில் பல்வேறு நொதிகளால் இயங்கப்பட்டு, ஃபோலேட் வடிவங்களை மாற்றும் வரை உடல் பயன்படுத்த முடியும் - மெதைல்டெட்ராஹைட்ரோஃபோலேட் அல்லது பொதுவாக மெத்தில்போலேட்டாக சுருக்கப்பட்டது.

Methylfolate ஒரு முக்கிய கலவை ஆகும், இது இரண்டு முக்கியமான பணிகளை செய்கிறது.

முதலில், உங்கள் மூளையில் நரம்பியக்கடத்திகள் செய்ய மெத்தில்போல்ட் உதவுகிறது. நரம்பியக்கடத்திகள் நம்மை சிந்திக்க அனுமதிக்கின்றன, தூக்க, ஓடி, உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துகின்றன, கற்றுக்கொள்ளலாம். மெதில்ஃபோட் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் நரம்பியக்கடத்திகள் இருக்கின்றன.

நரம்பியக்கடத்திகள் குறைவான உற்பத்தி போதை பழக்கம், மன அழுத்தம், பதட்டம், ADHD, பித்து, எரிச்சல், தூக்கமின்மை, கற்றல் குறைபாடுகள் மற்றும் மற்றவர்களின் நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும்.

இரண்டு, மெத்தில்பொலேட் நம்மை s-adenosylmethionine என்று ஒரு சிக்கலான கலவை செய்ய அனுமதிக்கிறது - மேலும் SAMe அறியப்படுகிறது. மனித உடலில் 200 க்கும் மேற்பட்ட என்சைம்கள் கட்டுப்படுத்த உதவுவதால், SAMe மிகவும் முக்கியமானது - இது உடலின் எலெக்ட்ரானிக் அலகு இது adenosine triphosphate (ATP) க்கு அடுத்தது .

ATP இல்லாமல், வாழ்க்கை நீடிக்கும். SAMe இல்லாமல், வாழ்க்கை நீடிக்கும்.

SAMe இன் குறைவான அளவுகள், நீங்கள், அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள், புற்றுநோய், கருவுறாமை, கருச்சிதைவு, மன இறுக்கம், டவுன் நோய்க்குறி, இரத்த அழுத்தம் , உயர் இரத்த அழுத்தம் , பேசும் பிரச்சினைகள் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் போன்ற அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

எம்.எச்.டி.ஆர்.ஆர் மரபணு வேலை செய்யாதிருப்பது மிகவும் பொதுவானது. ஏன்? MTHFR மரபணுவில் இரண்டு பேர் உள்ளவர்கள் ஒரு தவறான டிஎன்ஏ அடிப்படை இருப்பதால். இந்த டிஎன்ஏ அடிப்படை மாற்றமானது பாலிமார்பிஸம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பாலி என்பது 'பல' மற்றும் சொற்பொருள் பொருள் 'வடிவம்'. MTHFR மரபணு ஒரு பாலிமார்பீஸைக் கொண்டிருக்கும் போது, ​​அது உருவாக்கும் நொதியின் மாற்றியமைக்கப்பட்ட வடிவம் உள்ளது. மாற்றப்பட்ட வடிவம் MTHFR என்சைம் செயல்பாட்டு திறனை குறைக்கிறது. மாற்றியமைக்கப்பட்ட செயல்பாடு நொரோடன்ஸ்மாற்றி செயல்பாட்டை குறைத்து, SAMe உற்பத்தி குறைகிறது.

கேள்வி: மெத்திலேஷன் பாதைகள் என்ன, அவை என்ன செய்கின்றன?

டாக்டர் பென் லின்ச்: முதலில் மெத்திலேஷன் வரையறுக்கலாம். மெத்திலேஷன் என்பது ஒற்றை கார்பன் மற்றும் மூன்று ஹைட்ரஜன்களை எடுத்துக்கொள்வதாகும், அதாவது ஒரு மெதைல் குழு, அது உங்கள் உடலில் உள்ள ஒரு நொதிக்கு தன்னை இணைத்துக் கொள்கிறது. இந்த மெதைல் குழு ஒரு நொதிக்கு இணைந்தால், நொதி ஒரு செயலை செய்கிறது. நீங்கள் தினசரி பாராட்டுகின்ற மெத்தலைஸால் நிகழ்த்தப்படும் பொதுவான நடவடிக்கை ஹிஸ்டமைனின் முறிவு ஆகும்.

