வெள்ளை மல்பெரின் நன்மைகள்

வெள்ளை மல்பெரி மூலிகை மருந்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு ஆலை. இலை, பழம், அல்லது மரத்தின் பட்டை ஆகியவற்றில் இருந்து பொதுவாக தயாரிக்கப்படும் வெள்ளை மல்பெரி சாறு பல நன்மைகள் அளிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, வெள்ளை மல்பெரி கொண்ட உணவுப்பொருட்களின் பயன்பாடு நீரிழிவு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் கட்டுப்பாட்டிற்கு உதவுவதாக உள்ளது.

வெள்ளை மல்பெரி ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் பல்வேறு கலவைகள் உள்ளன.

வெள்ளை மல்பெரி செடியின் பழம், உதாரணமாக, ஆந்தோசியன்ஸ் (ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளுடன் கூடிய பொருட்களின் ஒரு வகை) நிறைந்ததாக இருக்கிறது. அண்டோசையனின்கள் கூட கிரான்பெர்ரி, ப்ளூபெர்ரி மற்றும் ராஸ்பெர்ரி ஆகியவற்றிலும் காணப்படுகின்றன.

வெள்ளை மல்பெரி பயன்படுத்துகிறது

நீண்டகால மூலிகை மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும், வெள்ளை மல்பெரி தொடர்ந்து பின்வரும் ஆரோக்கிய கவலைகள் ஒரு இயற்கை சிகிச்சை என்று அறிவிக்கப்படுகிறது:

• கவலை
• கீல்வாதம்
• அதிரோஸ்கிளிரோஸ்
• சளி
• மலச்சிக்கல்
• இருமல்
• நீரிழிவு
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
• தொண்டை வலி
• காதிரைச்சல்

கூடுதலாக, வெள்ளை மல்பெரி மூட்டுகளில் மற்றும் தசைகள் வலி குறைக்க கூறப்படுகிறது , நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு அதிகரிக்க, முடி வளர்ச்சி ஊக்குவிக்க, மற்றும் முடி முன்கூட்டல் graying எதிராக பாதுகாக்க.

வெள்ளை மல்பெரின் நன்மைகள்

வெள்ளை மல்பெரின் ஆரோக்கியமான விளைவுகளை பரிசோதிக்கும் மருத்துவ பரிசோதனைகள் தற்போது இல்லாவிட்டாலும், வெள்ளை மல்பெரி குறிப்பிட்ட சுகாதார நலன்களை வழங்கலாம் என்று சில ஆரம்ப ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. வெள்ளை மல்பெரி பற்றிய ஆராய்ச்சி மூலம் சில முக்கிய கண்டுபிடிப்புகள் இங்கு காணப்படுகின்றன:

நீரிழிவு

வெள்ளை மல்பெரி சர்க்கரை நோயை எதிர்த்து போராட உதவும் என்று பல விலங்கு சார்ந்த ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இந்த ஆய்வுகள் 2013 இல் பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சை மருத்துவத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு அறிக்கையை உள்ளடக்கியது, இதில் நீரிழிவு எலிகள் மீதான சோதனைகள் வெள்ளை மல்பெரி ஆந்தோசியனின்களுடன் சிகிச்சை விலங்குகளின் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவியது என்று தெரியவந்துள்ளது.

கூடுதலாக, 2017 ஆம் ஆண்டில் மருத்துவ அறிவியல் முன்னேற்றங்கள் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சிறிய ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்கள் மல்பெரி இலை சாறு அல்லது ஒரு மருந்துப்போலி ஒன்று அல்லது குறைந்த கொழுப்பு பால் காலை உணவை சாப்பிட்டனர். மல்பெர்ரி இலை சாறு எடுத்துச் சாப்பிட்ட பிறகு, ஸ்டார்ச் செரிமானம் மற்றும் உறிஞ்சுதல் குறைந்துவிட்டன.

அதிக கொழுப்புச்ச்த்து

வெள்ளை மல்பெரி கொழுப்பில் காசோலைகளை வைத்திருக்க உதவும் சில ஆதாரங்கள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, பைட்டோதெரபி ஆராய்ச்சி 2011 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சிறிய ஆய்வு, வெள்ளை மல்பெரி இலை சாறுகளின் விளைவுகளை 12 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று நாட்களுக்கு உணவு உட்கொண்டால், டிஸ்லிப்டெமியா (ரத்தத்தில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வகை கொழுப்பு வகைகளின் அசாதாரணமான அளவு) பங்கேற்பாளர்களை பரிசோதித்தது.

நான்கு மற்றும் எட்டு வாரங்களுக்கு பிறகு, ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள் கணிசமாக குறைக்கப்பட்டுவிட்டன. ஆய்வின் முடிவில், மொத்த கொழுப்பு, ட்ரைகிளிசரைடுகள், மற்றும் எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால் கணிசமாக குறைக்கப்பட்டுள்ளன. HDL கொழுப்பு அதிகரித்துள்ளது.

