பயணம்? உங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டிற்கு வரும்போது திட்டமிட மறக்காதீர்கள். கீழே வழங்கப்பட்ட பயண உதவிக்குறிப்புகளுக்கு மேலதிகமாக, உங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு செயலிழப்புகளில் நீங்கள் அவசர கருத்தடைதலை பரிசோதிக்க வேண்டும் அல்லது நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது பாதுகாப்பற்ற செக்ஸ் இருந்தால். நினைவில், சில இடங்களில் காலையிலிருந்த மாத்திரையை எளிதில் அணுக முடியாது. மேலும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் ( பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள் அல்லது உங்கள் வைரஸ்கள் போன்றவை ) அவர்களின் அசல் கொள்கலனில் வாசிக்கக்கூடிய லேபிள்களில் சேமிக்கவும்.
1 -
பில், பேட்ச் அல்லது ரிங்கோடு பயணம் செய்கிறீர்களா?நீங்கள் மாத்திரையைப் பயன்படுத்தினால், ஆர்த்தோ எவ்ரா பேட்ச் , அல்லது நுவாஆரிங் , உங்கள் அடுத்த மாத விநியோகத்தை வழங்குவதற்கான ஒரு புத்திசாலி யோசனை - பயணம் செய்யும் போது அல்லது அவற்றை தவறாகப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் ரன் அவுட் செய்தால் (ஒரு புதிய பேக் தொடங்க வேண்டும்). சில பகுதிகளில், இந்த மருந்து முறைகளை வாங்க கடினமாக இருக்கலாம். முன்னோக்கி திட்டமிட்டு, கூடுதல் விநியோகத்தைத் தொகுக்கவும்.
- என் பேட்ச் ஆஃப் விழுந்தால் அல்லது நான் அதை மாற்ற மறந்துவிட்டால் என்ன செய்வது?
- NuvaRing அவுட் என்றால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
உங்கள் பயண தேதிகள் போது உங்கள் காலம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்றால், இந்த ஹார்மோன் முறைகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அதைத் தவிர்க்கவும். இதை திறம்பட செய்ய நீங்கள் திட்டமிட்டிருக்க வேண்டும் (கூடுதல் பெட்ட்களை வாங்க வேண்டும்).
- பில் பயன்படுத்தி உங்கள் காலம் தவிர்க்கவும் எப்படி
- காலக்கெடுகளைத் தவிர்க்க NuvaRing ஐப் பயன்படுத்துதல்
- பேட்ச் மூலம் உங்கள் காலத்தைத் தவிர்
நீங்கள் ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை பயன்படுத்தினால், பயணிக்கிறீர்கள் என்றால் மனதில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் - இந்த முறைகளின் செயல்திறனைக் குறைக்கும் சில மருந்துகள் உள்ளன. இது உங்கள் பயணத்தின்போது உடம்பு சரியில்லாமல் இருப்பதை அறிந்திருப்பது நல்லது, இந்த மருந்துகளில் ஒன்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும், நீங்கள் ஒரு "பயணிகளின் வயத்தை" அடைந்தால், அதிகமான வாந்தியெடுத்தல் மற்றும் மருந்துகள் (வாந்தியெடுத்தல் அல்லது குமட்டல் போன்றவை) மாத்திரையின் செயல்திறனை குறைக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
2 -
பயணம் மற்றும் நீருக்கடியில் செக்ஸ்காதல் இடங்களில் விடுமுறைக்கு வரும்போது, சிலர் "சாகசமானவர்கள்" என்றே கூறிவிடலாம். சில கவர்ச்சியான இடங்களில் நீருக்கடியில் பாலினம் நேரம் முன்னோக்கி திட்டமிட வேண்டும், ஏனெனில் ஸ்பெர்மிசீஸைக் கொண்டிருக்கும் கருத்தடை, கடல், பூல், சூடான தொட்டி அல்லது குளியல் தொட்டிற்கு ஏற்றது அல்ல.