ஒரு மெத்தில் குழு மெத்திலேஷன் பாதையால் செய்யப்படுகிறது, அது ஒரு குறிப்பிட்ட நொதிக்கு பிணைக்கப்படுவதைக் காணும் வரை அது மிதக்கிறது. இந்த வழக்கில், மெதில் குழு ஹிஸ்டமைனுக்கு பிணைக்கிறது. ஒரு மிதில் குழு ஹிஸ்டமைனுக்கு பிணைக்கப்படும் போது, ​​ஹிஸ்டமைன் உடைந்து போய் விடுகிறது.

இந்த விஷயத்தில் உங்கள் மெத்திலேஷன் பாதையானது போதுமான மெத்தில் குழுக்களை உற்பத்தி செய்யாவிட்டால் என்ன நடக்கும் என்பதை இப்போது நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம். உங்கள் histamine உடைந்து இல்லை இதனால் உங்கள் histamine அளவு அதிகரிக்கிறது, உங்கள் மூக்கு ரன் மற்றும் துடைக்க கண்கள் காரணமாக.

SAMe இன் செயல்பாடு என்ன? SAMe இன் செயல்பாடு, 'மீத்தில் குழு' என்று அழைக்கப்படுவதோடு, பல்வேறு முக்கியமான செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்காக உடலில் 200 க்கும் அதிகமான என்சைம்களைக் கொடுக்கிறது.

இந்த இலவசமாக நன்கொடை செய்யப்பட்ட மெதில் குழுவின் சில முக்கிய செயல்பாடுகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் டிஎன்ஏ பாதுகாக்க. இது மிகவும் முக்கியம். உதாரணமாக, உங்கள் டி.என்.ஏ பாதுகாக்கப்படாவிட்டால், வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள், கன உலோகங்கள், கரைப்பான்கள் மற்றும் மற்றவர்களின் சேதம் ஏற்படலாம். காலப்போக்கில், இந்த சேதம் குறிப்பிடத்தக்கது மற்றும் புற்று உயிரணு பெருக்கம் ஏற்படலாம். -
• ஹிஸ்டமின் அளவுகளை குறைக்கிறது! இதைத் திரும்பப் பெறுவதால் அது மூழ்கிவிடும். SAMe மூலம் கொடுக்கப்பட்ட ஒரு மெதில் குழு உடலில் இருந்து ஹிஸ்டமைனைத் தடுக்க உதவுகிறது. ஒவ்வாமை அல்லது வடுக்கள் உள்ளவர்கள் அதிக அளவில் ஹிஸ்டமைன் மற்றும் மெதைல் குழுக்களைக் குறைக்கலாம். -
• உங்கள் செல் சவ்வுகளுக்கு பாஸ்பாடிடிலோகோலின் எனப்படும் முக்கிய கூறுகளை உருவாக்குங்கள். SAMe நன்கொடையாக மெதைல் குழுவானது பாஸ்பாடிடைல்கோலின் உருவாக்கத்திற்கு உதவுகிறது, பின்னர் இது உங்கள் செல்கள் அனைத்தின் சுவர்களில் இணைக்கப்பட்டு, செல் சவ்வு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த செல் சவ்வுகள் சேதமடைந்தவையாகவும் பலவீனமாகவும் இருந்தால், செல்கள் பலவீனமாகி, நச்சுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்களை கலத்திற்குள் அனுமதிக்கின்றன, பயனுள்ள ஊட்டச்சத்துக்களைச் செய்யாதே, பின்னர் அவை இறந்துவிடுகின்றன. அதிகப்படியான செல் சவ்வு சேதம் பல ஸ்களீரோசிஸ் மற்றும் புற்றுநோயை போன்ற சில தீவிர மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கலாம்.

கேள்வி: எம்.டி.எச்.எஃப்.ஆர் பற்றி நீங்கள் எவ்வாறு தெரிந்து கொண்டீர்கள், உங்கள் தொழில் முனைப்புடன் அதை உந்துவதற்கு என்ன காரணம்?

