ஒரு Lisfranc எலும்பு முறிவு மற்றும் சிதைவு பிறகு உடல் சிகிச்சை

Lisfranc எலும்பு முறிவு உங்கள் கால் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் உடைந்த எலும்பு அல்லது எலும்புகள் ஆகும். உங்கள் கணுக்கால் எலும்புகள் இணைந்திருக்கும் எலும்புகள், உங்கள் கால்களை உங்கள் கால்களில் இணைக்கும் நீண்ட எலும்புகள் எங்கே ஏற்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு Lisfranc முறிவு பாதிக்கப்படும் போது சில நேரங்களில் கணையம் எலும்புகள் dislocated. இது ஒரு வலிமையான காயம், அது நடைபயிற்சி மற்றும் இயக்கம் கொண்ட குறிப்பிடத்தக்க செயல்பாட்டு வரம்புக்கு வழிவகுக்கும்.

Lisfranc எலும்பு முறிவிற்குப் பிறகு உடல் சிகிச்சை குறைவான உச்சநிலை இயக்கம் மற்றும் பலத்தை மேம்படுத்துவதற்கு உதவும். உங்கள் PT முழுமையாக மீட்க மற்றும் உங்கள் முந்தைய நிலை செயல்பாடு மற்றும் செயல்பாடு திரும்ப உதவும்.

ஒரு Lisfranc முறிவு காரணங்கள்

Lisfranc முறிவின் மிகவும் பொதுவான காரணியாக உங்கள் காலில் ஒரு அசாதாரண நிலையில் விழுகிறது. புல் ஒரு சிறிய துளை நுழைவதை கற்பனை செய்து, பின்னர் உங்கள் கால் மீது திடீரென்று திருகு. இந்த முறுக்கலான இயக்கம் உடைக்க உங்கள் காலில் சிறிய எலும்புகளை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் லிஸ்பிரான்க் கூட்டு என்று அழைக்கப்படும் ஒரு கூட்டு பின்னர் நீக்கம் செய்யலாம். இந்த எலும்புகள் பொதுவாக வீழ்ச்சியின் போது ஒரு பக்கத்திற்கு இடமாற்றப்பட்டு, ஒரு பக்கத்திற்கு மாற்றப்படும், மேலும் எலும்புகளை ஆதரிக்கும் தசைநார்கள் பெரும்பாலும் கிழிந்திருக்கும்.

ஒரு Lisfranc முறிவின் அறிகுறிகள்

ஒரு Lisfranc முறிவின் பொதுவான அறிகுறிகள் அடங்கும், ஆனால் இவை மட்டுமே அல்ல:

• கால் வீக்கம்
• கால் வலி
• நடைபயிற்சி மற்றும் உங்கள் காலில் அழுத்தம் அழுத்தம் கடினம்
• குறிப்பாக உங்கள் காலின் கீழே, உங்கள் கால் சுற்றி நிறமாற்றம் அல்லது சிராய்ப்புண்

• உங்கள் கால் காணக்கூடிய குறைபாடு

ஆரம்ப சிகிச்சை

உங்களுடைய பாதத்திற்கு ஒரு Lisfranc எலும்பு முறிவு (அல்லது வேறு ஏதாவது கடுமையான காயம்) இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகிக்கிறீர்களானால், உடனே மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும். உங்கள் கால் பரிசோதனை செய்ய உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உள்ளூர் அவசர துறைக்குச் செல்லவும். ஒரு எக்ஸ்ரே அடிக்கடி ஒரு Lisfranc முறிவு உறுதிப்படுத்த அல்லது ஆட்சி செய்யப்படுகிறது.

Lisfranc எலும்பு முறிவு உறுதிப்படுத்தப்பட்டால், முறிவு குறைக்கப்பட வேண்டும். இதன் அர்த்தம் உன்னுடைய கால் எலும்புகள் முறையான குணத்தில் வைக்கப்பட வேண்டும். எப்போதாவது, ஒரு திறந்த குறைப்பு உள் உறுப்பு (ORIF) என்று அழைக்கப்படும் அறுவை சிகிச்சை உங்கள் காலின் எலும்புகள் மற்றும் உங்கள் கூட்டு எலும்புகள் சரியான நிலையில் வைக்கப்படுவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். இது உங்கள் எலும்பு முறிவை உறுதிப்படுத்த திருகுகள், கம்பி அல்லது ஊசிகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

எலும்பு முறிவிற்குப் பிறகு, உடைந்த எலும்புகள் குணமடைய அனுமதிக்க உங்கள் கால் உறுதியற்றதாக இருக்க வேண்டும். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் சுற்றி ஒரு வாக்கர் , crutches, அல்லது மற்ற உதவி சாதனங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும். இதனாலேயே உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் காலில் எடுத்திருக்கும் எடை அளவு குறைக்கலாம். உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்தும் கட்டுப்பாடுகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் மற்றும் சரியான கட்டுப்பாடுகள் எடுப்பதற்கு அனுமதியுடன் அந்த கட்டுப்பாடுகள் பின்பற்ற வேண்டும்.