- பிறப்பு கட்டுப்பாடு மற்றும் பாதுகாப்பான நீர் செக்ஸ் வழிகாட்டி
- நீருக்கடியில் செக்ஸ் பற்றி தொன்மங்கள்
- நான் தண்ணீரில் செக்ஸ் ஒரு ஆணுறை தேவை?
3 -
ஆணுறைகளை கொண்டு வாருங்கள்ஆணுறைகளை (நீங்கள் மற்றொரு பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறையைப் பயன்படுத்தினால் கூட) உறுதி செய்யுங்கள். எஸ்.டி.டீகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்கும் ஒரே பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறையாக ஆணுறை உள்ளது - அந்த வழக்கில் நீங்கள் "சரியான" நபர் சந்திக்கிறீர்கள். உங்கள் சாதாரண வாழ்க்கை நிலைமைகளை விட சுற்றுச்சூழல் பெரும்பாலும் குறைவான தூய்மையானது என்பதால், கருத்தரித்தல் , சிறுநீரக மற்றும் யோனி நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து உங்களை பாதுகாக்க முடியும்.
பொதுவாக ஆணுறை பொதுவாக எல்லா இடங்களிலும் கிடைக்கும், ஆனால் தேர்வு மற்றும் தரம் குறைவாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். குறிப்பாக குறிப்பிட்ட ஆணுறை வகைகள் / பிராண்ட்கள் விரும்பினால் இது குறிப்பாக இருக்கலாம். எனவே, நீங்கள் பாலியூரிதீன் அல்லது பாலிசோஸ்பிரன் கருத்தடைகளை (ஒருவேளை லேசர் ஒவ்வாமை காரணமாக இருக்கலாம்) அல்லது அதிகமான பெரியவைகளைப் போன்ற சிறப்பு ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் பெட்டிக்குள் கூடுதல் பெட்டி (அல்லது இரண்டு அல்லது மூன்று!) பயன்படுத்தலாம்.
4 -
பில் எடுத்து கொள்ளுங்கள்மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்வது, அவர்களது விடுமுறை நாட்களில் ஒரு தடையை வைக்கிறது என்று அவர்களது 20 வயதிற்குட்பட்ட 43 சதவீத மாத்திரைகள் தெரிவிக்கின்றன. ஐந்து மாத்திரை பயனர்களில் ஒருவர் பயணிக்கும் போது மாத்திரைகள் தவறவிட்டதாக கூறுகிறார்கள். இந்த பெண்களின் கால் பங்கில் இது அவர்களின் பயணத்தை எதிர்மறையாக பாதித்துள்ளது என்று தெரிவிக்கிறது. மற்ற ஆய்வுகள் ஒரு பங்குதாரர் பயணம் போது மாத்திரையை பயன்படுத்தி கிட்டத்தட்ட அனைத்து பெண்கள் கருத்தடை தங்கள் மனதில் எப்போதும் என்று ஒப்பு.
மேலும்: மாத்திரைகள் இழக்கப்படுவதால் தங்களது மாத்திரையை எடுக்க முடியவில்லை என்று 4% மாத்திரைகள் தெரிவித்தன.
மாத்திரை மிகவும் திறம்பட வேலை செய்ய, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அதே நேரத்தில் அதை எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் எங்கு வாழ்கிறீர்கள் என்பதை விட வித்தியாசமான நேர மண்டலம் கொண்ட ஒரு இடத்திற்கு பயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால் இது மிக முக்கியமானது.