டாக்டர் பென் லிஞ்ச்: ஒரு பிற்பகல், ஒரு பெண் இருமுனை கோளாறுக்கான இயற்கை சிகிச்சை விருப்பங்களை பற்றி என்னிடம் கேட்டார். நான் பைபோலார் கோளாறு கொண்ட அந்த உறுதிப்படுத்த அனைத்து வழக்கமான இயற்கை அணுகுமுறைகளை rattling தொடங்கியது. சில காரணங்களால், நான் ஒரு சில ஆண்டுகளாக மருத்துவ பள்ளியில் இருந்து வந்திருக்கிறேன் என்பதால், என் பதிலை முழுமைப்படுத்தவில்லை எனில், ஆராய்ச்சி ஏதாவது புதிதாக வந்திருந்தால் நான் பார்க்க விரும்பினேன்.

எனவே நான் ஆராய்ச்சியை மேற்கொண்டேன், மேலும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் பைபோலார் மற்றும் மரபியல் ஆராய்ச்சியை மேற்கொண்டனர், குறிப்பாக MTHFR. எம்.எச்.டி.ஆர்.ஆர் என்னவென்று எனக்கு தெரியாது, அதனால் மருத்துவ ஆராய்ச்சி தரவுத்தளத்தில் 'எம்.டி.எச்.எஃப்.ஆர்' நுழைந்தேன், இது பப்மெட் என்ற அமெரிக்க தேசிய நூலக ஆய்வின் தரவுத்தள தரவுத்தளமாகும். எனக்கு என்ன வந்தது என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருந்தது. அந்த நேரத்தில் 3,000 க்கும் மேற்பட்ட ஆவணங்கள். இப்போது அது 5,200 க்கும் மேற்பட்ட ஆவணங்களை மட்டும் தான் MTHFR க்கும் - அதிகரித்து வருகிறது.

எம்.எச்.டி.ஆர்.ஆர் உடன் ஆய்வுக் கட்டுரைகளை நான் ஸ்கேன் செய்தபோது, ​​எத்தனை நிலைமைகள் தோன்றின என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருந்தது. கிளெஃப்ட் அண்ணம், உயர் இரத்த அழுத்தம், இரத்த உறைவு , ஸ்கிசோஃப்ரினியா, மாரடைப்பு நோய்த்தாக்கம் ( மாரடைப்பு ), கடுமையான லிம்போபிளாஸ்டிக் லுகேமியா , மீண்டும் மீண்டும் கர்ப்பம் இழப்பு - இது பக்கம் 1 இல் இருந்தது !! (நீங்களே பார்க்க முடியும்!)

நான் MTHFR பற்றி 'ட்வீட் செய்தேன்' என்று நான் கேள்விப்பட்டதே கிடையாது என்று நான் அதிர்ச்சியடைந்தேன். அடுத்த நாள், எம்.டி.எச்.எஃப்.ஆர் பற்றி ஒரு மருத்துவர் அறிந்திருந்த மக்களை நான் தொட்டேன். என் அறிவு எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் நான் கற்றுக்கொள்வேன் என்று அவர்களுக்கு நான் உறுதியளித்தேன். இந்த நாள் வரை, எம்.டி.எச்.எஃப்.ஆரின் சிக்கல்களைத் தொடர்ந்து கற்றுக்கொள்கிறேன்.

MTHFR பாலிமோர்ஃபீஸ்கள் மில்லியன் கணக்கான மக்களுக்கும் மில்லியன் கணக்கான மக்களுக்கும் மிகவும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. ஆயினும், விழிப்புணர்வுடன், MTHFR பாலிமார்பிஸிஸ் கொண்டவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறை, உணவு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் வெளிப்பாடுகள் உண்மையில் நோய்க்கான ஆபத்துக்களை விரைவாக அறிந்திருப்பதை அறிந்திருந்தால், முற்றிலும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையின் முரண்பாடுகளை அதிகரிக்க முடியும்.

கேள்வி: எம்.எச்.டி.ஆர்.ஆரின் விழிப்புணர்விலிருந்து யாருடைய நலன் பயன் பெற முடியும்?

டாக்டர் பென் லிஞ்ச்: வெறுமனே - அவர்களின் MTHFR மரபணு உள்ள மரபணு பாலிமார்பிஸம் யார் அந்த - நினைவில், எங்களுக்கு இரண்டு ஒன்றாகும். எம்.டி.எச்.எஃப்.ஆர் பாலிமார்பிஸிஸ் இல்லாதவர்கள் கூட, தங்கள் அன்பானவர்களோ அல்லது நண்பர்களோ அதைப் பற்றி தெரிந்துகொள்வதற்கும், அதை அறிந்திருந்தால், அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை கணிசமாக பாதிக்கலாம்.