உடல் சிகிச்சை இருந்து எதிர்பார்க்க என்ன

ஆரம்பத்தில், காயத்திற்குப் பின் உங்கள் வாக்கர், crutches அல்லது கரும்புடன் எவ்வாறு சரியாக நடந்துகொள்வது என்பதற்கான வழிமுறை உங்களுக்குத் தேவைப்படலாம். உடல் ரீதியான சிகிச்சையாளர் உங்கள் உதவிக் கருவியுடன் எப்படி நடந்துகொள்வது என்பதை அறிய உதவுவார், உங்களுக்கு அது சரியான அளவை அளிக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.

ஆறு முதல் எட்டு வாரங்கள் சிகிச்சைக்கு பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் பெரும்பாலும் உங்கள் காலில் இருந்து நடிகர்களை அகற்றுவார், உடல் ரீதியான சிகிச்சை உங்கள் கால் மற்றும் கணுக்கால் மறுவாழ்வு செய்ய ஆரம்பிக்க முடியும்.

உங்கள் மருத்துவர் ஒரு சில வாரங்களுக்கு அணிய ஒரு கணுக்கால் அல்லது கால் பிரேஸ் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் கால் மற்றும் கணுக்காலில் இயல்பான இயக்கம் மீண்டும் வருகையில், இது உங்கள் கணுக்கால் இணைப்பதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.

ஒரு Lisfranc எலும்பு முறிவு பிறகு உடல் சிகிச்சை உங்கள் முதல் வருகை பொதுவாக உங்கள் உடல் சிகிச்சை உங்கள் காயம் மற்றும் தற்போதைய நிலை பற்றிய தகவல்களை சேகரிக்கிறது அங்கு ஒரு ஆரம்ப மதிப்பீட்டை உள்ளடக்கியது. இந்த நியமனம் போது அளவிடப்படுகிறது பொதுவான குறைபாடுகள் பின்வருமாறு:

• நகர்வின் எல்லை
• வலிமை
• வலி
• நடை
• வீக்கம்

உங்கள் நிலைமையைப் பற்றிய தகவலை சேகரித்தபிறகு, உங்கள் இயல்பான சிகிச்சையாளர் நீங்கள் இயல்பான இயக்கம் மீண்டும் பெற சரியான சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்க முடியும்.

உடல் சிகிச்சையின் போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் சில நடவடிக்கைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் அடங்கும், ஆனால் இவை மட்டுமே அல்ல:

