10 பொதுவான சிஓபிடிய தொன்மங்கள் பற்றிய உண்மை
எந்தவொரு வியாதியையும் போல, சிஓபிடியின் தவறான கருத்தாகும். சிஓஓபிடி தொன்மங்கள் பல தவறானவை மற்றும் விஞ்ஞான ஆராய்ச்சி மூலம் ஆதரிக்கப்படவில்லை. ஆனால் எந்த பிரபலமான கட்டுக்கதை போலவும், நீங்கள் கேட்கும் தகவல் சத்தியத்திற்கு சிறிய ஒற்றுமையைக் கொண்டிருக்கின்றது என்ற உண்மையை, வார்த்தை-ஆஃப்-வாய் அல்லது இண்டர்நெட் வழியாக, அதை கடந்து செல்லாதபடி நிறுத்திவிட முடியாது. நீங்கள் சிஓபிடியை வைத்திருந்தால், இந்த தவறுகளை நீங்கள் வாங்காதீர்கள், அதற்கு பதிலாக மற்றவர்களிடமிருந்து கற்றுக் கொள்ளும் பொருட்டு உண்மையைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்துகொள்ள வேண்டும்.
சிஓபிடியைச் சுற்றியுள்ள மிகவும் பொதுவான தொன்மங்கள் சிலவற்றையும் பார்க்கலாம், இறுதியாக அவற்றைத் தவிர்க்கவும்:
1 -
சிஓபிடி ஒரு மரண தண்டனையாகும்நீங்கள் சிஓபிடியுடன் ஆரம்பத்தில் கண்டறியப்பட்டபோது வாய்ப்புகள் இருக்கின்றன, நீங்கள் அதிர்ச்சிக்குள்ளாகிவிட்டீர்கள். உங்கள் மருத்துவரை "நான் இறக்கப் போகிறேன்" அல்லது "எவ்வளவு காலம் நான் வாழ வேண்டும்" என்று கேட்டிருக்கலாம். சிஓபிடியின் ஆயுட்காலம் , சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் , புகைபிடித்தல், மருந்துகள் , உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற நோய்களின் பாதையை மாற்றியமைக்கக்கூடிய காரணிகள் உள்ளன என்பதை புரிந்து கொள்வது முக்கியம்.
2 -
புகைபிடிகள் மட்டுமே சிஓபிடியைப் பெறுகின்றனநீங்கள் சிஓபிடியைக் கொண்டிருப்பதால், புகைபிடிப்பவராக எத்தனை முறை நீங்கள் குற்றம் சாட்டப்பட்டிருக்கிறீர்கள்? சிஓபிடியானது முதன்மையாக புகைப்பழக்கத்தால் ஏற்படுகிறது என்றாலும், புகைபிடிப்பது நோய்க்கு ஒரே காரணம் அல்ல. சிஓபிடியை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மரபு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன.
3 -
சிஓபிடியிற்கான பயனுள்ள சிகிச்சை இல்லைஉண்மை இல்லை. உண்மையில், தடுப்பூசி நுரையீரல் நோய்க்கான உலகளாவிய முனைப்பு படி, சிஓபிடி சிகிச்சை " அறிகுறிகளைத் தடுக்கவும், கட்டுப்படுத்தவும், அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் , சுகாதார நிலையை மேம்படுத்தவும் மற்றும் உடற்பயிற்சி சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் முடியும்."
4 -
ஆஸ்துமா சிஓபிடியாகும்சிஓபிடியாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ள நோய்களின் பரந்த அளவிலான ஆஸ்துமாவை ஒரு முறை சேர்க்கப்பட்டிருந்தாலும், இது இனி பொருந்தாது. நோய் தாக்கம், அறிகுறிகளின் அதிர்வெண் மற்றும் சுவாசப்பாதை தடையின்மை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் அவை இரண்டு தனித்தனி நோய்கள்.
5 -
சிஓபிடியானது பழைய வயது நோயாகும்பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் உயிரின் ஐந்தாவது அல்லது ஆறாவது தசாப்தத்தில் சிஓபிடியைக் கண்டறிந்துள்ளனர் என்பது உண்மைதான், ஆனால் ஆல்ஃபா 1-ஆன்டிரிப்சின் குறைபாடு காரணமாக சிஓபிடியின் மரபணு வடிவத்தில் உள்ளவர்கள் வாழ்க்கையில் மிக முந்தைய நோயைப் பெறலாம், 32 மற்றும் 41.