நோயாளியின் ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிப்பதால் தான் MTHFR என்பது குறிப்பிடத்தக்கது என்பதை மருத்துவர்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். இதனால், நோயாளிக்கு தெரிவிக்க மற்றும் எம்.டி.எஃப்.ஆர்.ஆர் பாலிமார்பிஸிங்கிற்கு திரையைத் திரையில் வைப்பதே மருத்துவர்.

கேள்வி: எம்.டி.எச்.எஃப்.ஆர்-க்கு யார் சோதனை செய்ய வேண்டும், எங்கே / எப்படி சோதனை செய்யப்படும்?

டாக்டர் பென் லிஞ்ச்: எல்லோரும் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும். ஏன்? ஏனெனில் 2 பேர் 1 பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் மற்றும் ஒரு MTHFR பாலிமார்பிஸத்தை அவர்கள் அறிந்திருந்தால், அவர்கள் தங்களை கவனித்துக் கொள்வதில் அவர்கள் மிகவும் செயல்திறன் கொண்டவர்களாக இருக்க வேண்டும் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும்.

MTHFR க்கான பரிசோதனை ஒரு ஸ்கிரீனிங் சோதனையாக காணப்பட வேண்டும். ஒரு கர்ப்பிணி பெற விரும்பினால், அவர்கள் எம்.டி.எச்.எஃப்.ஆர். பொதுவாக ஒரு நோய் ஆபத்து காரணிகளைக் குறைத்து, அவர்களின் உடல்நலத்தை மேம்படுத்துவதற்கு, அவர்கள் எம்.டி.எச்.எஃப்.ஆர். அவர்களது குடும்பத்தினர் நரம்பியல் கோளாறுகள், இதய நோய்கள் , புற்றுநோய், மன அழுத்தம் அல்லது மன இறுக்கம் ஆகியவற்றின் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளதாக ஏன் கண்டறிய வேண்டும் எனில், அவர்கள் எம்.டி.எஃப்.ஆர்.ஆர்.

எம்.டி.எச்.எஃப்.ஆர் திரையைத் திரையிடுமாறு கேட்டுக் கொண்டால், இரண்டு விஷயங்கள் நடக்கும். ஒன்று, அது என்னவென்று தெரியாது, இரண்டுமே, MTHFR என்பது ஒரு பெரிய ஒப்பந்தம் அல்ல, அது பற்றி கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்றும் இல்லை - அவை அனைத்தும் ஒரு பற்று.

முன்கூட்டியே நீங்கள் ஒரு முற்போக்கான, தற்போதைய மருத்துவர், அவர்கள் MTHFR பாலிமார்பிஸிஸ் நீங்கள் சோதிக்க வேண்டும். இங்கே ஒரு எச்சரிக்கை வார்த்தை.

பல காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் எம்.எச்.டி.ஆர்.ஆர் சோதனைகளை மூடி மறைக்கவில்லை, அவர்கள் சொன்னால், அவர்கள் இன்னும் திரும்பி வரலாம் மற்றும் உங்களுக்கு அதிக கட்டணம் வசூலிக்கக்கூடும்.

MTHFR சோதனை நம்பத்தகுந்த மற்றும் விலையுயர்ந்த சோதனைகள் செய்யக்கூடிய சில நம்பகமான சோதனை நிறுவனங்கள் அங்கு உள்ளன.

இரண்டு முன்னணி MTHFR சோதனை நிறுவனங்கள் ஸ்பெக்ட்ரசெல் ஆய்வகங்கள் மற்றும் ஏதேனும் ஆய்வக சோதனை இப்போது உள்ளன.

உங்களிடம் காப்பீட்டு இல்லையென்றால், பாக்கெட் செலவில், மோசமானதல்ல, குறிப்பாக நீங்கள் பெறக்கூடிய சாத்தியமான வாழ்க்கை மாறும் முடிவுகளை கொடுக்கும்.

MTHFR சோதனை விருப்பங்கள் பற்றிய தகவல்கள் - நெறிமுறை பரிசீலனைகள் - MTHFR தளத்தில் மேலும் அறியவும்.