• சிகிச்சை நடைமுறைகள்: உங்கள் காலில் வீக்கம் மற்றும் வலி இருக்கலாம், குறிப்பாக ஆரம்பத்தில் உங்கள் நடிகர்கள் நீக்கி உங்கள் கால் மற்றும் கணுக்கால் நகரும் தொடங்கும். உங்கள் உடற்பயிற்சியாளர் உங்கள் கால் மற்றும் கணுக்கால் உள்ள வலி மற்றும் வீக்கம் கட்டுப்படுத்த உதவும் சுழற்காற்று குளியல் , பனி, வெப்பம் அல்லது மின் தூண்டுதல் பயன்படுத்த முடிவு செய்யலாம். நரம்புத்தசை மின் தூண்டுதல் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு சிறப்பு வகை மின் தூண்டுதல் உங்கள் தசைகள் ஒழுங்காக ஒப்பந்தம் செய்ய உதவும். உடல் முகவர்கள் மற்றும் முறைமைகளைப் பயன்படுத்துவது பற்றி நிறைய கேள்விகளை கேட்க வேண்டும். பல உடல் உத்திகள் மற்றும் நடைமுறைகள் இயலவில்லாமல் இயங்குகின்றன, பெரும்பாலான ஆய்வுகள் வெற்றிகரமாக மறுவாழ்வு பயிற்சி மற்றும் இயக்கத்தில் நீங்கள் தீவிரமாக ஈடுபட வேண்டும் என்று குறிப்பிடுகின்றன.
• நடை பயிற்சி: நடை பயிற்சி என்பது உங்கள் நடைபயிற்சி திறனை அதிகரிக்க உதவும் சிறப்பு பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகும். உங்கள் புனர்வாழ்வின் போது நீங்கள் உதவக்கூடிய சாதகமான சாதனம் சிறந்ததாக இருக்கும் என உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் பரிந்துரைக்கலாம். நீங்கள் ஒரு வாக்கர் இருந்து crutches செய்ய, பின்னர் ஒரு குவாண்டே கரும்பு அல்லது ஒரு நிலையான கரும்பு, மற்றும் உங்கள் உடல் சிகிச்சை நீங்கள் உங்கள் சாதனம் சரியாக பயன்படுத்தி என்று உறுதி செய்யலாம்.
• சிகிச்சை உடற்பயிற்சி: ஒரு Lisfranc முறிவு பிறகு சிகிச்சை உடற்பயிற்சி உங்கள் கால் மற்றும் கணுக்கால் சாதாரண இயக்கம் மீண்டும் குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் ஈடுபடுத்துகிறது. இயக்க பயிற்சிகள் மற்றும் கணுக்கால் அகரவரிசை பயிற்சிகள் ஆகியவை உங்கள் கணுக்கால் மற்றும் கால் நகங்களை சிறப்பாகச் செய்ய உதவும். வளைந்து கொடுக்கும் பயிற்சிகள் உங்கள் கால் மற்றும் கணுக்கால் சுற்றி தசைகள் நீளம் மேம்படுத்த கவனம் செலுத்த வேண்டும். குறிப்பிட்ட கணுக்கால் பயிற்சிகள் மூலம் வலிமை மேம்படுத்தப்படலாம். நீங்கள் உடல் ரீதியான சிகிச்சை மூலம் முன்னேற்றம் மற்றும் அதிக இயக்கம் பெற, மேம்பட்ட சமநிலை மற்றும் proprioception பயிற்சிகள் தொடங்கியது. நீங்கள் உயர்தர விளையாட்டு வீரர்களுக்குத் திரும்ப விரும்பினால், உங்கள் உடலில் குதித்து, உங்கள் கால் மீது இறங்கும் பழக்கத்திற்கு உங்கள் உடலைப் பெற plyometric பயிற்சிகள் தேவைப்படலாம்.
• கையேடு சிகிச்சை: கைமுறையை மேம்படுத்துவதற்காக குறிப்பிட்ட திசைகளில் உங்கள் கால் கைகளை கைப்பற்றுவதன் மூலம் கைவினைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடல் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகிறது. நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், ஸ்கார் திசு அணிதிரட்டல் உங்கள் காலடியில் உள்ள அறுவை சிகிச்சை வளைவின் திசையமைப்பை மேம்படுத்துவதற்கு அவசியமாக இருக்கலாம். உங்கள் கால் மற்றும் கணுக்கால் உள்ள மூட்டுகளை சுற்றி இயக்கத்தை ஒருங்கிணைக்க ஒருங்கிணைந்த அணிதிரட்டல்கள் செய்யப்படலாம், எனினும் லிஃபிரான்கின் கூட்டு அல்லது எலும்பு முறிவு தளத்திற்கு அருகில் உள்ள மூட்டுகளை அணிதிரட்டுவதைக் கவனிக்கக்கூடாது.

உங்கள் காயம் ஒரு சில மாதங்களுக்கு பிறகு, நீங்கள் சாதாரணமாக நடைபயிற்சி மற்றும் உங்கள் கால் குறைந்தபட்ச இருக்க வேண்டும். சில நேரங்களில், உங்கள் கால் தொடர்ந்து சில மாதங்களுக்கு காயமடைந்து இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் காயத்தின் தீவிரத்தை பொறுத்து, நீங்கள் நடந்து செல்லும் போது நீங்கள் ஒரு சிறிய சுண்ணியைக் கொண்டிருக்கலாம். Lisfranc எலும்பு முறிவிற்குப் பின் உங்கள் செயல்பாட்டு இயக்கம் மற்றும் உங்கள் முடிவைப் பற்றிய எந்த கவலையும் உங்களிடம் இருப்பின் உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உடல்நல சிகிச்சையுடன் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் ஒரு ORIF வைத்திருந்தால், சில நேரங்களில் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் எலும்புகளை உறுதிப்படுத்துவதற்காக பயன்படுத்தப்படும் வன்பொருள் நீக்க வேண்டும். காலையில் மீண்டும் இயங்குவதற்கு இயல்பான இயக்கத்தை அனுமதிக்க இது தேவைப்படலாம். இந்த ஒரு Lisfranc முறிவு பின்னர் நீங்கள் ஒரு விருப்பத்தை இருந்தால் பார்க்க உங்கள் மருத்துவர் பேச. மேலும், நடுப்பகுதியில் கால் கீல்வாதம் ஒரு Lisfranc முறிவு பின்னர் உங்கள் வாழ்வில் பின்னர் ஏற்படும், குறிப்பாக கூட்டு மேற்பரப்புகள் உங்கள் கால் சேதமடைந்தன என்றால்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

ஒரு Lisfranc முறிவு ஒரு உடற்பயிற்சி அல்லது பொழுதுபோக்கு செயல்பாடு நடக்க, வேலை, அல்லது ஈடுபட உங்கள் திறனை குறைக்க முடியும் ஒரு வலி காயம் இருக்க முடியும். உடல் ரீதியான சிகிச்சை திட்டத்தில் தீவிரமாக ஈடுபடுவதன் மூலம், நீங்கள் விரைவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் சாதாரண செயல்பாடு மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு திரும்ப முடியும்.

_{ஆதாரம்:}

_{எலெக்ட்ரானிக்ஸ்}