எப்படி நீண்ட நீங்கள் CPAP சிகிச்சை பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் அது தேவை?

இது ஒரு பொதுவான கேள்வி, குறிப்பாக முதல் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் கண்டறியப்பட்டது: நீங்கள் எப்போதும் CPAP சிகிச்சை பயன்படுத்த வேண்டும்? தொடர்ச்சியான நேர்மறையான காற்று வீக்க அழுத்தம் (CPAP) தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் குணப்படுத்த முடியும், ஆனால் அது எல்லோருக்கும் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான சிகிச்சையாக இருக்கலாம். எவ்வளவு நேரம் நீ அதை பயன்படுத்த வேண்டும்? இது உண்மையில் தேவை? CPAP க்கு மாற்று என்ன? நீங்கள் ஒரு CPAP இயந்திரத்தை எப்போது வேண்டுமானாலும் செய்ய வேண்டும் மற்றும் அதை செய்யாததற்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அறியவும்.

தூக்க மூச்சுத்திணறல் வழிவகுக்கும் காரணிகள்

முதலில், அனைவருக்கும் ஒரே காரணத்திற்காக தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இல்லை என்பதை உணர முக்கியம். இது உங்கள் உடற்கூறியல், உங்கள் மூக்கு மற்றும் தொண்டை உள்ள கட்டமைப்புகள் மற்றும் உங்கள் தாடை மற்றும் நாக்கு ஆகியவற்றை சார்ந்து இருக்கலாம். இந்த முன்முயற்சிகள் பிறப்பிலிருந்து தோன்றியிருக்கலாம் மற்றும் வாழ்க்கை முழுவதும் தொடர்ந்து நீடிக்கும். ஒரு உடைந்த மூக்கு ஒரு சிதைந்த செப்ட்டிற்கு வழிவகுக்கும். மூக்கில் உள்ள திசுக்கள், டர்பைனேட்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, ஒவ்வாமைக்கு விடையிறுக்கும். பல வருடங்களுக்கு, வாய் சுவாசம், பற்களின் நிலை மற்றும் பிற காரணிகள் தூக்கத்தின் போது எவ்வளவு காற்றோட்டத்தை பராமரிக்கலாம் என்பதை மாற்றலாம்.

மூச்சுத்திணறல் தூங்குவதற்கு பங்களிக்கக்கூடிய இடைநிலை மற்றும் மீளக்கூடிய காரணிகள் உள்ளன. சில சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் சில நேரங்களில் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அல்லது குணமடையலாம். மது மற்றும் தூக்கத்தின் பின்னால் (ஒரு சூடு நிலையில் ) பெரும்பாலும் இந்த நிலைமைகளை மோசமாக்குகின்றன. ஒரு குளிர் அல்லது ஒவ்வாமை காரணமாக மூளையின் நெரிசல் சீர்குலைவுகளை அதிகரிக்கலாம்.

REM தூக்கம், அது காலையில் அதிகமானால் ஏற்படும், அதைத் தூண்டும்.

எடை அதிகரிப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அதிகரிக்கும் . நாக்கு அடிவயிற்றில் உள்ள கொழுப்பு திசுக்களின் திரட்சி மற்றும் சுவாசக் காற்றுகள் அதை சுருக்கலாம். மூப்படைதல் தசைக் குரல் இழப்பு மற்றும் சுவாசப்பாதையின் மேலும் collapsibility ஏற்படும். மாதவிடாய் வயதை தாண்டிய பெண்கள் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உட்பட ஹார்மோன்களின் இழப்பு காரணமாக அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதைப் போல, இந்த காரணிகள் சில மாறுபடுகின்றன, மற்றவைகள் இல்லை.

CPAP சிகிச்சை சிகிச்சை ஸ்லீப் அப்னியா?

ஸ்லீப் அப்னீ CPAP மூலம் மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது, தூக்கத்தின் போது வீங்கி வாடுவதைத் தொடர்ந்து ஒரு நிலையான காற்றுப்பாதை உருவாக்குகிறது. இது பயன்படுத்தப்படுகிறது போது, ​​தூக்கத்தில் apnea முழுமையாக தீர்க்க முடியும். CPAP என்பது சிகிச்சையின் ஒரு குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியானது, சிகிச்சையின் இடைநீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் கட்டமைப்பு மாற்றங்களை விளைவிப்பதில்லை என்ற அர்த்தத்தில் ஒரு சிகிச்சை அல்ல. நீங்கள் அதை பயன்படுத்தும் போது மட்டுமே வேலை செய்கிறது. ஒரு ஜோடி கண்ணாடியைப் போல, அதில் நீங்கள் அவற்றை அணியும்போது பார்க்க முடியும், ஒரு CPAP உங்களுக்கு எப்போது வேண்டுமானாலும் சுவாசிக்கவும் தூங்கவும் உதவுகிறது. அதை ஒதுக்கி வைத்து, முன்னுணர்வூட்டும் காரணிகளை உண்மையில் விட்டுச் செல்லாத நிலையில் உங்கள் நிலை மீண்டும் வரும்.