கேள்வி: எம்.எச்.டி.ஆர்.ஆர் பாலிமார்பிஸிஸ் கொண்ட மக்களுக்கு உங்கள் சிறந்த பரிந்துரை என்ன?

டாக்டர் பென் லிஞ்ச்: MTHFR பாலிமார்பிஸ்கள் தலைமுறைகள் மற்றும் தலைமுறைகளுக்கு சுற்றி வருகின்றன - மேலும் அவை ஃபோலிக் அமிலம் கூடுதல் காரணமாக வேகமான விகிதத்தில் அனுப்பப்படுகின்றன. )

உணவு, ஆரோக்கியமற்ற சுற்றுச்சூழல், துரித வேக வாழ்க்கை, பெருநிறுவன லாபிபிஸ்டுகள் மற்றும் அறிகுறி அடிப்படையிலான மருந்துகள் ஆகியவை MTHFR பாலிமார்பிஸிஸின் வெளிப்பாட்டை பங்களிப்பதாக நான் நம்புகிறேன்.

இது மிகவும் முக்கியமான நபர்கள், அதை வெளியே இழுத்து, இந்த மருந்து உங்களுக்கு உரிமை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் 'டிவி'யில் மருந்து விளம்பரங்களைக் கேட்பதை நிறுத்துங்கள். நான் இப்போது சொல்ல முடியும், அது இல்லை.

புல்லட் படிவத்தில் முதன்மையான பரிந்துரைகள் - மற்றும் நான் பிரசங்கிப்பதை நான் பயிற்சி செய்வது உங்களுக்கு தெரியப்படுத்துவது - பின்வருபவை:

• முழு, கரிம, அல்லாத GMO, இலவச வீச்சு, காட்டு உணவு சாப்பிட.
• செயற்கை ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் செறிவூட்டப்பட்ட உணவை உட்கொள்வதை நிறுத்தவும். ஃபோலினிக் அமிலம் மற்றும் / அல்லது மெத்தில்போல்ட் போன்ற இயற்கை ஃபோலேட்ஸை மட்டும் பயன்படுத்தவும்.
• வேகவைக்கப்படாத இலை கீரைகள் போன்ற இயற்கை ஃபோலேட்ஸைக் கொண்ட உணவை உண்ணுங்கள். (ஆமாம் - நீங்கள் சாலடுகள் சாப்பிடுவது தினசரி.)
• வடிகட்டப்பட்ட குழாய் தண்ணீரை குடிக்கவும் - பிஸ்பிஹோல் ஏ (பிபிஏ) கொண்டிருக்கும் பிளாஸ்டிக் பாட்டில் தண்ணீரை தவிர்க்கவும்.

• பசையம் மற்றும் பால் பொருட்கள் தவிர்க்கவும்.
• சுற்றுச்சூழலில் இரசாயனங்கள் (அதாவது புதிய ஆடைகள், தரைவிரிப்புகள், தளபாடங்கள் மற்றும் புதிய வீட்டு கட்டுமானம், ஆடை, படுக்கை, படுக்கைகள், தரைவிரிப்புகள் போன்றவற்றில் ஃபயர்மாடிஹைடு), மற்றும் தீயணைப்பு வீரர்கள் ஆகியவற்றின் வரம்புக்கு உட்பட்டது.
• பெல்லி சுவாசம்.
• நேர்மறை சிந்தனை.
• சிரிப்பு.
• இயற்கையிலேயே வெளியேறவும். நாங்கள் அனைவரும், பாலூட்டிகளாக இருக்கிறோம். மறந்துவிடாதே. நமக்கு இயற்கை அமைப்புகள் தேவை.
• உங்கள் ஆக்கிரமிப்பை நேசிக்கிறேன் - நீங்கள் அதை விரும்பவில்லை என்றால், மாறவும்.
• உறவு - ஒரு மகிழ்ச்சியான திருமணம் அல்லது நேர்மறை உறவு,
• குடும்பம் - உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் பங்கேற்று அவற்றை அனுபவிக்கவும்.
• நண்பர்கள் - பங்கு மற்றும் நடவடிக்கைகள் பங்கேற்க.
• விடுமுறைகள் எடு.
• உடற்பயிற்சி - சுவாரஸ்யமாக - அதிகமாக இல்லை. குழு விளையாட்டுகளில், கிளப்பில் பங்கேற்கவும்.
• நீராவிக்.
• முற்போக்கு, முன்னோக்கு சிந்திக்கும் எம்.டி.எஸ், என்.டி.எஸ், டி.எஸ் மற்றும் பிற சுகாதார வல்லுநர்கள் ஆகியோருடன் ஒரு மருத்துவ குழுவை உருவாக்குங்கள்.