பக்க விளைவுகள்

மிதமான வயிற்றுப்போக்கு, தலைச்சுற்று, மலச்சிக்கல் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை ஒரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்ட பக்க விளைவுகள்.

மனிதர்களில் வெள்ளை மல்பெரி சாறுகளின் விளைவுகளை பரிசோதிக்கும் விஞ்ஞான ஆய்வுகள் இல்லாததால், நீண்ட கால அல்லது வழக்கமான வெள்ளை வெள்ளை மல்பெரி அல்லது எப்படி பல்வேறு மருந்துகளுடன் தொடர்புபடுத்தலாம் என்ற பாதுகாப்பு பற்றி அறியப்படுகிறது.

இருப்பினும், வெள்ளை மல்பெரி இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதாக தோன்றுவதால், நீரிழிவு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது (அல்லது இரத்த சர்க்கரையை பாதிக்கும் மருந்துகள்) வெள்ளை மல்பெரியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்னர் அவர்களின் மருத்துவர்களைக் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

பாதுகாப்பிற்காக சப்ளிமெண்ட்ஸ் சோதனை செய்யப்படவில்லை மற்றும் உணவுப்பொருட்களை அதிக அளவில் கட்டுப்படுத்தவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மேலும், கூடுதல் பாதுகாப்பு, குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களில், நர்சிங் தாய்மார்கள், குழந்தைகள், மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் ஆகியோரை உருவாக்க முடியாது.

White Mulberry மென்பொருளுக்கு மாற்று

உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்தும் மற்றும் உங்கள் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான இயற்கை வழிமுறையாக பல வழிகளும் உள்ளன.

இந்த வைத்தியம் இலவங்கப்பட்டை , குளுக்கோமான் மற்றும் அகாசி ஃபைபர் ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், நீரிழிவு மற்றும் உயர் கொழுப்பு போன்ற நிலைமைகளின் சிகிச்சையில் தரமான பராமரிப்புக்கான ஒரு மாற்று உணவு வகை யைப் பயன்படுத்துவதால், கடுமையான உடல்நல விளைவுகள் ஏற்படும்.

கூடுதலாக, ஒரு பரந்த இயற்கை பொருட்கள் கூட anthocyanins கொண்டிருக்கின்றன (வெள்ளை மல்பெரி திறன் சுகாதார மேம்படுத்தும் விளைவுகள் பங்களிக்க நினைத்தேன் கலவைகள் ஒன்று). ஆந்தொசியான்கள் உங்கள் பூர்த்தி செய்ய, அக்வா, குருதிநெல்லி , elderberry , மற்றும் / அல்லது புளிப்பு செர்ரிகளில் உங்கள் உட்கொள்ளல் அதிகரிக்கும்.

அதை கண்டுபிடிக்க எங்கே

பல இயற்கை உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் உணவுப் பொருட்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மற்ற கடைகளில் வெள்ளை மல்பெரி சாறு விற்கின்றன. வெள்ளை மல்பெரி கூடுதல் ஆன்லைனில் வாங்கவும் முடியும்.

எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்

வெள்ளை மல்பெரி மீது மட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ பரிசோதனைகள் காரணமாக, நீரிழிவு அல்லது பிற நிபந்தனைக்கான சிகிச்சையாக பரிந்துரைக்கப்படுவது மிக விரைவில் ஆகும். நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதை கருத்தில் கொண்டால், உங்களுடைய சரியான பாதுகாப்பு வழங்குநரைப் பற்றி முதலில் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

_{ஆதாரங்கள்:}

> அராம்விட் பி, பெட்சராட் கே, சபாசிந்த் ஓ. லேசான டிஸ்லிபிடிமியா நோயாளிகளுக்கு மல்பெரி இலை மாத்திரைகள் எஃபெக்டி. பித்தோதர் ரெஸ். 2011 மார்ச் 25 (3): 365-9.

> ஜோசேஃப்ஸ்குக் ஜே, மாலிகோவ்ஸ்கா கே, க்லாப ஏ, மற்றும் பலர். மல்பெரி இலை சாறு ஆரோக்கியமான பாடங்களில் செரிமானம் மற்றும் உறிஞ்சுதலை குறைக்கிறது-ஒரு சீரற்ற, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, குறுக்கு ஆய்வு. அட் மெட் சைஸ். 2017 மே 11; 62 (2): 302-306.

> சரிகாப்புதி ஏ, நாரரத்வ்சை டி, ஹஷிகுச்சி டி, மற்றும் பலர். நீரிழிவு நோயாளிகளின் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மோரஸ் அல்பா எல். எக்ஸ்ட்ரீம் தெர் மெட். 2013 செப்; 6 (3): 689-695.

> நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் அடங்கியுள்ள தகவல்கள் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.