5 -
நீங்கள் டெபோ-புரோவெரா பயன்படுத்தினால்உங்கள் விடுமுறை நாட்களை திட்டமிடும் போது, உங்கள் டெபோ ப்ரோவேரா ஊசி மருந்துகள் ஒவ்வொரு 12 வாரங்களுக்கும் கொடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வழக்கமாக, நீங்கள் டீப்போ நான்கு முறை ஒரு வருடத்திற்கு (11-13 வாரங்கள்) சுட்டுக் கொண்டிருக்கும் வரை நீங்கள் பாதுகாக்கப்படுவீர்கள். உங்கள் ஷாட் காரணமாக நீங்கள் விலகி இருந்தால், உங்கள் அடுத்த ஷாட் காரணமாக ஒரு வாரம் ஆரம்ப அல்லது ஒரு வாரம் வரை ஷாட் பெற நன்றாக இருக்கிறது. சில ஆய்வுகள் நீங்கள் நான்கு வாரங்கள் வரை காத்திருக்கலாம் எனக் கூறலாம், ஆனால் டிபோ ப்ரோவேரா உற்பத்தியாளரான பைஃபைர் , கடந்த ஒரு வாரம் வரம்பை தள்ளிவிடக்கூடாது என்று அறிவுறுத்துகிறது, ஏனெனில் பெண்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதால் அவ்வாறு செய்திருக்கிறார்கள். நீங்கள் ஒரு ஷாட் தவறாவிட்டால் அல்லது உங்கள் கடந்த ஊசிக்குப் பிறகு 13 வாரங்கள் கடந்துவிட்டால், பிஃஸர் ஒரு அப்-அப் முறைகளைப் பயன்படுத்துவதை அறிவுறுத்துகிறது.
6 -
காதல் காட்சிகள் அல்லது புதிய பாலியல் சந்திப்புகள்நீங்கள் உங்கள் புதிய பங்குதாரருடன் பயணம் செய்வதற்கு முன்பு , பிறப்பு கட்டுப்பாடு விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிப்பது அவசியம். STD கள் மற்றும் பாலியல் வரலாறுகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும். சில பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறைகள் ( ஹார்மோன் கருத்தடை போன்றவை ) மருத்துவரின் வருகைக்கு தேவைப்படும் மற்றும் அவற்றிற்கு சிறிதளவே நேரம் எடுத்துக்கொள்ளமுடியும் என்பதால், உங்கள் உத்தேச பயண தேதிகள் முன்கூட்டியே முன்கூட்டியே உபயோகிக்க முடிவு செய்ய வேண்டும்.
நீங்கள் சந்தித்த புதிய பங்காளியுடன் இருந்தால், எப்போதும் பாலியல் தொடர்பான கருத்தடைதலைப் பற்றி விவாதிக்கவும். கணம் வெப்பத்தில் சிக்கியிருந்தால், பிறகு நீங்கள் வருத்தப்படக்கூடும் என்று ஏதோவொரு அழுத்தம் இருக்கலாம். இந்த காதல் பிரயாணத்திலிருந்து ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு குழந்தை வேண்டும் எனில், முன்கூட்டியே பிறப்புக் கட்டுப்பாடு பற்றி விவாதிக்கவும்.
- உங்கள் பங்காளருடன் கருத்தடைதலை எவ்வாறு விவாதிக்க வேண்டும்
- பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறைகள் தேர்ந்தெடுக்கும் போது கவனிக்க வேண்டிய கேள்விகள்
7 -
பயணம் மற்றும் உங்கள் காலம்பயணத்தின் போது மாதவிடாய் சுழற்சியை ஏற்படுத்தும். பல்வேறு நேர மண்டலங்கள், சோர்வு, உணர்ச்சி மன அழுத்தம் ஆகியவை ஒழுங்கற்ற இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம் . தனிப்பட்ட சுகாதார பொருட்கள் (எனவே அவற்றை எளிதில் அணுகலாம்) பொதி செய்வதன் மூலம் தயார் செய்யுங்கள். மறுபுறம், அதிக உடற்பயிற்சி (பார்வை பார்த்து, நீச்சல், முதலியன இருந்து) மற்றும் மன அழுத்தம் கூட தவறவிட்ட காலங்கள் ஏற்படுத்தும். நீங்கள் இயற்கையான குடும்ப திட்டமிடலை நம்பியிருந்தால் இது வளத்தை முறித்துக் கொள்ளலாம்.