6 -
சிஓபிடியுடன் கூடிய மக்கள் உடற்பயிற்சி செய்யக்கூடாதுஆமாம், நீங்கள் சிஓபிடியுடன் கண்டறியப்பட்டவுடன் உடற்பயிற்சி செய்வது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் இது சுவாசிக்கக்கூடியதாக இருந்தாலும் கூட, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யக்கூடாது என்று அர்த்தமில்லை. உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கவும், உங்கள் ஆரோக்கிய நிலையை மேம்படுத்தவும், ஒட்டுமொத்தமாக உணரவும், உயர்தர வாழ்க்கை வாழவும் சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.
7 -
ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு சிஓபிடியை மேம்படுத்துவதில் சிறியதாக இருக்கிறதுஉன்னுடைய எடை மற்றும் உண்ணும் உணவுகள் உன்னுடைய ஆற்றலின் அளவுக்கு நேரடியாக தொடர்புடையவென உனக்குத் தெரியுமா? மேலும் சிஓபிடியுடன் கூடிய மக்கள் ஆரோக்கியமான நபரின் மூச்சுக்கு 10 மடங்கு ஆற்றல் தேவைப்படுகிறதா? அதாவது, சிஓபிடியுடன் ஒரு நபர் ஆரோக்கியமான நபரைவிட அதிக கலோரி தேவைப்படலாம் (10 மடங்கு அதிகம் என்றாலும்). ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு உங்களுக்கு மூச்சு தேவைப்படும் ஆற்றலை உங்களுக்கு வழங்குகிறது, ஆனால் அது சிஓபிடியின் இரண்டு பொது சிக்கல்களின் சிஓபிடியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைவதை தடுக்கிறது.
8 -
சிஓபிடி என் செக்ஸ் வாழ்க்கை முடிவுக்கு வருகிறதுதவறான! அநேக தம்பதிகள் பாலியல் நெருக்கத்தை தவிர்த்துவிடுகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் அதிருப்தி நடவடிக்கைகளை முடிக்க முடிவதில்லை என்று பயப்படுகிறார்கள். சிஓபிடியுடனான மக்கள் பெரும்பாலும் முன்னர் செய்ததைவிட அதிகமாக செக்ஸ் அடித்துவிட்டார்கள் என்பது உண்மைதான் என்றாலும், நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் நடவடிக்கைகள் மற்றும் பாலின நிலைகள் உங்கள் பங்காளியுடனான நெருக்கத்தை பராமரிக்க உதவுவதற்கு நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.
9 -
சிஓபிடி ஒரு மனிதனின் நோய்சிஓபிடி ஆண்கள் மீது மிகப்பெரிய அளவில் நிகழ்கிறது என்ற உணர்வு உள்ளது. உண்மையில், 2000 ஆம் ஆண்டின் முதல் ஆண்டில், ஆண்களைவிட அதிகமான பெண்கள் நோயிலிருந்து இறந்துவிட்டார்கள். சமீப காலங்களில் பெண் புகைப்பிடிப்பவர்களின் எண்ணிக்கையும் அதிகரித்து வருவதால், இந்த போக்கு தொடரும் மற்றும் எழுச்சி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
10 -
நான் புகைபிடிக்கும் ஒருமுறை என் நுரையீரல்கள் தங்களை ஒருமுகப்படுத்துமாம்துரதிருஷ்டவசமாக, சிஓபிடியானது ஒரு மறுக்க முடியாத செயலாகும். ஒருமுறை கண்டறியப்பட்டது, சேதம் செய்யப்படுகிறது மற்றும் நுரையீரல் தங்களை சரிசெய்து இல்லை. சிஓபிடியுடன் நோயாளியின் வளர்ச்சியை மெதுவாகவும், உயிர்வாழ்வதற்கான உயிர்வாழ்வதற்கும் புகைபிடிப்பது சிறந்த வழியாகும். உங்கள் கடைசி சிகரெட்டை அப்புறப்படுத்தியவுடன் உடனடியாக வெளியேறும் நன்மைகள் தொடங்கும்.