கேள்வி: தைராய்டு ஆரோக்கியத்திற்கும் எம்.டி.எச்.எஃப்.ஆருக்கும் இடையிலான தொடர்பு இருக்கிறதா?

டாக்டர் பென் லிஞ்ச்: ஆமாம். எவ்வாறாயினும் , பரவலான ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்பது நமக்குத் தெரியும்.

ஒரு நபருக்கு தைராய்டு சுரப்பு இருந்தால், அதாவது அவர்களின் தைராய்டு சுரப்பி மெதுவாக இயங்குகிறது, இந்த நபருக்கு MTHFR பாலிமார்பிஸம் இல்லையென்றாலும் கூட மெதுவான MTHFR என்சைம் இருக்கும்.

ஏன்?

தைராய்டு T4 என்று அழைக்கப்படுவதால், தைரொக்சின் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. தைரொக்சின் உடலின் மிகச் சிறந்த வைட்டமின் B 2, ஃப்ளவின் ஆடீன் டின்யூக்ளியோட்டைட் (FAD) உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது.

வைட்டமின் B2 திறம்பட பயன்படுத்த உடலில் பொருட்டு வைட்டமின் B2 தைராக்ஸின் செயலில் FAD ஆக மாற்றப்பட வேண்டும்.

FAD மற்றும் MTHFR க்கும் இடையேயான இணைப்பு, MTHFR என்சைம் செயல்பட பொருட்டு FAD இன் போதுமான அளவு வழங்கப்பட வேண்டும். தைராக்ஸின் குறைந்த அளவு காரணமாக FAD நிலைகள் குறைவாக இருந்தால், MTHFR என்சைம் மெதுவாக குறைகிறது, இதனால் இது குறைவான மெத்தில்போல்ட் அளவை ஏற்படுத்துகிறது. குறைந்த அளவிலான மெத்தில்போல்ட் குறைந்த நரம்பியக்கடத்திகள் மற்றும் குறைந்த SAMe ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும் என்பதில் இருந்து இப்போது நமக்குத் தெரியும்.

கேள்வி: எம்.எச்.டி.ஆர்.ஆர் தடுப்புடன் சமாளிக்க, அதாவது, ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் என்ன செய்யலாம்?

டாக்டர் பென் லிஞ்ச்: தைராய்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்காக வைத்தியர் நோயாளிகள் தங்கள் டாக்டர் தங்கள் TSH, T4, T3 மற்றும் தைராய்டு ஆன்டிபாடிகளை அடிக்கடி கண்காணிக்க வேண்டும். இந்த மதிப்புகள் ஏதேனும் இருந்தால், தைராய்டு செயல்பாடு சமரசம் செய்யப்படும், இதனால் MTHFR நொதி அத்துடன் இருக்கும்.

டாக்டர்கள் இந்த மார்க்கர்கள் அனைத்தையும் கண்காணிக்கும் மற்றும் TSH ஐ மட்டுமல்ல . தன்னைத்தானே TSH அளவீடு செய்வது பயனற்றது. கார் சாவிகளை எங்கே கேட்கிறீர்கள் என நீங்கள் கேட்கிறீர்கள், நீங்கள் "அங்கே" என்று பதிலளிப்பீர்கள். "எங்கே?" நீங்கள் மீண்டும் கேட்கிறீர்கள். அவர்கள் மீண்டும், "அங்கேயே" என்று பதிலளித்தனர். நபர் '' அங்கு '' அல்லது நீங்கள் அதை சிறப்பாக நிர்வகிப்பதை சுட்டிக்காட்டும் வரை மிகவும் உதவியாக இல்லை.

தைராய்டு செயல்பாட்டின் முக்கிய சத்துக்கள் மெக்னீசியம், அயோடின், செலினியம், துத்தநாகம் மற்றும் டைரோசைன் - இவை சாப்பிடுவதால் வரும் - உறிஞ்சும் - போதுமான புரதம்.