சுவாரஸ்யமாக, CPAP ஐப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தி அல்லது இடைவெளியை எடுக்கும்போது, ​​பலர் எஞ்சியிருக்கும் சில நன்மைகள் குறித்து கவனத்தில் கொள்ளுவர். காற்றுப் பாதையில் வீக்கம் குறைவதால் இது ஏற்படுகிறது. குமட்டல் மற்றும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மீண்டும் துவங்கும் நிலையில், வீக்கம் மீண்டும் வருவதால், அந்த அறையின் அறிகுறிகளும் செய்யப்படுகின்றன.

ஒரு CPAP மெஷின் எப்போது?

CPAP என்றென்றும் இருக்கிறதா என்று கேட்டால், பெரும்பாலான மக்கள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் கொண்டிருப்பது CPAP தற்போது மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும். இது எவ்வாறாயினும், அது எப்பொழுதும் இருப்பதாக அர்த்தமல்ல.

உங்கள் நிலைக்கு பங்களித்த காரணிகளைப் பிரதிபலிக்க வேண்டியது முக்கியம்.

இது உங்கள் தூக்க நிபுணருடன் கலந்து பேசுவதற்கும் அடையாளம் காண்பதற்கும் உதவியாக இருக்கும். எடை இழப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒவ்வாமைகளால் உங்கள் நிலைமை அதிகரித்திருந்தால், சிகிச்சை உதவலாம். கர்ப்ப காலத்தில் மட்டுமே அது ஏற்படுகிறது என்றால், இதுவும் காலப்போக்கில் தீர்க்கும்.

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் கொண்டிருக்கும் பலர் சிரமப்படுவார்கள். ஒரு நாளுக்கு ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு சாதனத்துடன் தொடர்புகொண்டு, இரவு முழுவதும் அதைப் பயன்படுத்துவது குறிப்பிடத்தக்க நன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. தூக்கம் நல்ல தரமான தூக்கம், மேம்படுத்தப்பட்ட பகல்நேர விழிப்புணர்வு மற்றும் செயல்பாடு, மற்றும் நீண்டகால உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஆபத்து குறைவு ஆகியவற்றிற்கு இடையூறாக இருக்கிறது. சாதனம் இறுதியில் தங்கள் கைகளில் இருந்து வறுத்த முடியாது என்று சில மிகவும் நன்மை கிடைக்கும்.

ஸ்லீப் அப்னியா போன்ற ஆரோக்கிய நிலைமைகள் சிகிச்சை உட்பட, வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் தொழில்நுட்பம் முன்னேறி வருகிறது. இந்த சாதனங்கள் சிறியவை, சத்தமில்லாதவை, எளிதாகப் பயன்படுத்துவது மற்றும் குறைவான ஊடுருவும் தன்மை கொண்டவை. நிச்சயமாக எல்லோரும் CPAP ஐப் பயன்படுத்துவதை அல்லது சகித்துக் கொள்ள விரும்பவில்லை. மாற்று சாதனங்கள் உள்ளன, வாய்வழி உபகரணங்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்கள், இன்னும் பல அனைத்தும் உருவாக்கப்படுகின்றன. உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் CPAP ஐப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஏனெனில் ஏதாவது நல்லது வந்துவிடும்.

சாதனம் தேவைப்படுகிறதா, அல்லது உதவியாக இருக்கிறதா என நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் போர்ட்டி சான்றிதழ் பெற்ற தூக்க மருத்துவரிடம் பிரச்சினையை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். சாதனம் மூலம் சேகரிக்கப்பட்ட தரவை மதிப்பாய்வு செய்ய முடியும், இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது என்பதை நன்கு உணர்த்துகிறது. கூடுதலாக, உங்கள் தூக்கத்தின் மூச்சுத்திணறல் தீர்க்கப்பட்டதா என்பதை மதிப்பீடு செய்வதற்கு தூக்க ஆய்வு மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

நீங்கள் CPAP ஐப் பயன்படுத்த விரும்பினால், அதை ஒரு ஆயுள் தண்டனையாக பார்க்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, அது உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்கக்கூடிய ஒரு எளிய தலையீட்டிற்காக அதை அங்கீகரிக்கிறது. மீளக்கூடிய பங்களிப்புகள் இருந்தால், அதிகமான எடை உள்ளிட்ட, நல்ல மாற்றங்களுக்கு மாற்றங்களை மாற்றுவதற்கு வேலை செய்யுங்கள்.

> மூல:

> கிரைகர், எம்.எச் மற்றும் பலர் . "ஸ்லீப் மெடிசின் கோட்பாடுகள் மற்றும் நடைமுறை." எல்செவியர் , 6 வது பதிப்பு, 2017.