உடல்நல நன்மைகள், பயன்கள், குறிப்புகள் மற்றும் பல
ஸ்பைனனார்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய் என்பது நறுமணத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொருளாகும். Nardostachys jatamansi ( valerian குடும்பத்தில் ஒரு ஆலை) இருந்து ஆதாரங்கள், இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு வலுவான, மண் வாசனை உள்ளது. இது முதன்மையாக வாசனை மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்றாலும், ஸ்பைனானார்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய் பல ஆரோக்கிய நலன்களை வழங்குவதாக கூறப்படுகிறது.
பயன்கள்
ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறியது, பதட்டம் , அழுத்தம், தூக்கமின்மை ஆகியவற்றைத் தடுக்க மாற்று மருத்துவத்தில் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இது பின்வரும் சுகாதார பிரச்சனைகளுக்கு உதவ உதவுவதாகவும் கூறப்படுகிறது:
கூடுதலாக, ஸ்பைனானார்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை அழிக்க உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. இது வீக்கத்தை குறைக்கும் நோக்கத்தை கொண்டுள்ளது.
சுகாதார நலன்கள்
சில ஆரம்ப ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன என்றாலும், spikenard ( ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் நீண்டகால மூலிகை மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு ஆலை) ஆரோக்கியத்தில் நன்மை பயக்கக்கூடியதாக இருக்கலாம், தற்போது ஸ்பைனானார்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு விஞ்ஞானபூர்வமான ஆதரவு இல்லை. இந்த ஆரம்ப ஆராய்ச்சியில் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிகல் ஃபுல் என்ற 2006 ஆய்வில் அடங்கும் , இது ஸ்பைனார்ட் சாறு எலியின் நினைவகத்தை மேம்படுத்த உதவியது, அதே போல் 2009 ஜீனிக்ஸ் ஆஃப் உயிர் வேதியியல் மற்றும் பயோபிசிக்ஸ் ஆகியவற்றின் ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டது , இது ஸ்பைனார்ட் சாறு எலிகளுக்கு மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவியது .
இந்த ஆய்வுகள் சில சுகாதார நிலைமைகளின் சிகிச்சையில் ஸ்பீனெனார்ட் சத்தியத்தை உறுதிப்படுத்துவதாக காட்டுகின்றன என்றாலும், எந்த ஆய்வும் ஸ்பைனானார்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய் விளைவுகளை சோதிக்கவில்லை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
எப்படி பயன்படுத்துவது
ஒரு கேரியர் எண்ணெய் ( ஜொஜோபா , இனிப்பு பாதாம், அல்லது வெண்ணெய் போன்றவை) உடன் இணைந்த போது, அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது குளியல் சேர்க்கலாம். கிட்டத்தட்ட அனைத்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் போலவே, முதன்முறையாக எண்ணெயை நீர்த்துவிடாமல் சருமத்தில் பயன்படுத்தினால், தீங்கு விளைவிக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
நீங்கள் ஒரு துணி அல்லது திசு மீது தெளிப்பு அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு சில துளிகள் தெளிக்கலாம் மற்றும் அதன் வாசனை உள்ள மூச்சு, அல்லது ஒரு நறுமண டிஃப்பியூசர் அல்லது ஆவியாக்கி எண்ணெய் சேர்க்க முடியும்.
ஸ்பினேனார்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய் என்பது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடனான கலவை, கிளை , கெமிக்கல் , லாவெண்டர், எலுமிச்சை , மிர்ரெ , நெரோலி , பேட்சவ்லி மற்றும் ரோஜா போன்றவற்றில் நன்கு கலக்கப்படுகிறது .
இங்கிருந்து
ஸ்பைனானார்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்யின் ஆரோக்கியமான விளைவுகளை பரிசோதிக்கும் ஆய்வுகள் இல்லாததால், நீண்ட கால அல்லது வழக்கமான பயன்பாட்டின் பாதுகாப்பைப் பற்றி சிறிது அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், உறிஞ்சும் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு, அதே போல் கால்-கை வலிப்பு நோய்க்கு தீங்கு விளைவிப்பதற்கும் சில கவலை இருக்கிறது.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் போது, நீண்டகால நிலைமைகளின் சிகிச்சையில் தரமான பராமரிப்புக்கான மாற்றுப்பொருளாக ஸ்பைனானார்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
அவசர எண்ணெய்கள் உட்கொள்ளும் போது நச்சுத்தன்மையுடன் இருக்கும், எனவே தகுதிவாய்ந்த தொழில்முறை வழிகாட்டலின் கீழ் மட்டுமே வாய்மொழி முறையில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
கூடுதலாக, சரும அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சாப்பிடும்போது சிலருக்கு எரிச்சல் ஏற்படலாம். எந்த புதிய அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு தோல் இணைப்பு சோதனை செய்யப்பட வேண்டும்.