எம்.டி.எஃப்.ஆர்.ஆர் என்சைம் தயாரித்த மெத்தில்போல்ட், டைரோசைனை செயலில் தைராய்டு ஹார்மோனுக்கு மாற்ற உதவுகிறது.

குளோரின், புரோமைன் (புரோமைடு) மற்றும் ஃவுளூரைடு ஆகியவற்றின் வெளிப்பாட்டை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் தைராய்டை அதிகமாக்குவதற்கான ஒரு வாழ்க்கை முறை மாற்றம் - அடிப்படையில் மற்ற ஹலோஜன்கள். ஏன்? ஏனெனில் இந்த மற்ற halogens ஆலசன் அயோடினை பொறுத்து , மற்றும் அயோடின் உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி மீது ஏற்பி பிணைப்பு இருந்து தடுக்கிறது.

உங்கள் தைராய்டு வாங்குபவருக்கு மற்ற ஹலோஜன்கள் இருப்பின், அயோடின் எப்படி கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும்? கடினமான - ஒரு அயோடின் குறைபாடு மற்றும் சில அமெரிக்க பெண்கள் அயோடின் குறைவாக இருக்கும் குறிப்பாக.

அயோடின் அளவை எவ்வாறு கண்காணிப்பது மற்றும் தேவைப்படும்போது சரியாக இணைப்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் மழைக்கு குளோரின் மழை வடிகட்டிகளை நிறுவவும், உங்கள் குடிநீர் வடிகட்டவும், ஃப்ளோரைடு வெளிப்பாட்டை கட்டுப்படுத்துவதற்கும், குடிநீர் சோடாவை கட்டுப்படுத்துவதற்கும் அல்லது குறைத்துக்கொள்வதற்கும் பரிந்துரைக்கிறேன், பல சிட்ரஸ் சோடாக்கள் புரோஸ்ட்னேட் தாவர எண்ணெயைக் கொண்டிருக்கின்றன.

உங்கள் தைராய்டு பாதுகாக்க சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்கள் போன்ற பாதரசம் போன்ற கன உலோகங்கள் தவிர்க்கும். புதர் மற்றும் மற்ற கனரக உலோகங்கள் தைராய்டு மிகவும் நச்சு. ஹஷிமோட்டோவின் நோயை ஏற்படுத்தும் வகையில் மெர்குரி கலவைகள் ஒரு மோசமான காரணி என்று ஆராய்ச்சிக்காக ஆய்வுகள் செய்யப்படுகின்றன.

எதிர்மறையாக உங்கள் தைராய்டு பாதிக்கும் ஒரு பரவலாக உணவு பசையம் உள்ளது. உங்கள் உணவில் இருந்து முற்றிலும் பசையம் நீக்கி உங்கள் தைராய்டை அதிகரிக்கலாம் . இந்த 100% தவிர்த்தல் பொருள் - வாரம் ஒரு முறை அல்லது ஒரு மாதம் ஒரு முறை - முழுமையான தவிர்ப்பு. நீங்கள் செலியாக் நோய் இருந்தால் இந்த குறிப்பாக முக்கியம்.

கேள்வி: உங்கள் MTHFR.net வலைத்தளத்தைப் பற்றி எங்களிடம் கூற முடியுமா?

டாக்டர் பென் லிஞ்ச்: நான் என் வீட்டுப்பாடம் செய்கிறேன். நான் ஏதாவது கூறினால், நான் ஆராய்ச்சி செய்கிறேன் அல்லது ஒரு வேலை கோட்பாட்டை நான் தெளிவாகக் குறிப்பிடுகிறேன். நான் செய்யாத ஒன்றை நான் அறிவேன். எனக்கு ஒன்று தெரியாது என்றால், நான் வெறுமனே அதை எழுதவோ அல்லது பதில் சொல்லவோ கூடாது, நான் மூன்று வார்த்தைகளை சொல்கிறேன் - "எனக்கு தெரியாது."

மக்கள் எழுந்து, "எனக்குத் தெரியாது" என்று புரிந்தால் நன்றாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும், பின்னர் மருந்து மற்றும் பிற பகுதிகளே மிகவும் நன்றாக இருக்கும்.