8 -
ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாடு மற்றும் நீண்ட பயணங்கள்நீண்ட தூர பயணமானது அபாயகரமான ஆழமான நரம்புக் குழாய்களின் (டி.வி.டி) அல்லது நுரையீரல் ஈபோலிஸம் (PE) உடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் இணைந்த ஹார்மோன் கருத்தடைதலைப் பயன்படுத்தினால் , இரத்தக் குழாய்களை வளர்ப்பதற்கு அதிக ஆபத்தில் இருக்கலாம், எனவே உங்கள் பயணத் திட்டங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு இன்னும் உட்கார்ந்து இருந்தால், நீங்கள் கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும். இந்த ஆபத்து காரணிகள் எளிதில் உங்கள் கால்களை நீளமாக நீக்கி, நீரேற்றமடைந்து (காபி அல்லது சோடா மட்டும் அல்லாமல் - நீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்துவதன் மூலம்) எளிதில் தவிர்க்கலாம்.
- ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாடு VTE இன் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்க முடியுமா?
- Drospirenone பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள் மற்றும் இரத்தக் குழாய்களின் ஆபத்து
9 -
உங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாடுகளை சேமித்தல்ஆணுறுப்புகளைப் போன்ற சில கருத்தடை வெப்பம் பாதிக்கக்கூடியதாக இருக்கும், ஆகவே பயணிக்கும் போது குளிர் மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் கன்றினைக் காப்பாற்றுங்கள். வெப்பம், ஒளி, காற்று அல்லது சூரிய ஒளி ஆகியவற்றை நீண்ட காலத்திற்கு அவர்கள் வெளிப்படுத்தக்கூடாது. அதாவது, ஒரு கையுறை ஒரு கையுறை பெட்டியில் சேமித்து வைக்கப்படக்கூடாது அல்லது ஒரு பணப்பையை அல்லது மீண்டும் பாக்கெட்டில் (அந்த நாளன்று திட்டமிட்டால் திட்டமிடப்பட்டால்) சேமிக்கப்படாது. அவர்கள் சேமித்து வைக்க வேண்டிய வெப்பநிலையைத் தீர்மானிக்க உங்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறையின் தொகுப்பு செருகிகளைப் படிக்கவும்.
10 -
நீங்கள் தடை பிறப்பு கட்டுப்பாடு பயன்படுத்தினால்பல விந்து தயாரிப்புகளை மற்ற நாடுகளில் கிடைக்கக் கூடாது என்பதால், கருத்தடைக்கான இந்த தடுப்பு வழிமுறைகளை நீங்கள் நம்பியிருந்தால், போதுமான விந்தணு கிரீம்கள், படம், நுரை, ஜெல்லீஸ் மற்றும் / அல்லது சூப்பர்ஸ்பிடோரிகளை கொண்டு வர வேண்டும். நீங்கள் கடற்பாசி பயன்படுத்தினால் போதும். உங்கள் பயணத்தின்போது அவற்றைக் கண்டுபிடிக்க முடியாமல் இருப்பதற்குப் பதிலாக உங்களுக்குத் தேவையானதைக் கொண்டுவருவது நல்லது.
உதரவிதானம் பயனர்கள் - இந்த பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு பயண உதவிக்குறிப்பு உங்களுக்கு பொருந்தும்! நீங்கள் தூரத்தில் இருக்கும் போது உங்கள் வைரஸால் பயன்படுத்த போதுமான விந்துநீரை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உங்கள் வைரஸைக் கொண்டிருப்பதால், விந்தணு வாங்குவதற்கு ஒரு இடத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், அதை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும்!
ஆதாரங்கள்:
Depo-Provera படைப்புகள்: டோஸ் டைமிங் . பிஃபைர், இன்க். 2004.
சிடார் சினாய் மருத்துவ மையம். "பிசியோதெரபிஸ்ட்ஸ் டீப் வெய்ன் ரோசோபொசிஸ் தடுக்கும் உதவிக்குறிப்புகள் வழங்குதல்." மெய்நிகர் இரத்த மையம், ஏப்ரல் 2007.
மோல்ஸ், எம். "43% பெண்களுக்கு மாத்திரையை விடுமுறைக்கு போது சுமையாக எடுத்துக் கொள்கிறார்கள்." மருத்துவ செய்திகள் இன்று, ஜூலை 10, 2005.