எண்ணெய் தோல்விக்கு முழு வலிமையில் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது அல்லது அதிக அளவு பயன்படுத்த வேண்டும்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை பாதுகாப்பாக இங்கே பயன்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.
மாற்று
வலேரியன், ஒரே குடும்பத்தில் ஒரு ஆலை விறைப்பாக இருப்பதுடன், அத்தியாவசிய எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கிறது, இது பெரும்பாலும் தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும் மன அழுத்தத்தை உறிஞ்சவும் உதவுகிறது.
வால்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்யின் ஆரோக்கியமான விளைவுகள் குறித்த ஆதாரங்கள் குறைவாக இருப்பினும், வால்டர் சாறு கொண்டிருக்கும் உணவுப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது தூக்கமின்மை மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவுவதாக பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
மற்றொரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் மயக்கமருந்திருக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறியது, லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் நீங்கள் இன்னும் மெதுவாக தூங்க உதவும். மற்றும் பதட்டத்தை தூண்டுவதற்கு உதவுவதற்காக, ரோஜா மற்றும் / அல்லது பெர்கமோட் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
அதை கண்டுபிடிக்க எங்கே
சில இயற்கை உணவுகள் கடைகளில் மற்றும் இயற்கை பொருட்கள் சிறப்பு மற்ற கடைகளில் விற்பனை, spikenard அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆன்லைன் வாங்குவதற்கு கிடைக்க உள்ளது.
உடல் நலத்திற்கு இது பயன்படுத்தப்படுகிறது
வரம்பிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் காரணமாக எந்தவொரு சுகாதார நிலையத்திற்கும் ஒரு சிகிச்சையாக ஸ்பினேனார்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயை பரிந்துரைக்க இது மிகவும் விரைவாக இருக்கிறது.
நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சுய சிகிச்சை மற்றும் நிலையான பாதுகாப்பு தவிர்க்க அல்லது தாமதப்படுத்தும் தீவிர விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
ஆதாரங்கள்
டி அல்மெய்டா ஆர்.என், மொட்டு எஸ்.சி., பிரிட்டோ ஃபூட்டூரி சி, கேடல்லானி பி, லைட் ஜே. "எலும்பில் உயர்ந்த பிளஸ்-பிரமை சோதனை மீது ரோஜா எண்ணெய்த் தொல்லையின் ஆக்ஸியோலிலிடிக்-போன்ற விளைவுகள்." மருந்தியல் பிஓகேம் பெஹவ். 2004 77 (2): 361-4.
ஜோஷி எச், பார்லே எம். "நோர்தோஸ்டாக்கிஸ் ஜாதமன்ஸ்ஸி எலெக்ட்ரான்களை கற்றல் மற்றும் நினைவகம் மேம்படுத்துகிறது." ஜே மெடி உணவு. 2006 வசந்தம் 9 (1): 113-8.
கர்காடா ஜி, ஷெனாய் கே.பி., ஹாலஹல்லி எச், கரண் கே. "Nardostachys jatamansi சாறு ஒரு ரேடியல் கை பிரமை பணியில் நாள்பட்ட கட்டுப்பாட்டு அழுத்த தூண்டிய கற்றல் மற்றும் நினைவக பற்றாக்குறைகள் தடுக்கிறது." ஜே நாட் சைஸ் போயல் மெட். 2012 ஜூலை 3 (2): 125-32.
லீ IS, லீ GJ. "பெண்கள் கல்லூரி மாணவர்கள் தூக்கமின்மை மற்றும் மன அழுத்தம் மீது லாவெண்டர் நறுமண விளைவுகளை." Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 பிப்ரவரி 36 (1): 136-43.
லைல் என், பட்டாச்சார்யா டி, சுர் டி.கே., முனிஷி எஸ், பால் எஸ், சாட்டர்ஜி எஸ், கோம்ஸ் ஏ. "நார்த்ஸ்டாட்சாஸிஸ் ஜாதமன்ஸ்ஸின் மன அழுத்தம் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு." இந்திய ஜே பிஓகேம் பயோபைஸ். 2009 பிப்ரவரி 46 (1): 93-8.
சாயித்தோங் எஸ், மார்ஸ்டன் CA. "அக்கறையுடன் தொடர்புடைய நடத்தை மற்றும் எலிகளிலுள்ள கார்டிகோஸ்டிரோன் அளவு ஆகியவற்றில் பெர்கமோட் எண்ணெய் கடுமையான விளைவுகள்." பித்தோதர் ரெஸ். 2011 ஜூன் 25 (6): 858-62.
நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.