MTHFR, மெத்திலேஷன், நியூட்ரிஜெனோமிக்ஸ், ஒரு கார்பன் வளர்சிதை மாற்றம், மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாடு மற்றும் எபிஜெனீனிக்ஸ் ஆகியவற்றைப் பற்றி நான் தொடர்ந்து படிக்க - மற்றும் விமர்சன ரீதியாக ஆய்வு செய்வது. நான் என்ன செய்கிறேன் என்று எனக்கு நன்றாக தெரியும் மற்றும் அதை பற்றி முற்றிலும் engrossed மற்றும் உணர்ச்சி. ஏன்? எனக்கு தெரியும், அது மருந்து நடைமுறையில் எப்படி மாற்ற போகிறது.

இன்று மருத்துவ மாதிரியை ஜன்னல் வழியாக வெளியே இழுக்க வேண்டும். நோய் அறிகுறிகளின் அடிப்படையிலான மாதிரியானது மிகவும் பயனற்றது மற்றும் மருத்துவர்கள் இதை அறிவர். அவர்கள் இயற்கையியல் மற்றும் செயல்பாட்டு மருந்துக்கு திரும்புகின்றனர். பிரச்சனை இந்த மருத்துவர்கள் தொடர்ந்து மருந்துகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை பதிலாக கூடுதல், மூலிகைகள் மற்றும் பிற concoctions பயன்படுத்தி அதே அறிகுறி-நோய் சார்ந்த மாதிரி பயிற்சி தொடர உள்ளது. ஆமாம், இது பெரும்பாலான நேரங்களில் ஒரு முன்னேற்றம்தான், ஆனால் அவர்களின் நோயாளி ஏன் நோய்வாய்ப்பட்டார் என்பதற்கான முழுமையான அடிப்படை காரணத்தை அது இன்னும் தீர்க்கவில்லை.

நான் இந்த புதிய மாடல் பற்றி மற்ற மருத்துவர்கள் கல்வி இந்த அனைத்து இருந்து வளர்ந்து மற்றும் உயிர்வேதியியல் nutrigenomics உள்ளது. ஒரு மருத்துவர் நோயாளியின் வாழ்க்கை முறை, உணவு, சுற்றியுள்ள சூழல்கள், பொழுதுபோக்கு, உணர்ச்சி நிலை, உயிர்வேதியியல், மரபியல் மற்றும் மரபணு வெளிப்பாடு ஆகியவற்றின் மீது கவனம் செலுத்துகையில், அற்புதமான விஷயங்கள் நிகழ்கின்றன. என் மாநாடுகள் சில கலந்து கொண்ட மருத்துவர்கள் கேட்க. கற்றல் வளைவு செங்குத்தான மற்றும் வெளிப்படையாக ஒரு வலி, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ளது ஏனெனில் நீங்கள் அதை கற்று முறை, நீங்கள் அதை தொடர்ந்து தொடர்ந்து உங்கள் நோயாளிகளுக்கு வேகமாக கிடைக்கும் - மற்றும் வேகமாக.

ஒரு மருத்துவர் பின்னர் முன் கதவில் ஒரு அறிகுறி வைக்க வேண்டும் என்று எதுவும் இல்லை - "நோயாளிகள் தேவை. என் மற்றவர்கள் ஆரோக்கியமானவர்கள். "

~ ~ ~ ~ ~ ~

டாக்டர் பென் லிஞ்ச் ஒரு இயற்கை மருத்துவ மருத்துவர் ஆவார், அவர் MTHFR பாலிமார்பிஸ் மற்றும் மரபணு மாற்றங்கள் மற்றும் நோய் தொடர்பாக தனது ஆராய்ச்சி மற்றும் போதனைக்கு கவனம் செலுத்தியுள்ளார். டாக்டர் லிஞ்சின் தளம் http://mthfr.net MTHFR மரபணு மாற்றங்கள் மற்றும் பாலிமார்பிஸிஸ் தொடர்பான ஆராய்ச்சி, கட்டுரைகள், இணைப்புகள் மற்றும் தகவலை கொண்டுள்ளது. இந்த தலைப்பில் அவரது புத்தகம் 2014 ஆம் ஆண்டு வசந்த காலத்தில் கிடைக்கும் இந்த தளத்தில், மற்றும் ஆன்லைன் புத்தகங்களை. நீங்கள் டாக்டர் லிஞ்ச் ஃபேஸ்புக்கில் காணலாம்.